2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’obesitat és un dels fenòmens moderns amb greus conseqüències per a la salut. Per això, la lluita contra ella es fa constantment i per tots els mitjans.
Resulta que la natura ens ha proporcionat una eina eficaç, fàcil d’utilitzar i saborosa en la lluita contra aquesta condició desagradable i perillosa. Aquest és l’alvocat de fruita tropical.
Segons un estudi realitzat per científics de la Universitat de Califòrnia, realitzat entre 55.000 homes i dones majors de 30 anys i més d’un estudi d’11 anys, consumir un alvocat al dia després de l’inici de l’edat mitjana ens pot salvar el problema de l’obesitat.
L’estudi va trobar que les persones que menjaven una peça de fruita tropical al dia tenien menys risc d’obesitat durant la propera dècada.
Els voluntaris que van participar a l'enquesta van haver de respondre a una pregunta sobre la freqüència amb què van incloure alvocats al menú i quin era el seu pes personal. Va resultar que aquells que van participar a l'enquesta, que menjaven almenys una quarta part de la fruita al dia, tenien un risc inferior de sobrepès que els altres.
Què és l’alvocat i què el fa un remei tan bo contra l’excés de pes?
El fruit de l’arbre tropical, que anomenem alvocat, pesa de 150 a 250 grams i és una meravellosa vitamina bomba. Conté vitamines A, C, E, K i la majoria de proteïnes de la resta de fruites. El contingut en ferro és elevat i, per tant, es recomana per a l’anèmia. Conté altres oligoelements: potassi, calci, magnesi, fòsfor, coure.
Una fruita té unes 160 calories. Els àcids grassos monoinsaturats, la fibra i l'àcid oleic són els nutrients que el converteixen en un producte alimentari tan valuós.
L’oli d’alvocat és un dels greixos més adequats per cuinar, ja que és molt resistent a l’oxidació a altes temperatures.
Tot això fa de la fruita un dels súper aliments que ens ajuda a afrontar molts problemes de salut, així com a equilibrar la nostra dieta.
L’alvocat és una fruita calòrica que ajuda a perdre pes i aquest fet ha de ser conegut per qualsevol que vulgui desfer-se dels quilos de més.
Recomanat:
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
Els Científics Japonesos Han Demostrat: El Vi Blanc Només Es Serveix Amb Peix
Els científics japonesos van provar la llei del sommelier, per servir carn amb vi negre i peix, amb blanc, que van analitzar gairebé un centenar de varietats de vi durant mesos. El bioquímic Takayuki Tamura va reunir tastadors per provar diferents combinacions de peix i vi.
26 Consells Sobre Pèrdua De Pes Que Han Demostrat Que Funcionen
Hi ha milions de consells sobre com perdre pes i mites sobre ells, encara més. Sovint s’aconsella a la gent que faci tota mena de bogeries, la majoria de les quals no tenen proves que funcionin. No obstant això, al llarg dels anys, els científics han trobat diverses estratègies que semblen efectives.
El Salmó Noruec Ha Demostrat Ser L’aliment Més Tòxic Del Món
Tots sabem l’utilitat del salmó. Tota la veritat sobre Salmó noruec no obstant això, us sorprendrà. Els àcids grassos dels peixos vermells són bons per a la pell, els cabells i el cervell. Tot i això, només els productes de qualitat són capaços de millorar la salut.
Un Altre Cop Contra L’obesitat! Un Xip Al Cervell Ens Impedeix Pensar En Els Aliments
L’obesitat és un gran problema de la nostra societat moderna. Cobreix grups cada vegada més significatius de persones i l’edat dels que han perdut la batalla amb els pesos cau constantment. El problema és greu perquè afecta no només la visió, que experimenta colossals canvis negatius.