2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Avui tothom queda impressionat per les possibilitats de curar la fam. La negativa al menjar en un determinat segment del dia ha guanyat popularitat entre les celebritats i la gent comuna preocupada per la seva salut.
La investigació moderna ho demostra dejuni estricte durant 14 hores redueix una sèrie de riscos per a la salut durant tot el dia, com la diabetis, l’ictus i les malalties del cor.
Investigadors de la Universitat de Califòrnia diuen que la seva investigació ha mostrat una relació interessant. Menjar només a través d’una finestra de 10 hores durant el dia no només és possible, sinó que també és beneficiós per a la salut. Condueix a la pèrdua de pes i a la reducció dels nivells de colesterol dolent.
A l’experiment van participar 19 voluntaris, la majoria amb sobrepès. En 3 mesos, van perdre pes, així com greix corporal i la pressió arterial normalitzada. Els nivells de sucre en sang en aquestes persones també van assolir els nivells normals. Tot això va ser possible gràcies a l'estricta adhesió a un àpat de 10 hores, seguit d'un dejuni de 14 hores.
Els investigadors van dur a terme l'experiment, afirmant que qualsevol persona que segueix estrictament aquesta dieta pot perdre pes i millorar la seva salut, així com evitar malalties cròniques.
L'American Heart Association creu que un gran nombre de persones es veuen afectades per la síndrome metabòlica. Aquests són els símptomes que precedeixen la diabetis. En la gent gran, hi ha factors de risc com la hipertensió arterial, el sucre en la sang i els triglicèrids, els nivells baixos de colesterol bo i l’obesitat a l’abdomen.
Durant l'experiment, els participants tendeixen a esmorzar més tard, aproximadament dues hores després de despertar-se, i a sopar abans, cosa que era diferent del seu horari anterior.
Després de tres mesos, el seu pes i greix corporal van disminuir un 3 per cent. Molts dels voluntaris ja tenien un colesterol dolent més baix i uns nivells més baixos de sucre en la sang. Un terç va dir que ara dormen més tranquil i se senten més descansats al matí.
L’efecte de l’experiment va ser impressionant no només per als científics, sinó també per als participants. La majoria d’ells van continuar fent-ho dejunar durant 14 hores al dia i un any després de l'experiment.
Recomanat:
Síndria Contra Les Malalties Del Cor
Una nova investigació demostra que el consum diari de síndria protegeix contra les malalties cardiovasculars aturant l’acumulació de colesterol dolent i reduint el pes. Els investigadors van realitzar l'experiment en ratolins que menjaven aliments rics en greixos.
Les Figues Curen La Diabetis I Les Malalties Del Cor
Les figues ja han aparegut al mercat, cosa que ens recorda les seves propietats útils. Aquests deliciosos fruits dolços són extremadament rics en serotonina coneguda com l’hormona de la felicitat. Contenen moltes vitamines: grup B, vitamina E, PP, C.
El Vegetarianisme Protegeix Contra La Diabetis I Les Malalties Del Cor
Les persones que no mengen carn tenen menys probabilitats de desenvolupar diabetis i malalties cardiovasculars. Un estudi que mostra que els vegetarians tenen un risc menor de diabetis i malalties del cor va tenir en compte molts factors. Els investigadors van tenir en compte factors com la pressió arterial, el pes, els nivells de sucre en sang, els nivells de colesterol.
Menja Aquests 15 Aliments Plens De Magnesi Contra Les Malalties Del Cor
Hi ha més de 3.751 llocs d’unió al magnesi al vostre cos, tants perquè el vostre cos ho necessita magnesi per a més de 300 funcions bioquímiques, incloses la salut i la regeneració cel·lular. Un magnesi adequat al cos també pot ajudar a controlar els nivells de sucre en la sang, millorar la funció nerviosa i el metabolisme energètic, regular la pressió arterial, produir més antioxidants i controlar la síntesi de proteïnes.
El Cafè Ens Protegeix De La Psicosi I Les Malalties Del Cor
Un estudi nord-americà ha descobert que els fans més ardents del cafè, que beuen entre tres i cinc tasses al dia, viuen més que els que no en consumeixen. Tenen molt menys risc de mort prematura per diabetis, malalties cardiovasculars i Parkinson.
