2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Els experts canadencs han desenvolupat una nova dieta que permet una pèrdua de pes ràpida i eficaç. Investigadors de la Universitat de Trent a Peterborough van dur a terme un experiment amb 540 homes i dones de 24 a 36 anys amb un pes corporal elevat en una mitjana del 35%.
En lloc d’emfatitzar la carn magra, que és una part integral de gairebé totes les dietes, els voluntaris van menjar plats de bolets durant una setmana. Després de set dies, el 53% dels que desitjaven perdre pes van perdre de 5 a 7 lliures.
El cas és que els bolets contenen molts nutrients i alhora menys calories que la vedella, el porc o el xai.
De fet, els bolets són una font de proteïnes naturals. I gairebé no hi ha hidrats de carboni ni lípids, que són els principals responsables de la deposició d’un excés de greix a la cintura, els malucs i el pit, va dir el líder de l’estudi, el nutricionista Chris Otonabi.
Els bolets són rics en vitamina D, que també es troba a la carn. A més, els bolets són una font de vitamina B, minerals i antioxidants extremadament importants.
La dieta dels bolets es pot utilitzar com a dieta alternativa, ja que és capaç de substituir completament els aliments rics en calories.
Però recordeu que els bolets tenen algunes contraindicacions. Per exemple, no es poden utilitzar els regals del bosc quan es pateixen trastorns del tracte gastrointestinal, malalties endocrines, predisposició a reaccions al·lèrgiques o simplement són hipersensibles als bolets.
Potser no sabeu que a l’antic Japó les geishas feien servir bolets com a agent aprimant. Els més famosos per aquestes propietats són els bolets Reishi i Cordyceps.
Cordyceps normalitza els trastorns del metabolisme dels greixos i ajuda a expulsar les toxines del cos. Millora el metabolisme del fetge i, per tant, evita la fibrosi causada per la retenció de bilis.
Reishi també activa la funció hepàtica. Després d’haver passat una dieta amb aquests bolets, els japonesos perden de 3 a 8 quilograms al mes.
Aquí teniu algunes receptes de bolets delicioses per a aquells que vulguin provar la dieta dels bolets.
Recomanat:
Una Setmana De Dejuni Amb Cireres Es Fon Fins A 7 Quilos
Les cireres sucoses contenen moltes vitamines: A, B1, B2, C, E, PP, així com oligoelements molt importants, ferro, potassi, calci, magnesi, sodi i fòsfor. Les cireres tenen la capacitat d’ajudar a eliminar el colesterol dolent. Ajuden amb les neurosis i tenen un efecte estimulant i tònic.
La Dieta Dels Ous Fon 5 Lliures A La Setmana
Després de Pasqua, la cintura sol ser una mica més alta, amb tantes coques de Pasqua, xai i ous bullits, és normal relaxar-se. Si voleu posar-vos en forma, podeu "tornar" a demanar ajuda cap als ous bullits. L'anomenat dieta d’ous t’ajudarà a desfer-te dels anells que has acumulat i, alhora, no et farà passar gana constantment.
Sorpresa! La Dieta Amb Mongetes Es Fon Fins A 7 Quilos Per Setmana
La mongeta, que no es considera sense motiu un plat nacional búlgar, és un autèntic regal de la natura. S’ha escrit molt sobre els seus beneficis, però segons estudis recents, fins i tot ens pot protegir contra el càncer. Estudis realitzats en animals han demostrat que el consum freqüent de fesols pot reduir fins a un 30% el risc de càncer d’estómac o còlon.
Un Got D’aigua Abans Dels àpats Es Fon Fins A 7 Kg
En els darrers anys, la medicina ha prestat una atenció creixent als problemes quotidians de l’home i sobretot als nutricionals, com a conseqüència del ritme de vida ràpid de la majoria de la gent i de la seva incapacitat per menjar correctament i saludablement en qualsevol moment.
La Dieta Dels Metges Es Fon 10 Kg A La Setmana
Popular s'ha convertit recentment en l'anomenat. La dieta dels metges, a partir de la qual es poden perdre 10 quilos en només una setmana. Si es torna a aplicar, podeu perdre 4 quilos de pes més. La dieta dels metges no s’ha d’aplicar més d’una vegada al mes i és adequada per a persones que vulguin perdre pes ràpidament.