2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:16
Segons la investigació aliments rics en flavonoides com poden fer pomes i te verd per reduir el risc de càncer i malalties del cor. N'hi ha prou amb 500 mil·ligrams de l'element per reduir el risc de danys. La ingesta suplementària de substàncies no redueix més el risc de problemes cardíacs, però sí el de càncer.
Una poma al dia us pot ajudar a protegir-vos d’aquestes malalties greus. El mateix passa amb el te verd, així com amb altres aliments rics en flavonoides.
Es tracta de productes vegetals coneguts per alleujar la inflamació i que són potents antioxidants. La ingesta dels elements es recomana especialment a les persones que consumeixen cigarrets i alcohol. Les troballes són el resultat d’anàlisis de més de 53.000 danesos enquestats durant un període de 23 anys.
Segons els experts, aquests estudis haurien d’incentivar la gent a menjar més fruites i verdures, especialment aquelles amb risc malalties del cor o càncer. També aconsellen a tothom limitar l’alcohol i fumar.
Un estudi va trobar que el consum d’uns 500 mil·ligrams de flavonoides al dia proporciona la protecció necessària contra les malalties. Els investigadors aconsellen a les persones que mengin saludablement per vèncer les malalties.
No cal ser vegà per menjar bé ni limitar-se de cap manera.
Els aliments que contenen flavonoides inclouen fruites, verdures, xocolata negra, te i vi negre. És important menjar diversos aliments per proporcionar varietat al vostre cos. Una tassa de te, una poma, una taronja, 100 grams de nabius o 100 grams de bròquil són suficients per proporcionar la dosi diària de flavonoides.
Com a motiu de l'oposició d'aquestes substàncies contra el càncer i els problemes cardíacs, els investigadors assenyalen les seves propietats antiinflamatòries.
A més, s’ha demostrat que milloren la funció dels vasos sanguinis i limiten el creixement de les cèl·lules cancerígenes.
Tot i això, també els heu d’ajudar reduint els vostres mals hàbits. El fum del cigarret, per exemple, interfereix en l’absorció de nutrients del cos.
L’alcohol funciona amb el mateix principi. Aquí hi ha una altra raó i potser la més important per renunciar a aquestes coses: reduir el risc de malalties greus com ara càncer i problemes cardíacs.
Recomanat:
El Nabiu Cura El Càncer I Els Problemes Cardíacs
Els nabius poden protegir el cos de diversos virus a l’hivern. Els nabius contenen vitamines que augmenten la immunitat durant els mesos freds i no s’anomenen accidentalment com a superaliments. Els metges revelen que els nabius també es poden prendre com a profilàctics que frenen l’envelliment.
Digues-me Què Menges Perquè Et Digui Qui Ets
L’amor per un determinat tipus de menjar té les seves arrels en la infància o en un altre període feliç de la vida d’una persona, quan s’associa amb alegria, recompensa o sensació de seguretat. S'ha establert una relació real entre l'addicció als aliments i l'estat mental d'una persona.
Contra Problemes Cardíacs: Substituïu La Sal Comuna Per La Iodada
En els darrers anys, la comprensió que sembla haver arrelat a la societat sal iodada ordinària és perjudicial per al cos humà. Com a resultat, metges i científics han alertat d’un augment significatiu de la malaltia de la tiroide causada per la manca de iode mineral, responsable de moltes funcions importants del nostre cos.
La Xocolata De La Felicitat Lluita Contra Els Problemes Cardíacs
El creixent consum de xocolata fa que els científics busquin maneres de millorar-la. En unes dues dècades, els científics han imaginat la xocolata d’una manera completament diferent. Segons ells, si no es creen arbres de cacau, que donen més rendiments, la demanda superarà l’oferta fins a 50 anys.
Feu èmfasi En Els Hidrats De Carboni Per A Problemes Hepàtics I Cardíacs
Els hidrats de carboni són molt útils en una dieta curativa racional. Això es deu a les seves propietats sanitàries úniques. En primer lloc, els hidrats de carboni s’oxiden amb molta facilitat i alliberen energia ràpidament. Conserven les reserves de greixos i proteïnes amb finalitats constructives.