2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El tipus de farina a partir de la qual s’amassa el pa és el principal criteri que determina la seva qualitat i com l’absorbeix el cos humà.
El contingut calòric final del pa també depèn d’aquest indicador, i aquest valor és especialment important per a les persones que controlen acuradament l’acumulació de quilos de més.
El contingut calòric del pa de sègol és d’aproximadament 165-175 kcal per cada 100 grams de producte. En general, el pa d’una mescla de sègol amb farina integral pot arribar a 180 kcal per cada 100 grams. Tenint en compte aquests indicadors, és fàcil determinar la ingesta diària de calories del pa.
Fins a 280 kcal per cada 100 grams poden assolir el contingut calòric del pa blanc. La pasta dolça pot assolir una taxa encara més elevada, fins a 374 kcal per cada 100 grams
Si vigileu les vostres calories, només heu de mirar l’etiqueta on consten els valors calòrics de cent grams de producte. Podeu calcular a partir del pes del producte exactament quantes calories en traureu. Això us ajudarà a mantenir una línia prima.
A l’hora d’escollir el pa, us haureu de guiar per les preferències gustatives o simplement alternar diferents tipus de pa. El pa integral pot contenir entre 170 i 180 calories, de manera que és molt adequat per a persones que observen el seu pes.
Tot i això, aquest pa l’haurien de consumir amb precaució les persones amb malalties del tracte gastrointestinal i sobretot gastritis o úlcera gàstrica. El que és valuós en el pa integral són les substàncies i antioxidants necessaris que hi contenen.
A més, ajuda a netejar el cos i proporciona una ràpida sensació de sacietat. Sigui quin sigui el pa que triem, continua essent un producte altament calòric.
Això no significa en cap cas que hauríem d'abandonar els aliments que mengem. Només heu de seguir la ingesta diària mitjana de calories necessàries per al cos, atès que una llesca de pa té uns 30-40 grams.
No es recomana excloure completament el pa del menú, ja que conté moltes substàncies valuoses necessàries per a la salut.
Recomanat:
Arròs: Diferents Tipus, Diferents Preparacions
Blanc o marró, de gra sencer, blanquejat, amb grans curts o llargs … Basmati, gluten, Himàlaia, postres … I més, i molt més: d'Àsia, d'Àfrica, d'Europa i un que es cultiva a les nostres terres. L’arròs existeix en tantes variacions i varietats que difícilment serà hora que una persona les enumeri, llegeixi i recordi.
Quins Són Els Diferents Tipus De Pebre
El pebrot és una espècia tradicional que és utilitzada per gairebé totes les mestresses de casa. L’elecció es redueix sovint al pebre negre o vermell, tot i que n’hi ha de molts tipus diferents. Aquests són els més populars entre ells. Pebrot verd El pebrot verd és essencialment un gra no madur, que s'utilitza més sovint en salmorra i sal.
Beneficis Dels Diferents Tipus De Te
Alguns el prefereixen al matí, d’altres el beuen diverses vegades al dia i d’altres el fan servir com un calmant ritual per anar a dormir. Durant mil·lennis te és una de les begudes més populars del món. A més de deliciosa, tònica o calmant, la beguda té molts beneficis per a la salut:
Calories En Diferents Tipus De Cervesa
Sí, l’alcohol conté calories. Una altra idea errònia és que l'alcohol és una font d'energia. Definitivament, no és una font d’energia. El que fan les molècules d’alcohol és afectar el cervell per crear una sensació d’eufòria que sovint es confon amb l’energia.
Calories En Diferents Tipus De Llavors
Els búlgars agraden i reconeixen el gust de les llavors de gira-sol. Un desavantatge de la forma en què es preparen i es distribueixen com a producte acabat al mercat és que es condimenten amb molta sal. Això és el contingut nutricional en aproximadament 28,3 / unça / gram de llavors de gira-sol cuites sense sal:
