2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les cireres sucoses contenen moltes vitamines: A, B1, B2, C, E, PP, així com oligoelements molt importants, ferro, potassi, calci, magnesi, sodi i fòsfor. Les cireres tenen la capacitat d’ajudar a eliminar el colesterol dolent.
Ajuden amb les neurosis i tenen un efecte estimulant i tònic. No obstant això, les persones amb diabetis haurien d’evitar aquesta deliciosa fruita. Recomanat per a persones amb gastritis amb major acidesa estomacal.
Les persones amb hipertensió solen consumir cireres almenys durant la temporada en què es troben al mercat. També tenen un efecte analgèsic, enforteixen els vasos sanguinis i els capil·lars, redueixen la coagulació de la sang i prevenen la formació de coàguls sanguinis.
Hi ha una dieta amb cireres i consumeix 1,5 kg de fruita diàriament, dividits en diverses dosis. En l’obesitat s’ha de canviar a les cireres durant una setmana, perden de 5 a 7 lliures.
És important alimentar-se després: dura tants dies com el dejuni. És bo fer exercici amb la dieta de les cireres.
Aquí teniu la dieta de tres dies amb cireres, que no és tan dràstica com la fam, però no és menys efectiva:
PRIMER DIA:
Esmorzar - Una llesca de pa integral torrat untat amb mató i disposat amb trossos de cireres.
Segon esmorzar: llet de cireres de 200 g de puré de cireres, 100 g de llet baixa en greixos i 1 culleradeta. amor.
Dinar: 300 g de peix al forn, 1 patata bullida, 200 g de cireres
Berenar: iogurt de cirera d'1 tassa de iogurt i 200 g de cireres.
Sopar: enciam, 200 g de cireres, un got de suc d'aranja
SEGON DIA:
Esmorzar: muesli amb cireres: 2 cullerades de farina de civada, 50 ml de llet, 200 g de cireres, 1 culleradeta de mel
Segon esmorzar: 200 g de cireres
Dinar: 200 g de pollastre rostit, 1 tomàquet, 200 g de cireres
Berenar: 200 g de cireres, 1 tassa de suc de taronja. Sopar: amanida de fruites de 400 g de cireres, 100 g de maduixes, 30 g de nous, 100 g de llet baixa en greixos i 2 cullerades de mel
TERCER DIA:
Esmorzar: amanida de fruites de 400 g de cireres, 100 g de maduixes, 30 g de nous, 100 g de iogurt baix en greixos i 2 cullerades de mel
Segon esmorzar: llet de cireres de 100 g de puré de cireres, 100 g de llet baixa en greixos i 1 culleradeta. amor
Dinar: amanida de tomàquet i cogombre, amanida amb oli d’oliva, 150 g de cireres
Berenar: iogurt de cirera d'1 tassa de iogurt i 200 g de cireres
Sopar: 200 g de verdures guisades, 200 g de cireres, 1 tassa de suc de taronja.
Si teniu la voluntat de fer aquesta dieta vosaltres mateixos, veureu l’utilitat de les cireres.
Recomanat:
Una Dieta D’una Setmana Amb Iogurt Fon 5 Lliures
El iogurt, que s’utilitza àmpliament a la cuina tradicional búlgara, té una sèrie de beneficis per al cos humà. Gràcies al producte útil, podeu perdre ràpidament quilos de més. Us presentem dieta d’una setmana amb iogurt , a través de la qual es poden perdre 5 quilos.
La Dieta De Tardor Amb Castanyes Perd Fins A 5 Quilos En 1 Setmana
Les castanyes són un dels regals més útils de la natura. Són una font de potassi, calci, fòsfor, ferro i molts altres minerals. A més, contenen vitamina A, complex vitamínic B i vitamina C. Això és el que els converteix en una font inesgotable de salut i força.
Sorpresa! La Dieta Amb Mongetes Es Fon Fins A 7 Quilos Per Setmana
La mongeta, que no es considera sense motiu un plat nacional búlgar, és un autèntic regal de la natura. S’ha escrit molt sobre els seus beneficis, però segons estudis recents, fins i tot ens pot protegir contra el càncer. Estudis realitzats en animals han demostrat que el consum freqüent de fesols pot reduir fins a un 30% el risc de càncer d’estómac o còlon.
Una Dieta Amb Muesli Fon Els Quilos De Més En Una Setmana
La dieta del muesli és la manera perfecta d’aprimar ràpidament. Entre els avantatges d’aquesta dieta hi ha que no haureu de passar gana, turmentat i insatisfet, al contrari: podreu menjar deliciosos aliments diverses vegades al dia. També a causa del seu alt contingut en àcids grassos monoinsaturats, els fruits secs mantenen el cor sa.
La Dieta Del Peix Es Fon Fins A 5 Quilos En 10 Dies
No és casualitat que la dieta dels peixos sigui reconeguda pels nutricionistes com una de les més efectives per perdre pes. Tothom sap sobre els beneficis del marisc, com ara el peix i altres delícies: són valuoses fonts de proteïnes, contenen menys greixos que els productes locals, així com els beneficiosos àcids Omega 3.
