2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Segons un nou estudi, els ous tenen tants beneficis per a la salut que s’han de prescriure per a situacions que van des de la diabetis fins a la pèrdua de massa muscular i memòria. La seva barreja única de proteïnes, vitamines i minerals es considera tan poderosa que es pot descriure fàcilment com a multivitamínics per naturalesa.
Les afirmacions provenen de la nutricionista escocesa, la doctora Carrie Rockson. Segons ell i el seu equip, a més d’ous que contenen proteïnes i àcids grassos d’alta qualitat, també contenen una sèrie de nutrients clau, inclosos vitamina D, vitamines del grup B, seleni, iode i colina, que no són presents en molts altres aliments..
Les conclusions contradiuen completament la visió dominant de la darrera dècada que els ous són perillosos i que el colesterol que contenen augmenta el risc de patir malalties del cor.
La investigació ha demostrat que el colesterol contingut en productes com la gambeta o els ous no té cap efecte significatiu sobre el cos humà i no comporta risc de patir malalties del cor. Per contra, la nostra investigació demostra que els ous tenen increïbles beneficis per a la salut. Per aquest motiu, podem anomenar-los de forma segura com a multivitamínics de la natura, diu el Dr. Rockson.
Els ous com a producte saludable reben una rehabilitació addicional d’un estudi similar de l’Institut Americà d’Aliments EpidStat. Segons els científics, només un ou al dia redueix un 12% el risc d’ictus.
Els investigadors van arribar a una conclusió després de revisar una sèrie d’estudis publicats durant 33 anys, entre 1982 i 2015, que van implicar més de 275.000 participants.
Els ous tenen moltes qualitats nutricionals positives, inclosos els antioxidants, que demostren que redueixen l’estrès oxidatiu i la inflamació. També són una excel·lent font de proteïna, que s’associa amb la reducció de la pressió arterial, va dir l’investigador principal Dr. Dominic Alexander.
Recomanat:
Menja Iogurt Contra La Diabetis
Els científics afirmen que el risc de diabetis tipus 2 es pot reduir si mengem una tassa de iogurt al dia. L’estudi és britànic i, segons els resultats, no només el iogurt té un efecte positiu sobre la nostra salut. Altres productes lactis baixos en greixos, com el formatge fresc i el mató, també redueixen el risc de diabetis, segons els experts.
Menja Llavors De Gira-sol Contra La Diabetis
Un nou estudi realitzat pel Linus Pauling Institute als Estats Units va demostrar que el consum moderat de llavors de gira-sol pot reduir significativament el risc de desenvolupar algunes de les malalties més terribles, un flagell per a l’home modern:
Menja Llet Sencera Contra La Diabetis
Fins fa poc, els nutricionistes ens aconsellaven evitar productes lactis rics en greixos. No obstant això, estudis recents han canviat completament el punt de vista d’experts en el camp de l’alimentació saludable, ja que han demostrat que l’alt contingut de greixos a la sang no és culpa dels productes amb greixos complets, sinó dels greixos trans, que són fàbrica.
Menja Ous Per A La Salut I La Bellesa, Aconsellen Els Experts
Segons un nou estudi de científics nord-americans, citat per BGNES, els ous recuperen cada vegada més la seva antiga reputació com a producte saludable. El producte animal conté les vitamines i minerals necessaris que són crucials per al cos.
Protegiu La Vostra Salut Amb Espècies
Moltes de les espècies no només afegeixen espècies al plat i milloren el sabor dels aliments, sinó que també són molt bones per a la salut. T’oferim més informació sobre l’acció d’alguns dels més populars. Comí: millora la circulació sanguínia, ajuda a la tos, elimina el dolor a l'estómac i els intestins.
