2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La fenilalanina és un aminoàcid essencial. Aquest aminoàcid és utilitzat pel cos per construir proteïnes.
Fenilalanina és un dels principals neurotransmissors: substàncies que transmeten senyals entre les cèl·lules nervioses i el cervell. Un cop al cos, es converteix en noradrenalina i dopamina.
La fenilalanina existeix en forma de L, D i DL. La forma L és la forma més utilitzada i és la forma en què l’aminoàcid s’uneix a les proteïnes del cos.
La forma en D calma el dolor. La tercera forma és una combinació de les dues primeres. La forma DL és eficaç per controlar el dolor (especialment el dolor d’artritis).
Fonts de fenilalanina
Les millors fonts naturals de fenilalanina tots són aliments rics en proteïnes, com ara llet, cacauets, mongetes, ametlles, llavors de sèsam, carbassa, productes de soja.
Beneficis de la fenilalanina
Fenilalanina penetra al cos a través de la barrera hematoencefàlica, motiu pel qual pot afectar directament els processos químics del cervell.
Un cop al cos, es converteix en un altre aminoàcid (tirosina), que al seu torn s’utilitza per sintetitzar els neurotransmissors esmentats anteriorment: dopamina i norepinefrina.
A causa de la seva connexió amb el sistema nerviós central, la fenilalanina pot augmentar l’estat d’ànim, reduir el dolor, afavorir l’adquisició de memòria i coneixement, alhora que suprimir la gana.
Fenilalanina s’utilitza per tractar depressions, espasmes musculars, hipertensió arterial, obesitat, migranyes, esquizofrènia, malaltia de Parkinson.
Aquest aminoàcid participa en la construcció de molècules d’ADN, proteïnes en el cos humà, així com en la construcció d’una sèrie d’hormones importants per al funcionament del sistema nerviós central, com la dopamina. La dopamina és un dels principals neurotransmissors del cervell, que participa en la regulació del moviment i l’estat d’ànim.
Fenilalanina Es considera per a la rehabilitació i prevenció de les drogodependències, ja que redueix el desig d’opiacis i begudes alcohòliques.
Bàsicament es pot concloure que l’acció de la fenilalanina és estimulant i antidepressiva. Quan es combina amb vitamina B6 i vitamina C, la fenilalanina millora la funció cerebral i la memòria, alhora que redueix la gana i la necessitat de dormir.
En aquest sentit, es pot dir que la fenilalanina és el neurostimulant preferit per les persones sotmeses a un esforç físic intens i a situacions d’estrès constants.
Consum de fenilalanina
Additius amb fenilalanina estan disponibles en comprimits de 250-500 mg. Per tal de reduir la gana, s’han de prendre una hora abans dels àpats, amb suc o aigua / sense proteïnes /. Per obtenir una vitalitat i vitalitat generals, els suplements es prenen entre els àpats, però també només amb aigua o suc.
Deficiència de fenilalanina
Deficiència d’aminoàcids fenilalanina es manifesta en una alteració de l’activitat hormonal, així com en la ingesta d’antidepressius sintètics. El dèficit s’expressa en efectes secundaris desagradables com fatiga, depressió, depressió, somnolència, disminució de la productivitat.
Dany per fenilalanina
Fenilalanina en forma de suplements no haurien de ser preses per dones embarassades ni per persones amb diabetis, atacs d’ansietat, fenilcetonúria, hipertensió arterial o càncer de pell en fase inicial. La fenilalanina pot ser perillosa per a persones amb problemes cardiovasculars.
A causa dels riscos d’efectes secundaris negatius, abans de prendre suplements de fenilalanina, consulteu un especialista.
