2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les delicioses llavors de gira-sol tenen un efecte extremadament beneficiós sobre el sistema cardiovascular. El consum regular pot reduir significativament els nivells de colesterol dolent a la sang i reduir la pressió arterial alta.
Això es deu principalment als àcids grassos insaturats que formen les llavors de gira-sol. Són els culpables de la formació dels anomenats colesterol bo i per a la salut dels vasos sanguinis.
El contingut de magnesi en les llavors de gira-sol no és petit. Les funcions de l’element estan relacionades amb l’equilibri de la temperatura corporal i la regulació de l’equilibri àcid-base (pH) del cos.
A més, menjar llavors ens fa més energètics i eficients, ja que el magnesi interactua amb èxit amb els enzims responsables de convertir els nutrients en combustible per al cos. El magnesi calma el sistema nerviós i millora l’activitat muscular.
El zinc de les llavors de gira-sol és responsable de la bona resistència del cos als virus i altres malalties.
Les llavors de gira-sol també són una font rica en proteïnes vegetals. Les llavors també contenen la valuosa vitamina P, que se sap que té unes propietats curatives sorprenents. Fins i tot el càncer figura a la llista de malalties que responen bé després de menjar aliments rics en vitamina P.
A més de la vitamina P, les llavors de gira-sol són riques en les anomenades. vitamines de bellesa: vitamina A i E. En menjar llavors, protegiràs la pell de l'envelliment prematur. Segons els experts, gràcies a les llavors de gira-sol, les ferides es curen ràpidament.
El gira-sol és un dels millors aliments per a una pell bella i una bona vista. Les llavors també contenen vitamina D, cosa que fa que els ossos siguin més sans perquè ajuda a absorbir fàcilment el calci.
També resulta que, en companyia de llavors, reduïu significativament el risc d’insomni i depressió. Això es deu a les vitamines del grup B dels aliments.
Tot i així, no hem d’oblidar que les llavors pelades poden danyar l’esmalt dental. Per tant, es recomana el consum de llavors pelades. És preferible que no estiguin cuits al forn, sinó només assecats. D’aquesta manera es conservaran les vitamines i minerals que contenen.
Recomanat:
Menja Pebrots Picants A L’estómac Per Obtenir Un Cor Sa
El consum de pebrots picants no només us ajudarà a perdre pes, sinó que us protegirà el cor, segons un nou estudi de la Universitat de Medicina Militar de Chongqing. Les petites dosis de capsaicina, la substància que es troba en els pebrots picants, ens provoquen a abstenir-nos d’una ingesta excessiva de sal i, per tant, el cor i els vasos sanguinis estaran protegits, segons van informar els investigadors a la revista Hypertension.
Per Obtenir Un Cor Sa, Utilitzeu Indrishe
Alguna vegada heu considerat que podeu cultivar plantes que no només decorin la vostra llar, sinó que també tinguin la capacitat de curar-se. Un exemple típic d'això és el que sabem indrishe , que podem veure a moltes llars búlgares i que sempre és una delícia per als ulls.
Menja Aliments Vermells Per Obtenir Energia I Un Cor Saludable
Els nutricionistes divideixen els productes per colors, perquè segons el color que tingui un producte, té diferents substàncies que són bones per al cos. Els productes vermells inclouen vedella, vedella, salmó, pebrots vermells, tomàquets, magrana, cireres, cireres, raves, pomelo vermell, maduixes, gerds, pomes vermelles, raïm vermell, síndria i molt més.
Coma Farina De Civada Per Obtenir Un Cor Sa I Una Digestió Excel·lent
La civada és un tipus de cereal que s’extreu de la planta de civada. El producte és molt popular i és fàcil de cultivar, ja que no és pretensiós pel tipus de sòl en què es conrea. La civada passa per un procés de trituració i, per conservar els nutrients, el molí només elimina la closca exterior.
Menja Formatge Per Obtenir Un Cor Sa I Una Figura Magra
Cada cop és més impossible, tenint en compte totes les dietes cansades i els consells sans per alimentar-se, pensar que podem perdre pes menjant aliments deliciosos. Tot i això, resulta que això és molt possible. Hi ha bones notícies per a les persones que estimen el formatge.
