2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nutricionistes divideixen els productes per colors, perquè segons el color que tingui un producte, té diferents substàncies que són bones per al cos. Els productes vermells inclouen vedella, vedella, salmó, pebrots vermells, tomàquets, magrana, cireres, cireres, raves, pomelo vermell, maduixes, gerds, pomes vermelles, raïm vermell, síndria i molt més.
Els productes vermells carreguen l'energia del cos i contribueixen al bon funcionament del sistema cardiovascular. Aquests productes estimulen l’activitat, mantenen el to corporal i, si els consumeixes sovint, et sentiràs capaç de treballar i no sentiràs fatiga constant.
Les substàncies beneficioses que contenen els aliments vermells són els flavonoides, el licopè, el fenol i la vitamina C. Els flavonoides protegeixen l’organisme de moltes malalties i combaten l’acció dels radicals lliures, evitant així l’envelliment prematur.
Un altre efecte beneficiós dels flavonoides és la protecció de les membranes cel·lulars contra la destrucció. Aquestes substàncies ajuden a tenir bona memòria i mantenen una bona visió durant molt de temps. El licopè, contingut en productes vermells, normalitza el treball del sistema circulatori.
El licopè també ajuda a prevenir molts tipus de malalties i és beneficiós per als homes. Per tant, es recomana que cada home mengi almenys una porció d’aliments vermells al dia si no vol tenir problemes amb la salut del seu sistema reproductor. Una altra acció del licopè és la purificació del cos de les toxines.
El fenol és un antioxidant molt important, ja que ajuda a combatre la depressió. El fenol també combat els efectes nocius dels radicals lliures i ajuda a protegir les cèl·lules del cos contra l'envelliment prematur.
La vitamina C és molt important, ja que augmenta la immunitat i ajuda a combatre els virus. La vitamina C, que conté els productes vermells, té un efecte molt bo sobre la pell, cosa que la fa més suau i elàstica.
Les persones que consumeixen regularment aliments vermells mai es queixen de les cremades solars, ja que la seva pell està protegida de l'acció de les substàncies beneficioses que contenen els productes vermells.
Recomanat:
Menja Pebrots Picants A L’estómac Per Obtenir Un Cor Sa
El consum de pebrots picants no només us ajudarà a perdre pes, sinó que us protegirà el cor, segons un nou estudi de la Universitat de Medicina Militar de Chongqing. Les petites dosis de capsaicina, la substància que es troba en els pebrots picants, ens provoquen a abstenir-nos d’una ingesta excessiva de sal i, per tant, el cor i els vasos sanguinis estaran protegits, segons van informar els investigadors a la revista Hypertension.
Menja Llavors De Gira-sol Seques Per Obtenir Un Cor Sa
Les delicioses llavors de gira-sol tenen un efecte extremadament beneficiós sobre el sistema cardiovascular. El consum regular pot reduir significativament els nivells de colesterol dolent a la sang i reduir la pressió arterial alta. Això es deu principalment als àcids grassos insaturats que formen les llavors de gira-sol.
Menja Pebrots Vermells Per Prevenir El Càncer
Tots els alfabetitzats saben que els pebrots vermells són una de les verdures més útils per la gran riquesa de vitamina C que contenen. Per això, és completament erroni dir que la manera d’obtenir vitamines per a la salut i la longevitat rau principalment en la fruita.
Menja Pasta Per Obtenir Un Sistema Nerviós Saludable
La majoria de la gent està convençuda que el consum freqüent de pasta condueix inevitablement a l’acumulació de quilos de més. La veritat és que menjar en excés qualsevol aliment, excepte les fruites i verdures, sens dubte tindrà aquest resultat.
Menja Formatge Per Obtenir Un Cor Sa I Una Figura Magra
Cada cop és més impossible, tenint en compte totes les dietes cansades i els consells sans per alimentar-se, pensar que podem perdre pes menjant aliments deliciosos. Tot i això, resulta que això és molt possible. Hi ha bones notícies per a les persones que estimen el formatge.
