2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Fins fa poc, els nutricionistes ens aconsellaven evitar productes lactis rics en greixos. No obstant això, estudis recents han canviat completament el punt de vista d’experts en el camp de l’alimentació saludable, ja que han demostrat que l’alt contingut de greixos a la sang no és culpa dels productes amb greixos complets, sinó dels greixos trans, que són fàbrica. fet i preparat pels humans.
Un altre argument principal que rehabilita els productes grassos sencers és que els greixos continguts en el iogurt, per exemple, tenen una sèrie de propietats beneficioses, els beneficis de les quals són moltes vegades superiors als seus danys. Es recomana com a profilaxi contra l'osteoporosi i són un mitjà important per enfortir els ossos.
Un estudi recent del Centre de Diabetis de la Universitat Sueca de Lund va trobar que el consum de vuit porcions de productes lactis sencers al dia pot reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 en més del 60 per cent, segons el Daily Mail.
Les dades de l'enquesta es van presentar a la Societat Europea d'Investigació en Diabetis de Viena, Àustria. En el seu informe, científics suecs afirmen que hi ha un risc molt més gran de desenvolupar diabetis en el consum diari de carn, i el percentatge augmenta moltes vegades si els productes carnis són lliures de greixos.
L'estudi de científics suecs va involucrar a més de 27 mil persones d'entre 45 i 74 anys. Cada participant va proporcionar una llista dels productes continguts en la seva dieta diària.
Les dades de les llistes han estat vigilades de prop per experts durant 14 anys. Durant aquest temps, prop de 3.000 dels participants van desenvolupar diabetis tipus 2.
En analitzar les dades, els investigadors van comprovar-ho productes lactis sencers Contenen greixos saturats, però són útils, diuen els científics, i tenen un efecte positiu sobre la salut.
Van arribar a aquesta conclusió comparant l’estat de salut de les persones que consumien 8 racions de productes lactis al dia i d’altres que menjaven una ració mitjana al dia. Resulta que els participants del primer grup tenen un risc de diabetis un 60% menor.
Recomanat:
Menja Iogurt Contra La Diabetis
Els científics afirmen que el risc de diabetis tipus 2 es pot reduir si mengem una tassa de iogurt al dia. L’estudi és britànic i, segons els resultats, no només el iogurt té un efecte positiu sobre la nostra salut. Altres productes lactis baixos en greixos, com el formatge fresc i el mató, també redueixen el risc de diabetis, segons els experts.
Menja Llavors De Gira-sol Contra La Diabetis
Un nou estudi realitzat pel Linus Pauling Institute als Estats Units va demostrar que el consum moderat de llavors de gira-sol pot reduir significativament el risc de desenvolupar algunes de les malalties més terribles, un flagell per a l’home modern:
La Llet Sencera Enforteix El Sistema Immunitari
Tot i que tothom sap que la vitamina D enforteix l’estat general del sistema immunitari, el seu paper en el cos humà segueix sent un misteri. Se sap que és bo per als ossos i fins i tot és vital. Totes les cèl·lules del sistema immunitari es formen a la medul·
La Llet Protegeix Contra La Diabetis Tipus 2
La llet és capaç de protegir el cos del desenvolupament de diabetis tipus 2, especialment en nens i adolescents. Això és segons investigadors de la Universitat de Harvard. Segons ells, beure un got de llet durant aquest període pot reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 en les nenes.
Menja Ous Per A La Salut! Protegiu Contra La Diabetis Contra La Pèrdua De Memòria
Segons un nou estudi, els ous tenen tants beneficis per a la salut que s’han de prescriure per a situacions que van des de la diabetis fins a la pèrdua de massa muscular i memòria. La seva barreja única de proteïnes, vitamines i minerals es considera tan poderosa que es pot descriure fàcilment com a multivitamínics per naturalesa.
