2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per a la majoria de nosaltres, sobretot quan fa fred, el dia és impensable sense una tassa de te agradable, fragant i calent. Les fulles de te tenen nombroses propietats per a la salut. Conegut pel seu efecte cafeïna, que li proporciona aquesta energia instantània, el te també és una excel·lent font d’antioxidants.
Els antioxidants són essencials per al cos perquè ajuden a combatre els radicals lliures, que se sap que augmenten el risc de càncer i malalties del cor.
Aquestes substàncies, que es troben al te, es coneixen com a polifenols. Segons un nou estudi, els polifenols també poden ser útils per regular els nivells de sucre en sang. L'estudi demostra que poden disminuir significativament la glucosa en sang en persones grans, mantenint així la diabetis.
Els polifenols són el compost natural del te. Tenen la capacitat de bloquejar l'absorció de sucre a la sang, segons l'estudi. Les troballes, que apareixen a la revista Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition, mostren que els polifenols redueixen significativament la quantitat de glucosa en adults que han entrat al cos després de consumir begudes carbonatades endolcides amb sacarosa.
Amb el consum de te, els nivells de sucre en sang disminueixen a un ritme inesperadament ràpid. Després de l’aigua, el te és la segona beguda més consumida al món i aquest nou estudi complementa els estudis ja publicats que demostren que és bo per a la salut i el benestar, va dir l’autor de l’estudi, el professor Tim Ozel de la Universitat de Columbia.
De fet, aquests polifenols semblen reduir l’índex glucèmic, la capacitat relativa dels aliments hidrats de carboni per augmentar els nivells de glucosa a la sang, va afegir Ozel.
L’equip va estudiar l’efecte de beure te en 24 participants, la meitat dels quals tenien sucre en sang normal, mentre que a l’altra meitat se’ls va diagnosticar una afecció prediabètica. El dia abans de cada prova, es va demanar als dos grups que evitessin fer exercici i menjar moderadament. Només se’ls va donar un sopar lleuger i baix en sucre. L’endemà al matí es van prendre les mostres de sang amb l’estómac buit.
Els voluntaris van beure una beguda amb sucre, acompanyada d’una beguda que contenia una dosi alta o baixa de polifenols del te o un placebo. Es van prendre mostres de sang addicionals 30, 60, 90 i 120 minuts després. L'experiment es va repetir tres vegades amb una diferència d'una setmana. Els resultats mostren que ambdues dosis de polifenols del te mostren la mateixa supressió significativa dels pics de sucre en sang.
Recomanat:
Protegeix Una Dieta Basada En Plantes Contra La Diabetis?
Resulta que el vell adagi Una poma al dia allunya el metge pot ser cert. Un nou estudi ho demostra quants més aliments vegetals mengis , menor serà el risc de diabetis tipus 2. Gent que menjava sobretot productes vegetals reduir el risc de diabetis un 23%, segons l'estudi.
El Sègol Protegeix Contra La Diabetis I Els Càlculs Biliars
El sègol és un cereal similar al blat, però amb una tija més alta i un color de groc-marró a gris-verdós. La semblança hi és perquè es creu que es va originar a partir de males herbes silvestres que creixen entre blat i ordi. La planta és extremadament rica en magnesi, fòsfor, manganès, coure, àcid pantotènic i fibra.
La Xocolata Negra Protegeix Contra La Diabetis
La xocolata és una de les delícies més populars i, per tant, les més preferides. No només el gust el fa tan desitjat per grans i petits. De fet, consumir xocolata augmenta significativament l’estat d’ànim i et fa sentir tranquil i relaxat. Això es deu al fet que la dolça temptació conté molts estimulants naturals:
La Llet Protegeix Contra La Diabetis Tipus 2
La llet és capaç de protegir el cos del desenvolupament de diabetis tipus 2, especialment en nens i adolescents. Això és segons investigadors de la Universitat de Harvard. Segons ells, beure un got de llet durant aquest període pot reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 en les nenes.
El Vegetarianisme Protegeix Contra La Diabetis I Les Malalties Del Cor
Les persones que no mengen carn tenen menys probabilitats de desenvolupar diabetis i malalties cardiovasculars. Un estudi que mostra que els vegetarians tenen un risc menor de diabetis i malalties del cor va tenir en compte molts factors. Els investigadors van tenir en compte factors com la pressió arterial, el pes, els nivells de sucre en sang, els nivells de colesterol.
