2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Esmentant la paraula hormones, la majoria de la gent pensa en el sexe. La testosterona i els estrògens realitzen una sèrie de funcions importants relacionades no només amb l’energia sexual, sinó també amb el manteniment d’una bona salut.
En arribar a una edat determinada, es produeixen diversos canvis en el cos de la dona, que s’associen a una disminució de la quantitat d’aquestes hormones. Per tant, cal una alternativa per compensar aquesta pèrdua.
En alguns casos, els medicaments naturals són millors que els medicaments sintètics. Són aquesta alternativa fitoestrògens o els anomenats isoflavonoides.
Els estrògens del cos femení tenen cura del seu equilibri. En grans quantitats, pot causar irritabilitat o episodis de tendresa associats a la síndrome premenstrual.
La deficiència d’estrògens contribueix a la sofocació i a la pèrdua òssia durant la menopausa. Els fitoestrògens tenen la capacitat d’unir-se als receptors d’estrògens de les cèl·lules del cos.
Funcions d’estrògens
Fitoestrògens són substàncies d’origen vegetal que són un anàleg de les hormones sexuals femenines. Quan entren al cos d’una dona, regulen la síntesi i compensen la manca d’estrògens fins al nivell necessari per a la salut i l’aspecte de la dona. Fitoestrògens no tenen propietats nutricionals perquè la seva absència no comporta deficiència.
En general fitoestrògens són un grup heterogeni de diferents compostos: flavonols, catequines, flavonoides, flavones i antocianines. Des del punt de vista mèdic, hi ha dues classes d'interès principals: els lignans i les isoflavones.
Lignans: tenen acció antioxidant, regulen l’equilibri hormonal i augmenten la producció d’hormones.
Tenen un efecte beneficiós pronunciat sobre el cos de les dones durant la menopausa. Els alts nivells de lignans s’han relacionat amb un risc reduït de càncer de còlon.
Les isoflavones són substàncies que reforcen el sistema immunitari. Tenen l’efecte més fort entre els estrògens de les plantes. Les isoflavones redueixen les queixes durant la menopausa (especialment els sofocos) i prevenen el càncer. El seu efecte antioxidant es millora quan s’utilitza de forma concomitant amb la vitamina C.
Com a resultat d’aquestes accions, es creu que les isoflavones tenen un paper important en la prevenció de malalties cardiovasculars, càncer, osteoporosi i símptomes de la menopausa.
Fonts de fitoestrògens
Es troben grans quantitats de lignans en els cereals i les llavors grasses, especialment les llavors de lli i cànem. Les acumulacions d’isoflavones es troben principalment en els grans, fruits, beines, arrels i fulles de les plantes.
Les riques fonts d’isoflavones són les mongetes, les llenties, el blat, el sègol, el blat de moro. Els productes de soja són especialment rics. Les isoflavones de soja tenen estrògens baixos, i les més importants per a la salut humana són els daizen i el genisten.
Els additius que els contenen es distribueixen a la xarxa farmacèutica fitoestrògens i pretenen alleujar els símptomes de la menopausa en les dones. També s’utilitzen en cosmètica.
Es publiquen moltes cremes que ajuden a apretar, espessir i ampliar el bust. Se sap que les dones el cos de les quals no produeix prou estrògens tenen un petit bust. No obstant això, l'ús d'aquestes cremes s'ha d'acordar amb el vostre metge.
Sobredosi de fitoestrògens
Opinions de científics sobre la influència de fitoestrògens són massa contradictòries. Creuen que un ús excessiu d’aquestes hormones vegetals pot provocar danys greus per a la salut de les dones.
Els científics adverteixen al sexe més just de no exagerar amb productes de soja, perquè massa estrògens al cos augmenten el risc de desenvolupar càncer de mama.
Els estudis demostren que en dosis petites fitoestrògens actuen de manera similar a les hormones sexuals humanes (estrògens), però en grans dosis amenacen la seva producció i acció.
Per obtenir l’efecte desitjat de prendre fitoestrògens, la millor solució és la consulta oportuna amb un especialista. Ha de determinar les quantitats necessàries perquè els fitoestrògens siguin beneficiosos per a la salut.
