2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Com criar un nen que prefereix les peres a les patates fregides? Sona estrany, divertit? Però no és impossible.
La majoria de les nostres preferències gustatives es formen en els primers anys de la nostra vida i, si tens un bebè, ara és el moment de començar classes d’alimentació saludable.
1. El moment de poder adequat
Un començament d’alimentació saludable amb èxit és el moment en què el nen es desperta. Llavors és alegre, res el preocupa i està preparat per a nous reptes. També té gana i pot provar alguna cosa nova.
2. Sigues creatiu
Oferiu al vostre fill un menú variat. Podeu substituir la majoria dels productes pels seus equivalents saludables: en lloc d’arròs blanc, prepareu una mica de marró, en lloc de patates fregides, escolliu guisats, en lloc de sucre al iogurt, podeu afegir fruita dolça; la bona opció són les galetes integrals i les salades. Barregeu un dels preferits amb un producte nou: si al vostre fill li encanten els plàtans, afegiu pera al puré per acostumar-se al seu gust.
3. Prova
Si el petit es nega a menjar un producte, intenteu tornar-lo a oferir en dos o tres dies. Feu-lo en una altra forma. El puré de pastanagues pot ser més saborós per al vostre fill al vapor o torrat.
4. Els aliments no han de ser insípids
Els purés per a nadons són insípids per a vostè? Tot i això, presenten el menjar als nens en la seva forma més natural. Això no us hauria d’espantar. Quan cuineu a casa, podeu afegir espècies verdes per obtenir més varietat: julivert, anet, farigola, alfàbrega. El millor és consultar un pediatre abans de provar una espècia nova.
5. Als nens els encanta sentir el menjar
Si introduïu una cullera amb un puré estrany a la boca del vostre nadó, és molt probable que l’escupi. Inviteu el petit a sentir el menjar amb els dits, encara que s’embruti. No cuineu les verdures al vapor: doneu-les a les vostres mans, és clar, sota la vostra supervisió.
Mostra els llibres d’imatges de menjar per a nadons. Els investigadors afirmen que els nens que estan familiaritzats amb els productes per endavant no es neguen a consumir-los més tard.
6. Feu-ho empàticament
No separeu el nen a l’altra habitació mentre reescalfeu el puré o la sopa. Com més aviat l’inclogueu a la preparació dels aliments, més fàcil s’acostumarà als gustos saludables de fruites i verdures fresques, espècies aromàtiques i pa integral acabat de coure.
7. Mengeu junts
Quan un nen menja amb tu, se sent significatiu. Encara que mengi del pot, encara està a taula amb tota la família.
8. Sigues un model de manteniment
No podeu esperar que el vostre fill mengi sa si no ho feu. Fins i tot si l’ensenyes en teoria cada dia fins que et veu amb l’amanida a la mà, el petit no creurà que sigui bo triar productes saludables.
9. La visió
Serviu el menjar d’una manera interessant. Els nens aprenen mentre juguen. Els resulta divertit en cada acció. I el nas del pallasso és més saborós que una pastanaga normal i les remolatxes són divertides quan formen part d’una martenitsa.
10. Relaxeu-vos
Una alimentació saludable no és una competició amb la mare "perfecta" del parc infantil. No és fatal si el vostre bebè menja una galeta. Si es nega al bròquil, oblideu-los; el seu temps arribarà en poques setmanes. el gust del nen i respondre sempre a qualsevol desig fresc en forma de fruita, verdura o un got de llet.
Recomanat:
McDonald's Està Fent Grans Canvis Al Menú Infantil
El gegant del camp del menjar ràpid ha pronosticat un gran canvi McDonald's pel que fa al menú infantil. La cadena intentarà que els productes infantils siguin més sans. El canvi serà global, començant pels Estats Units. L’objectiu és reduir calories, sodi, greixos saturats i sucre a Happy Meal.
Menú Infantil Durant Les Vacances
Per a les vacances, el més important per als nens és tenir un menú propi. D’aquesta manera sentiran les vacances amb tota la seva esplendor i tindran alguna cosa per recordar quan siguin grans. Els nens estaran encantats de participar en la preparació del menú de vacances per ells mateixos, i els pares haurien de fomentar aquest desig.
Pràctiques Mesures De Cuina
Els productes es mesuren suavitzant la vora de la cullera o la tassa. La mantega de llet o la mantega es mesura desfeta de la mateixa manera. Sucre: 1 culleradeta equival a 4 grams; 1 cullerada és igual a 15 grams; 1 tassa de te (amb una capacitat de 190-200 mil·
Aplicacions Pràctiques Del Bicarbonat De Sodi
El bicarbonat de sodi és un compost químic que apareix en forma de pols fina. Allibera bombolles de diòxid de carboni quan reacciona amb àcid i líquid. Aquí hi ha algunes aplicacions pràctiques del refresc. 1. Utilitzeu-lo com a antiàcid.
Aplicacions Pràctiques De Pell De Taronja
La taronja dolça és un arbre cítric originari de l’Àsia Oriental. Aquestes meravelloses fruites, riques en vitamina C, recorren un llarg camí abans d’arribar a la nostra taula. Normalment mengem taronges amb alegria i sense pensar-ho tirem les pells pelades.
