2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La llet és capaç de protegir el cos del desenvolupament de diabetis tipus 2, especialment en nens i adolescents. Això és segons investigadors de la Universitat de Harvard.
Segons ells, beure un got de llet durant aquest període pot reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 en les nenes. Beure llet és un bon hàbit molt saludable.
Construït a la infància i continuat a l’adolescència, pot conduir a bons hàbits alimentaris per a tota la vida. Els que bevien un got de llet cada dia tenien un 43% menys de possibilitats de desenvolupar diabetis tipus 2 que els que no consumien llet diària.
Les persones que mengen almenys 4 productes lactis al dia quan són nens i adolescents també redueixen significativament les possibilitats de patir diabetis i sobrepès quan arribin a l'edat adulta.
La raó d’això és el valuós ingredient àcid trans-palmitoleic, un tipus d’àcid gras que es troba en productes com la llet, el formatge, el iogurt i la mantega. Els nivells alts d’àcid trans-palmitoleic es relacionen directament amb els nivells de colesterol i insulina saludables.
La llet conté totes les substàncies sense les quals el cos humà no pot funcionar normalment: proteïnes completes, greixos, hidrats de carboni, sals inorgàniques i vitamines.
Aquest és el millor aliment no només per prevenir la diabetis tipus 2, sinó també per a malalties gastrointestinals i cardíaques, problemes de fetge, ronyons i pàncrees.
La diabetis tipus 2 és causada principalment pel nostre estil de vida i dieta. Aquesta malaltia no depèn de la insulina. Entre els motius més freqüents de la seva aparició hi ha l’augment de pes, una dieta poc saludable, la manca d’exercici, crisis nervioses i situacions d’estrès.
Recomanat:
Protegeix Una Dieta Basada En Plantes Contra La Diabetis?
Resulta que el vell adagi Una poma al dia allunya el metge pot ser cert. Un nou estudi ho demostra quants més aliments vegetals mengis , menor serà el risc de diabetis tipus 2. Gent que menjava sobretot productes vegetals reduir el risc de diabetis un 23%, segons l'estudi.
Prendre Te Regularment Protegeix Contra La Diabetis
Per a la majoria de nosaltres, sobretot quan fa fred, el dia és impensable sense una tassa de te agradable, fragant i calent. Les fulles de te tenen nombroses propietats per a la salut. Conegut pel seu efecte cafeïna, que li proporciona aquesta energia instantània, el te també és una excel·
El Sègol Protegeix Contra La Diabetis I Els Càlculs Biliars
El sègol és un cereal similar al blat, però amb una tija més alta i un color de groc-marró a gris-verdós. La semblança hi és perquè es creu que es va originar a partir de males herbes silvestres que creixen entre blat i ordi. La planta és extremadament rica en magnesi, fòsfor, manganès, coure, àcid pantotènic i fibra.
La Xocolata Negra Protegeix Contra La Diabetis
La xocolata és una de les delícies més populars i, per tant, les més preferides. No només el gust el fa tan desitjat per grans i petits. De fet, consumir xocolata augmenta significativament l’estat d’ànim i et fa sentir tranquil i relaxat. Això es deu al fet que la dolça temptació conté molts estimulants naturals:
El Vegetarianisme Protegeix Contra La Diabetis I Les Malalties Del Cor
Les persones que no mengen carn tenen menys probabilitats de desenvolupar diabetis i malalties cardiovasculars. Un estudi que mostra que els vegetarians tenen un risc menor de diabetis i malalties del cor va tenir en compte molts factors. Els investigadors van tenir en compte factors com la pressió arterial, el pes, els nivells de sucre en sang, els nivells de colesterol.
