2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els hidrats de carboni són molt útils en una dieta curativa racional. Això es deu a les seves propietats sanitàries úniques.
En primer lloc, els hidrats de carboni s’oxiden amb molta facilitat i alliberen energia ràpidament. Conserven les reserves de greixos i proteïnes amb finalitats constructives.
Entre els beneficis més valuosos dels glúcids hi ha que ajuden a tractar malalties hepàtiques, cardíaques i renals. Les substàncies útils es poden obtenir fàcilment a causa de la seva àmplia distribució a la natura.
En cas de problemes amb alguns dels òrgans llistats, els experts aconsellen destacar el consum de fruites i verdures fresques o seques, patates al forn, pa, arròs blanc i integral, pasta, fideus, civada, blat de moro, melmelada, mel.
No obstant això, en grans quantitats, els sucres continguts en els hidrats de carboni també poden tenir un efecte negatiu sobre el cos. La ingesta de fins a 550 g d’hidrats de carboni al dia en condicions normals és adequada.
Tanmateix, una quantitat més gran d'elles pot causar les següents afeccions: 1) malalties al·lèrgiques, de la pell o d'altres o empitjorament de l'estat ja existent d'hipersensibilitat del cos; 2) un fort augment o disminució de la concentració de sucre a la sang.
Els més beneficiosos per a la salut són els hidrats de carboni que es prenen en la seva forma natural. Es recomana consumir regularment fruites i verdures. La seva descomposició pel sistema digestiu i la seva absorció es produeix gradualment i durant un llarg període de temps, mantenint així la concentració de sucre en sang constant i no subjecta a fortes fluctuacions.
Durant una activitat física intensa, la necessitat d’hidrats de carboni del cos és elevada: normalment es necessiten uns 24-500 g en 24 hores. Per facilitar la crema d’hidrats de carboni, és bo menjar aliments que contenen vitamina B1.
Si no s’importa amb aliments, s’acumulen àcids al cos, cosa que té un efecte tòxic sobre el sistema nerviós.
Per evitar aquestes condicions, concentreu-vos en els aliments rics en vitamina B1, com ara espàrrecs, enciams, bolets, espinacs, llavors de gira-sol, tonyina, pèsols, tomàquets, albergínies i cols de Brussel·les.
Recomanat:
Què Són Els Hidrats De Carboni Complexos?
Els hidrats de carboni són la principal font d’energia del cos. No només subministren als músculs l’energia que necessiten, sinó que també són responsables del bon funcionament del sistema nerviós central. Això es deu al fet que el cervell els utilitza com a principal font d’energia.
El Nabiu Cura El Càncer I Els Problemes Cardíacs
Els nabius poden protegir el cos de diversos virus a l’hivern. Els nabius contenen vitamines que augmenten la immunitat durant els mesos freds i no s’anomenen accidentalment com a superaliments. Els metges revelen que els nabius també es poden prendre com a profilàctics que frenen l’envelliment.
Contra Problemes Cardíacs: Substituïu La Sal Comuna Per La Iodada
En els darrers anys, la comprensió que sembla haver arrelat a la societat sal iodada ordinària és perjudicial per al cos humà. Com a resultat, metges i científics han alertat d’un augment significatiu de la malaltia de la tiroide causada per la manca de iode mineral, responsable de moltes funcions importants del nostre cos.
Substitució Dels Hidrats De Carboni I Els Greixos: Tots Els Avantatges
Recentment s’han imposat moltes dietes que us prometen resultats ràpids i duradors. Es basen en la reducció de certes substàncies i l’augment d’altres en la nostra dieta diària. Un dels més comuns i objecte de moltes disputes és l’anomenat.
La Xocolata De La Felicitat Lluita Contra Els Problemes Cardíacs
El creixent consum de xocolata fa que els científics busquin maneres de millorar-la. En unes dues dècades, els científics han imaginat la xocolata d’una manera completament diferent. Segons ells, si no es creen arbres de cacau, que donen més rendiments, la demanda superarà l’oferta fins a 50 anys.
