2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La dieta làctia és una prova de voluntat, però el resultat final és impressionant. Aquesta dieta és força estricta, amb un èmfasi complet en la llet. Aquest i els seus derivats contenen calci, proteïnes i altres substàncies valuoses que són extremadament beneficioses per a la salut.
Segons les últimes dades científiques de la investigació, una dieta hipocalòrica facilita significativament el procés de pèrdua de pes i eliminació de l’excés de greixos. Els científics creuen que l’alt contingut de calci redueix la producció de calcitriol, que al seu torn fa que les cèl·lules grasses no només perdin greix, sinó que també desencadenen els mecanismes de la crema de greixos.
És important saber que la manca de calci a l’organisme estimula els processos d’acumulació de greixos. A més, el calci evita la pèrdua de massa muscular durant la pèrdua de pes. La quantitat normal de calci necessària per a una persona oscil·la entre 1500-2500 mg. per dia.
La dieta làctica és una bona opció per baixar de pes ràpidament. A més, sempre que segueixi el règim, no perjudicarà el seu cos, perquè la llet és un dels aliments més útils per als humans.
Dilluns
Esmorzar: cafè amb llet o només llet, tant com vulgueu beure; Dinar: iogurt amb muesli; Sopar: amanida de patata amb llet (bulliu tant com vulgueu menjar patates, talleu-les, afegiu-hi cebes, oli (com vulgueu), iogurt, sal.
Dimarts
Esmorzar: cafè amb llet o només llet, tant com vulgueu beure; Dinar - iogurt amb muesli - fins a 3 galledes; Sopar: amanida de pasta amb llet (pasta cuita amb ceba, oli, sal i iogurt)
Dimecres
Esmorzar: cafè amb llet o només llet, tant com vulgueu beure; Dinar - iogurt amb muesli - fins a 3 galledes; Sopar: amanida de patates amb iogurt
Dijous
Esmorzar: cafè amb llet o només llet, tant com vulgueu beure; Dinar - iogurt amb muesli - fins a 3 galledes; Sopar: amanida de pasta amb iogurt
Divendres
Esmorzar: cafè amb llet o només llet, tant com vulgueu beure; Dinar - iogurt amb muesli - fins a 3 galledes; Sopar: amanida de patates amb iogurt
Si teniu la voluntat de continuar amb la dieta, us segueixen dos dies difícils. El dissabte només heu d’estar amb iogurt i el diumenge, amb aigua. Es recomana que no es repeteixi la dieta fins que hagin transcorregut menys de 6 mesos.
Recomanat:
Una Dieta D’una Setmana Amb Iogurt Fon 5 Lliures
El iogurt, que s’utilitza àmpliament a la cuina tradicional búlgara, té una sèrie de beneficis per al cos humà. Gràcies al producte útil, podeu perdre ràpidament quilos de més. Us presentem dieta d’una setmana amb iogurt , a través de la qual es poden perdre 5 quilos.
La Dieta Dels Ous Fon 5 Lliures A La Setmana
Després de Pasqua, la cintura sol ser una mica més alta, amb tantes coques de Pasqua, xai i ous bullits, és normal relaxar-se. Si voleu posar-vos en forma, podeu "tornar" a demanar ajuda cap als ous bullits. L'anomenat dieta d’ous t’ajudarà a desfer-te dels anells que has acumulat i, alhora, no et farà passar gana constantment.
Sorpresa! La Dieta Amb Mongetes Es Fon Fins A 7 Quilos Per Setmana
La mongeta, que no es considera sense motiu un plat nacional búlgar, és un autèntic regal de la natura. S’ha escrit molt sobre els seus beneficis, però segons estudis recents, fins i tot ens pot protegir contra el càncer. Estudis realitzats en animals han demostrat que el consum freqüent de fesols pot reduir fins a un 30% el risc de càncer d’estómac o còlon.
Una Dieta Amb Muesli Fon Els Quilos De Més En Una Setmana
La dieta del muesli és la manera perfecta d’aprimar ràpidament. Entre els avantatges d’aquesta dieta hi ha que no haureu de passar gana, turmentat i insatisfet, al contrari: podreu menjar deliciosos aliments diverses vegades al dia. També a causa del seu alt contingut en àcids grassos monoinsaturats, els fruits secs mantenen el cor sa.
La Dieta Dels Bolets Es Fon Fins A 7 Kg A La Setmana
Els experts canadencs han desenvolupat una nova dieta que permet una pèrdua de pes ràpida i eficaç. Investigadors de la Universitat de Trent a Peterborough van dur a terme un experiment amb 540 homes i dones de 24 a 36 anys amb un pes corporal elevat en una mitjana del 35%.