2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per aprimar-se, moltes persones passen per exercicis de condicionament físic extenuant i, sovint, per l’infern i la misèria de les dietes. Potser aquells que decideixin reduir la circumferència de la cintura estaran encantats de saber que hi ha una altra manera de menjar menys. De fet, reduir el consum i les ganes de menjar pot ser molt fàcil: només cal canviar el color dels plats que mengeu.
Segons un nou estudi plaques vermelles activar un senyal de perill al cervell, que redueix la quantitat d'aliments que mengem. Al mateix temps, els plats blancs (que també són els més habituals) fan que el menjar sembli més saborós. Això, per descomptat, no és necessàriament una cosa dolenta. Segons els experts, les postres s’han de servir en plats blancs. Perquè si hi poseu un pastís amb menys sucre, per exemple, encara en podreu gaudir.
Després de diversos estudis, vam poder demostrar que menjar un plat vermell ens fa menjar menys menjar. El color vermell provoca un senyal de perill al cervell. Ens fa abandonar inconscientment i preparar-nos per al perill, diu l'autor de l'estudi, Dr. Charles Spence, professor de psicologia experimental a la Universitat d'Oxford.
A l’estudi hi van participar 52 voluntaris. La meitat dels participants van haver de menjar unes postres de maduixa d’un plat blanc i la resta va menjar coca vermella. L'anàlisi de les dades va mostrar que els que menjaven pastís blanc menjaven una mitjana del 26% més.
Tots els participants també havien de valorar les postres de maduixa en una escala de l'1 al 10. Les dades van mostrar que menjar les postres d'un plat blanc el feia un 17% més saborós per a les persones que el consumien. A més, un 13% d’ells la va descriure com a més perfumada i fins a un 35% més dolça. Només el 2% dels que menjaven en plats vermells el van descriure com a extremadament saborós.
El doctor Spence explica la seva afinitat pel blanc dient que aquest fons ens permet veure millor els aliments. Això, al seu torn, desencadena records d’experiències gastronòmiques delicioses del passat i ens fa menjar més. Per això, aconsella a tothom que hagi decidit aprimar-se, canviar el contingut del moble de cuina i comprar diversos jocs de plats vermells.
Recomanat:
Menja Aliments Vermells Per Obtenir Energia I Un Cor Saludable
Els nutricionistes divideixen els productes per colors, perquè segons el color que tingui un producte, té diferents substàncies que són bones per al cos. Els productes vermells inclouen vedella, vedella, salmó, pebrots vermells, tomàquets, magrana, cireres, cireres, raves, pomelo vermell, maduixes, gerds, pomes vermelles, raïm vermell, síndria i molt més.
Elimineu Els Aliments Grassos Si Voleu Aprimar
Si voleu aprimar, reduïu el greix de la vostra dieta, ens ho aconsellen els metges dels Instituts de Salut d’Amèrica. La investigació demostra que limitar els greixos, sempre que es segueixi estrictament la dieta, donarà millors resultats que l’eliminació d’hidrats de carboni.
Menja Pebrots Vermells Per Prevenir El Càncer
Tots els alfabetitzats saben que els pebrots vermells són una de les verdures més útils per la gran riquesa de vitamina C que contenen. Per això, és completament erroni dir que la manera d’obtenir vitamines per a la salut i la longevitat rau principalment en la fruita.
No Mengeu Davant Del Televisor Si Voleu Aprimar
Si us agrada veure una pel·lícula al vespre mentre mengeu i al mateix temps teniu sobrepès, tingueu en compte que els vostres problemes provenen del televisor. Tenir un televisor a l’habitació on mengeu és un factor important per augmentar la gana.
Heu D’evitar Els Plàtans Si Voleu Aprimar?
Una de les veritats bàsiques que tothom sap sobre una alimentació saludable és que les fruites són bones. Per tant, és estrany que moltes dietes baixes en carbohidrats estiguin estrictament prohibides plàtans . Al cap i a la fi, els plàtans són una fruita, però tenen fama de menjar amb hidrats de carboni plens de calories.
