2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Heu decidit que és hora de fer-ho neteja el còlon i per millorar la vostra salut i bon to general, que admirem. La mala notícia és que hi ha centenars d’eleccions pel que fa a les dietes, de manera que és possible que hàgiu de fer els deures per triar-ne una que us convingui. No està malament creure que no hi ha dos programes que funcionin igual per a tothom.
Neteja de còlon s’ha convertit en un mètode molt popular per desintoxicar el cos i restaurar la regularitat de la defecació. El restrenyiment crònic s’ha convertit en un problema important per a molts de nosaltres. Les nostres dietes solen consistir en nutrients molt processats i aliments amb poca fibra. Molts d’aquests aliments no són bons per a un sistema digestiu saludable. La millor manera de mantenir net el còlon és incloure aliments netejadors i desintoxicants a la dieta.
Un d’aquests aliments són les fruites útils i sobretot el mango. El mango és una deliciosa fruita exòtica que té un sabor extremadament dolç i un color taronja intens amb impureses verdoses. Té una textura suau i és una excel·lent font de zinc. El mango s’ha utilitzat durant molt de temps com a remei popular per alleujar el restrenyiment, ja que té propietats laxants. Les fruites es poden menjar fresques o seques, però les fruites fresques són preferibles perquè tenen un contingut més alt de minerals i vitamines.
Un altre menjar excel·lent que ajuda a recuperar la regularitat de l’estómac i neteja de còlon és el iogurt probiòtic natural. És important triar iogurt que sigui mínimament processat, ja que les llets processades no solen donar el mateix efecte.
Les llavors de lli també són una manera senzilla d’obtenir fibra addicional i netejar el còlon. Les llavors de lli es poden afegir a batuts, cereals o espolvorear a la majoria d’aliments sense comprometre el seu sabor.
La llinosa és un meravellós còctel de proteïnes saludables, àcids grassos essencials i fibra. Es digereix fàcilment i és un dels millors aliments que es poden consumir per a la salut del còlon i els intestins, ja que les llavors de lli actuen com un laxant natural que no irrita els intestins.
Menú de mostra per a la neteja de còlon
Esmorzar: Menja només fruita fins al migdia. Les fruites són l’esmorzar més fàcil i pràctic perquè no cal cuinar-les i ofereixen menys greixos i més fibra que altres aliments. Podeu menjar tot el que vulgueu, només assegureu-vos de menjar només fruita.
La fibra obtinguda de les fruites juntament amb l’alt contingut d’aigua tindrà un resultat positiu efecte netejador de còlon. Pot ser que tingueu por de passar gana mentre mengeu només fruita. La manca d’hidrats de carboni processats a la fruita redueix el desig del cos de més aliment, a més de reduir i augmentar el sucre en la sang.
Dinar, sopar i esmorzar: No barregeu hidrats de carboni (midó) amb proteïnes (carn) durant cada menjar. Quan es combinen, els fluids digestius neutralitzen parcialment la digestió simultània, cosa que provoca inflor, gasos, restrenyiment i una menor absorció de nutrients.
Abans d'anar a dormir: No mengeu res 3 hores abans d’anar a dormir. Quan dorms, el teu cos passa a un altre mode, que alenteix la digestió i l’absorció dels aliments. Aquest és el moment perfecte per descansar a tot el cos.
Fluids: Beu la meitat del vostre pes corporal en unces. L’aigua purificada és la millor, però tampoc no s’han de descuidar el te verd, els sucs i l’aigua calenta. Els líquids ajudaran el cos a purificar-se i hidratar-se.
Herbes per a la neteja del còlon
Farigola: una decocció d'aquesta herba útil té un efecte excel·lent sobre tot el cos, però sobretot sobre el còlon. Té la capacitat de purificar el cos i eliminar toxines nocives, reduir la inflamació i tenir cura de la salut intestinal.
Ginger: un excel·lent ajudant per netejar el còlon i mantenir-lo en excel·lents condicions. S'afegeix a plats, begudes, preses en forma de te o decoccions.
Menta: l'extracte de l'herba aromàtica és un excel·lent ajut per a un sistema digestiu sa i un còlon perfectament funcionant. Purifica el cos i el tonifica.
Te de sàlvia: la seva ingesta ajuda a eliminar els greixos i les toxines del cos, accelera la pèrdua de pes i la desintoxicació del còlon. També ajuda a millorar el son, regular l’equilibri hormonal i rejovenir la pell.
Llavors de fonoll: es recomana molt sovint per al tractament actiu i la desintoxicació del còlon. Són rics en antioxidants que redueixen qualsevol inflamació del cos. Milloren la digestió i ajuden a tractar el restrenyiment i la diarrea, donant suport a la salut intestinal i proporcionant un equilibri excel·lent.
Plàtan: és útil no només per al còlon, sinó també per a tot el sistema digestiu. Millora la digestió i té un efecte excel·lent neteja de còlon.
Recomanat:
Neteja Del Cos A Casa
La neteja regular del cos permet a una persona mantenir una bona salut durant molts anys, gaudir de la seva joventut i bellesa durant molts anys. Les substàncies nocives entren al nostre cos principalment per l’estómac, però també pels pulmons, la pell i les mucoses.
La Recepta Del Miracle Tibetà Neteja Les Plaques Dels Vasos Sanguinis En Un Tres I No Res
La principal causa de malalties del sistema cardiovascular són les plaques de colesterol, que apareixen a les parets dels vasos sanguinis. Els restringeixen i aquest estrenyiment interfereix amb el flux sanguini normal. Tots sabem que és la sang la que subministra oxigen al cos, així com totes les substàncies importants per al nostre funcionament.
Neteja Del Sucre Cremat
El sucre cremat és un problema típic de totes les mestresses de casa. Per molt cuidats que siguem, sempre ens ha passat o ens passarà que el sucre es cremi. Sovint passa quan es prepara el caramel per a la crema de caramel o quan es fon el sucre, per preparar un pastís.
El Consum De Fruits Secs és Molt Important Per A La Salut Del Còlon
Consum de fruits secs altera la microflora intestinal i redueix el creixement de les cèl·lules cancerígenes dos punts segons investigadors de la Universitat de Connecticut. Un equip de científics va trobar que els ratolins que rebien del 7 al 10,5% del total de calories de menjar fruits secs , tenen un risc menor de desenvolupar càncer de còlon.
Neteja El Teu Cos Amb La Poció Màgica Del Dr. Oz
Si veieu que heu acumulat un excés de greix al cos i voleu desfer-vos-en, proveu la beguda, que descriurem a continuació. Qualsevol que hagi vist l’espectacle del doctor Oz sap que sol estar buscant maneres fàcils, divertides i saludables d’ajudar-nos a millorar la nostra vida i la nostra salut.
