2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
En primer lloc, cal aportar una certa claredat al que s’entén per les paraules exclusió del sucre de la dieta. Per descomptat, no tots els dolços es poden descartar completament - sucre forma part d’aquests productes. Es necessita una altra dieta especial, que no seria gens bona per a la salut.
És bo seguir les recomanacions dels metges que truquen per reduir el consum de sucre d’adults i nens.
La limitació de la ingesta de sucre s’ha de fer de manera que el cos no en rebi més del 5% del total de calories diàries.
Per fer-ho, n’hi ha prou amb deixar les begudes ensucrades, deixar les begudes gasoses i limitar la quantitat de confiteria. I això us passarà, quan rebutges el sucre.
1. Seràs més saludable i energètic
Tots sabem que el sucre és una font de glucosa, que el cos necessita per reposar energia. Amb un nivell baix de sucre en la sang, una persona se sent cansada, assetjada i fins i tot pot perdre la consciència. Però no és menys perillós l’alt nivell de sucre a la sang humana, que s’observa en gairebé tothom que consumeix molt sucre. Això pot causar greus trastorns metabòlics.
2. El seu pes s'estabilitza
Just després limitar els dolços, comences a perdre pes. Però el sucre no només és una font de calories, sinó que també s’inclou en la composició de plats rics en calories com pastisseria, dolços petits, postres làctics, pasta, menjar ràpid, etc. En limitar-ne el consum, desapareixerà de forma fàcil i natural els quilos de més.
3. El vostre budell funcionarà bé
Mentre el cervell gaudeix d’un pastís dolç i deliciós, la tovallola descansa sobre el tracte gastrointestinal. Finalment la divisió de sucre es produeix a l’intestí i el seu excés destrueix els enzims de l’estómac, els intestins i el pàncrees. Quan renuncieu als dolços i els substituïu per aliments rics en fibra, us sorprendrà que els vostres intestins comencin a funcionar literalment com un rellotge suís.
4. Deixaràs de buscar alguna cosa dolça tot el temps
El mecanisme de funcionament de dependència del sucre, no es diferencia del narcòtic. Menges caramels: el teu cervell gaudeix de plaer i arribes al següent. La notícia positiva és que encara és possible trencar aquest cicle. Tan bon punt canvieu la dieta, notareu que voleu cada cop menys alguna cosa dolça. Ben aviat, amb una estranya sorpresa, veureu la gent que us envolta devorant muntanyes de pastisseria.
5. Reconeixerà el veritable gust dels productes
Trieu acuradament la fina varietat de te. Posareu unes cullerades de sucre a la tassa? Et consideres un coneixedor del cafè, però no el pots beure sense un pastís? Si responeu afirmativament a aquestes preguntes i similars, malauradament no coneixeu el veritable sabor d’aquestes begudes.
És similar per a molts altres productes, que per alguna raó solen estar aromatitzats amb sucre. Sí, a primera vista és inusual, però només trigaran dues setmanes, no més, i recordareu la vostra vida "dolça" passada com un somni terrible.
Recomanat:
Això Passarà Amb El Vostre Cos Si Ho Exagereu Amb Coca Cola
Fa anys que es parla de les conseqüències de beure begudes gasoses com Coca-Cola i Pepsi des de fa anys, però el nord-americà George Pryor ha decidit mostrar al seu cos què li pot passar realment si s’excedeix. L’home va beure deu gerres de Coca-Cola en diferents espècies i va mesurar el seu pes diverses vegades - abans de l’experiment, durant l’experiment i al final.
Això és El Que Passarà Amb La Societat Si Tothom Esdevé Vegà
Si tota la població mundial passa al veganisme, tindrà un efecte negatiu sobre la salut pública, segons un nou estudi. Segons dades publicades per l’Acadèmia Nacional Americana de Ciències, veganisme a nivell individual és possible, però no per a la societat en general.
Per Què Cau El Sucre En Sang Després De Menjar?
Alguna vegada us heu sentit marejat, calfred i fins i tot més fam fins i tot després de dinar? Pot ser una hipoglucèmia reactiva. A continuació, us expliquem què heu de saber i com evitar-ho. Hipoglucèmia és el terme que s’utilitza per descriure què passa quan les nostres gotes de sucre en sang .
Això és El Que Van Menjar Les Estrelles Després Dels Oscars
Després de lliurar-se els 88 premis de l'Acadèmia, les estrelles van participar en la Governor's Ball anual. Per 22a vegada, el menú i els plats van ser confiats al virtuós xef Wolfgang Puck. El xef de La pilota del governador i aquest any no va trair l’estil i els plats exquisits.
Això Passarà Al Vostre Cos Si Comenceu A Menjar Mel Amb Nous
Hem escoltat molt sobre els beneficis de la mel i les nous, però només si es combinen aquests dos ingredients, es pot obtenir una barreja mortal per a les moltes malalties que s’amaguen. La mel millora les propietats útils de nous . Com a resultat, aquests dos productes tenen un efecte beneficiós sobre el funcionament de molts sistemes corporals.