2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Te rooibos és molt popular entre milions de persones a tot el món pel seu sabor agradable i fresc, però també pel seu gust beneficis per a la salut. Es consumeix a Sud-àfrica durant segles, però només en els darrers vint anys s’ha popularitzat a la resta del món.
Rooibos és extremadament perfumat, saborós i no conté cafeïna. El que el converteix en una gran alternativa al te negre i verd. I els africans afirmen que és un poderós antioxidant que protegeix contra el càncer i les malalties del cor.
El te s’elabora a partir de les fulles d’un arbust que creix a la costa oest de Sud-àfrica.
Es consumeix rooibos de dues maneres: fermentat quan els seus pètals es tornen marró vermellós o verd. En aquesta forma, però, és molt més escàs i el seu preu és significativament elevat. A més d’estar calent pel seu sabor dolç, aquest te també és molt popular com a beguda freda.
Aquí hi ha cinc raons per les quals val la pena beure Rooibos cada dia:
1. Té una quantitat mínima de tanins i no té cafeïna
Per tant, si sou fan del te, però limiteu el seu consum a causa dels nivells d’ingesta de cafeïna, aquesta beguda pot ser una gran alternativa per a vosaltres. Té molt pocs nivells de taní, que redueixen la capacitat del cos per absorbir algunes substàncies importants com el ferro. El te negre i el verd contenen àcid oxàlic, que és completament absent a Rooibos. Es creu que el consum excessiu d’aquesta substància química augmenta el risc de càlculs renals.
2. Rooibos està ple d’antioxidants
Sabem molt bé que protegeixen les cèl·lules dels danys causats pels radicals lliures. S'ha comprovat que amb el pas del temps, el consum d'aquest te redueix el risc de certes malalties, inclosos problemes cardíacs i fins i tot malignes. Un estudi de 15 persones va demostrar que després ús de Rooibos els nivells d'antioxidants a la sang van augmentar al voltant d'un 3% i, quan van beure rooibos verds, van arribar fins i tot al 6,6%. Tots van prendre mig litre de te elaborat amb 750 mg de planta.
3. Millora la salut cardíaca
A causa dels antioxidants que conté, Rooibos és molt útil per a l’activitat cardíaca. El te conté inhibidors naturals d’enzims convertidors d’angiotensina, més coneguts a la farmàcia com a inhibidors de l’ECA, que s’utilitzen per tractar la hipertensió i la insuficiència cardíaca. Els rooibos també poden reduir el colesterol dolent al cos i augmentar els nivells de bo. Es creu que el colesterol dolent és el responsable d’un atac de cor.
4. Pot reduir el risc de càncer
Rooibos té un alt contingut de quercetina i luteolina, que s’ha demostrat que afecta les cèl·lules cancerígenes i pot prevenir el creixement de tumors. Cal assenyalar aquí que aquests ingredients es troben en quantitats més grans en algunes fruites i verdures. Malgrat l’efecte suposadament bo en aquesta etapa, no s’ha dut a terme cap investigació sobre pacients amb càncer i sobre com els afecta aquest tipus de te.
5. Funciona bé per a la diabetis 2
Això es deu a l'aspalatina, que es troba a les fulles de Rooibos. Els estudis realitzats en ratolins han demostrat que aquest tipus de flavanoides equilibren els nivells de sucre en la sang i redueixen la resistència a la insulina a les cèl·lules.
Hi ha possibles efectes secundaris?
En general, aquest te es considera segur. No obstant això, hi ha afirmacions que, quan es consumeixen en grans quantitats, el fetge pot començar a secretar més enzims. També es creu que no és bo ser pres per persones amb problemes hormonals, ja que pot estimular la sobreproducció de l'hormona femenina estrogen. Però, de nou, només parlem de prendre enormes dosis de te.
Recomanat:
Per Això, Hem De Beure Te Verd Cada Dia
Les fulles de te són riques en antioxidants: substàncies que neutralitzen els radicals lliures acumulats a les cèl·lules del cos i, per tant, ajuden a reduir el risc de moltes malalties. El te feble el pot beure tothom. No obstant això, no es recomana un te fort per a nens petits, dones embarassades i lactants.
Nou Raons Per Beure Aigua Amb Llimona Cada Matí
Aigua tèbia amb llimona: un ritual del matí que us pot ajudar amb moltes coses, aquí teniu 9 raons per les quals heu de beure aquesta beguda al matí amb l’estómac buit. 1. Redueix la inflamació: si beveu regularment aigua tèbia amb llimona amb l’estómac buit, reduirà els nivells d’acidesa del cos, que generalment són la base de la majoria dels processos inflamatoris.
6 Raons Per Menjar Olives Cada Dia
1. El consum d’olives té cura del múscul cardíac i del sistema circulatori. Els greixos augmenten els nivells de colesterol bo i netegen els vasos sanguinis de placa i acumulacions, redueixen la pressió arterial i la probabilitat d’atac cardíac;
7 Bones Raons Que Us Faran Menjar Cogombres Cada Dia
El cogombre és una de les verdures més preferides per joves i grans. Probablement heu sentit a parlar dels seus beneficis per a la salut i dels seus efectes beneficiosos sobre la pell. No és casual cogombre forma part d’una sèrie de productes cosmètics.
Per Què és Bo Beure Aigua Amb Llimona Cada Dia
Per augmentar la immunitat, els experts suggereixen beure un got d’aigua amb mitja llimona espremuda cada dia. D'aquesta manera, obtindreu la quantitat necessària de vitamina C, segons els experts. La fruita àcida ajuda el cos millorant la seva capacitat d’absorció del ferro, que és important per al sistema immunitari.
