2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Amb l’aparició de l’hivern i, sobretot, del clima més humit i fred, comencem a sentir-nos cada cop més malalts físicament i, encara pitjor, si ens refredem o fins i tot passem la grip.
De vegades aconseguim protegir-nos d’aquestes malalties i malalties mitjançant vacunes, però la veritat és que, atès el gran nombre de virus diferents que planen a l’aire, no hi ha cap garantia que ens passi. Tot i això, sempre podeu ajudar-vos a vosaltres mateixos i sense vacunes ni medicaments cars, basant-vos en la dieta adequada.
Com que hi ha diversos aliments recomanats amb els quals podeu enfortir la vostra immunitat i combatre la grip hivernal. Recordeu, però, que això només s'aplica quan el vostre estat no és especialment greu. Aquí estan aliments útils per a la grip:
1. Aliments rics en vitamina C
És aquesta espècie aliments per a la grip l'ajudarà a aixecar-se ràpidament. Atès que us heu posat malalt a l’hivern, el nostre mercat serà molt ric en cítrics de temporada, que sabem que són una excel·lent font de vitamina C.
2. Sopes i brous
Ni tan sols penseu que es tracta de nou àvies d’alguna cosa, res d’això! Les àvies només ens van confondre amb el fet que les sopes i els brous s’han de prendre calents. Calent, sí, però no calent. Almenys això és el que diuen la majoria dels metges moderns.
I quines sopes? Qualsevol, sense estar massa greixós. Sens dubte, el més adequat per a la grip i els refredats, però, és la sopa de pollastre, a causa de la cisteïna que conté la carn de pollastre.
Al final de la cocció del pollastre, afegiu-hi verdures, no només els fideus, perquè també pugueu aprofitar les vitamines de les verdures. Totes són adequades, però no oblideu les pastanagues i els pebrots.
3. Tots els aliments reconeguts com a antibiòtics naturals
El nombre d’antibiòtics naturals és enorme, però sense oblidar l’all autòcton, la ceba, la mel i el vinagre de poma, així com el gingebre i l’equinàcia més exòtics.
Inclou-los regularment al menú, tant si estàs malalt com si estàs saludable, perquè a més d’estar lluitar eficaçment contra la grip i els refredats, també tenen un efecte preventiu i ens poden protegir.
Recomanat:
Un Plaer Elegant Amb Un Grau Lleuger: Els 6 Millors Dels Millors Tipus De Roses
La roseta , aquest perillós amor pel vi blanc i negre ha estat durant molt de temps més que una moda temporal. La roseta s’instal·la cada vegada més de manera permanent a les nostres fotos de mar de l’estiu, a les grades de les botigues i a les pàgines de les lectures de sommelier.
Els Francesos Són Els Millors, Tot I Els Formatges Rics En Calories
Tot i que mengen formatges rics en calories cada dia, els francesos són considerats amb raó una de les millors criatures del món. El nivell d’obesitat només és del sis per cent. A causa d’aquest fet, la durada mitjana a França és de vuitanta-un anys.
Els Alvocats Han Demostrat Ser Els Millors Aliments Contra L’obesitat
L’obesitat és un dels fenòmens moderns amb greus conseqüències per a la salut. Per això, la lluita contra ella es fa constantment i per tots els mitjans. Resulta que la natura ens ha proporcionat una eina eficaç, fàcil d’utilitzar i saborosa en la lluita contra aquesta condició desagradable i perillosa.
Els Millors Aliments Que Ajuden Als Refredats I A La Grip
La immunitat és un sistema molt complex que consta de molts components. Entre els primers signes de reducció de la protecció immunològica hi ha la debilitat, la fatiga ràpida, les alteracions del son, les infeccions respiratòries freqüents, l’exacerbació de les malalties cròniques, les reaccions al·
Els Millors Ingredients Per A Batuts I Sucs Contra La Grip I Els Refredats
Durant l’hivern gairebé tots els dies ens enfrontem a quasi tot tipus de refredats i malalties. Per no consumir drogues, la millor manera és recórrer a la natura. Ens dóna tot el que necessitem per estar sans. Aquests són els nutrients considerats més efectius per combatre les malalties:
