2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
No hi ha cap persona o científic que pugui discutir el fet que els productes lactis són un dels més valuosos per al cos i el sistema esquelètic. No podem faltar que les dietes amb productes lactis, segons els nutricionistes, a més de ser bones per als cabells, també tenen un efecte molt durador.
Consulteu una dieta de 7 dies en què el producte principal sigui el iogurt. La dieta s’ha provat i perdràs 5 quilograms en una setmana.
L'única condició per seguir aquest règim és que no tingueu un estómac sensible als productes lactis. El contingut òptim de greix dels productes lactis no ha de ser superior al 4% de greix per cada 100 grams.
Una altra condició important és no menjar fruites àcides. Sota aquest règim, es permet el consum de pomes dolces, peres, plàtans, préssecs, així com un grapat de fruites seques, com prunes i panses.
Abans de cada àpat és convenient beure 1 got d’aigua mineral.
Menú
Esmorzar:
1 iogurt no més d’un 4% de greix, 1 fruita, te amb mel (20 g - 1 culleradeta és de 5 grams) o cafè amb llet.
Segon esmorzar:
Farina de civada o llet desnatada - 100 g, formatge cottage baix en greixos - 125 g.
Dinar:
1 amanida d'ou bullit, cogombre i tomàquet, 100 g de mató amb fruita.
Sopar:
1 fruita, 125 iogurt sense edulcorar amb un contingut superior al 4% de greix.
Recomanat:
Dieta Amb Kéfir Per Obtenir Un Cos Bell I Una Pell Radiant
El kefir és una de les begudes amb llet més tòniques i útils. És una font molt necessària de calci, ferro, iode, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, bacteris beneficiosos i un munt d’altres substàncies valuoses. Gràcies a ells, regula la digestió, millora l’estat de la pell, regula la pressió arterial i millora l’estat del tracte gastrointestinal.
Els Productes Més Duradors Que Hauríeu De Tenir A La Nevera
Tan desagradable com obrir la porta nevera i trobar que està buit, és tan irritant que, després d’obrir-lo, els productes literalment comencen a vessar-nos, perquè l’hem omplert de tot el que se’ns acut. De vegades farcim menjar a la nevera, independentment de si els fem servir i sense pensar si el lloc d’un producte en concret es troba a la nevera.
Dietes Baixes En Carbohidrats I Baixes En Greixos: Quins Donen Millors Resultats?
En el nostre desig de perdre pes, sovint ens enfrontem al major problema: quina dieta escollir. Hi ha innombrables tipus de dietes que es poden resumir en dos grups: baixos en carbohidrats i baixos en greixos. Tot i això, per triar per quin dels dos apostar, hem d’entendre quin és el més eficaç.
La Dieta Làctia Es Fon 5 Kg A La Setmana
La dieta làctia és una prova de voluntat, però el resultat final és impressionant. Aquesta dieta és força estricta, amb un èmfasi complet en la llet. Aquest i els seus derivats contenen calci, proteïnes i altres substàncies valuoses que són extremadament beneficioses per a la salut.
Dieta Làctia
Podeu aprimar-vos amb l’ajuda d’una dieta làctica especial. En lloc de menjar el menjar habitual, el primer dia de la dieta beure una tassa de llet freda o tèbia. Això es fa cada dues hores, començant a les vuit del matí i acabant a les vuit del vespre.