2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les persones que no mengen carn tenen menys probabilitats de desenvolupar diabetis i malalties cardiovasculars. Un estudi que mostra que els vegetarians tenen un risc menor de diabetis i malalties del cor va tenir en compte molts factors.
Els investigadors van tenir en compte factors com la pressió arterial, el pes, els nivells de sucre en sang, els nivells de colesterol. En comparació amb les persones que mengen carn, els vegetarians no pateixen hipertensió arterial, poques vegades tenen sobrepès, els nivells de sucre en sang són normals i el colesterol és més baix.
Només el 23% dels vegetarians poden estar en risc de patir diabetis i malalties cardiovasculars, però això es deu a altres factors relacionats amb el seu estil de vida i dieta.
La investigació va examinar els hàbits alimentaris i de vida de més de 700 adults. Segons la seva dieta, es dividien en vegetarians, semi-vegetarians i consumidors de carn. Els vegetarians tenen el menor risc de patir diabetis, malalties del cor i sobrepès.
Els segueixen els semi-vegetarians que mengen peix, ous i productes lactis. El risc més alt és en les persones que mengen regularment carn i productes carnis.
Les persones que mengen principalment carn tenen hipertensió arterial i també sucre en la sang. Això en si mateix augmenta el risc de desenvolupar diabetis o algun tipus de malaltia cardiovascular.
Fins i tot amb l'edat en persones que no mengen carn, el risc de malalties cardiovasculars i diabetis no augmenta.
Els experts no recomanen renunciar a la carn a aquells que no en poden prescindir. Però és bo menjar menys carn vermella, evitar carn grassa i, si és possible, menjar carn d’animals de ramada lliure que han tingut l’oportunitat de pasturar herba fresca de forma regular.
Els vegetarians, en canvi, sovint poden tenir problemes de salut perquè no aporten prou proteïnes al seu cos en perdre carn. Per tant, han de destacar els cereals i l’arròs.
Recomanat:
Síndria Contra Les Malalties Del Cor
Una nova investigació demostra que el consum diari de síndria protegeix contra les malalties cardiovasculars aturant l’acumulació de colesterol dolent i reduint el pes. Els investigadors van realitzar l'experiment en ratolins que menjaven aliments rics en greixos.
Les Figues Curen La Diabetis I Les Malalties Del Cor
Les figues ja han aparegut al mercat, cosa que ens recorda les seves propietats útils. Aquests deliciosos fruits dolços són extremadament rics en serotonina coneguda com l’hormona de la felicitat. Contenen moltes vitamines: grup B, vitamina E, PP, C.
Menja Aquests 15 Aliments Plens De Magnesi Contra Les Malalties Del Cor
Hi ha més de 3.751 llocs d’unió al magnesi al vostre cos, tants perquè el vostre cos ho necessita magnesi per a més de 300 funcions bioquímiques, incloses la salut i la regeneració cel·lular. Un magnesi adequat al cos també pot ajudar a controlar els nivells de sucre en la sang, millorar la funció nerviosa i el metabolisme energètic, regular la pressió arterial, produir més antioxidants i controlar la síntesi de proteïnes.
Un Dejuni Estricte De 14 Hores Protegeix Contra La Diabetis, L’ictus I Les Malalties Del Cor
Avui tothom queda impressionat per les possibilitats de curar la fam. La negativa al menjar en un determinat segment del dia ha guanyat popularitat entre les celebritats i la gent comuna preocupada per la seva salut. La investigació moderna ho demostra dejuni estricte durant 14 hores redueix una sèrie de riscos per a la salut durant tot el dia, com la diabetis, l’ictus i les malalties del cor.
El Cafè Ens Protegeix De La Psicosi I Les Malalties Del Cor
Un estudi nord-americà ha descobert que els fans més ardents del cafè, que beuen entre tres i cinc tasses al dia, viuen més que els que no en consumeixen. Tenen molt menys risc de mort prematura per diabetis, malalties cardiovasculars i Parkinson.
