2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hauria per pelar verdures i fruites? Què penses? En primer lloc, hi ha verdures i fruites que no es poden menjar sense pelar-les, com patates, remolatxa, naps, etc., a més de plàtan, taronja, mandarina i altres. de fruites. Però n’hi ha alguns que podem menjar amb la pell, però som blancs, com ara pomes, peres, cogombres i tomàquets.
Però és bo saber-ho quan traieu la pell de verdures o fruites, d’aquesta manera, podem estalviar la majoria de substàncies útils que contenen.
La majoria de la gent pela les verdures i les fruites per eliminar els pesticides que conté l’escorça. Resulta que quan fruites i verdures blanques, llencem la part que conté molts nutrients. A més, si mengem fruites i verdures sense pelar, estarem plens durant molt de temps.
Molts nutricionistes diuen que si no blanquegem la pell, a més de reduir la fam, fins i tot podem perdre pes. Altres afirmen que algunes malalties es poden veure afectades pel consum de fruites o verdures sense pelar, ja que la pell és antioxidant.
Però, malgrat tot, hi ha fruites i verdures realment millors per blanquejar, com ara totes les verdures que creixen sota terra. És gairebé impensable consumir-los sense pelar-los i el sòl conté una quantitat molt terrible pesticides.
Agafem les patates, tot i que les patates fresques simplement es poden rentar i consumir d’aquesta manera, en altres coses les coses no són exactament iguals i és aconsellable pelar-les. Les remolatxes i diversos tipus de naps o alabastre tenen una escorça gruixuda i també és necessari pelar-les abans de consumir-les.
Els alvocats són simplement impensables si no els pelem. La pell de ceba tampoc es recomana menjar, tot i que participa en moltes receptes de medicina popular i en el tintatge natural dels ous.
I les pells de cítrics com la taronja i la mandarina són dures i amargues per menjar sense pelar, però assegureu-vos de menjar llimones amb la pela si esteu segurs que són fruites sense tractar.
En resum: les fruites i verdures següents són millors per pelar i la resta es menja amb la pell: alvocat, toronja, mandarines, taronja, plàtan, pinya, mango, papaia (totes fruites tropicals), all, ceba i meló.
Recomanat:
Quines Fruites I Verdures Són Riques En Potassi?
Per a una estructura sana del cos humà i el manteniment adequat de totes les seves funcions, a més d’aigua, greixos, proteïnes, hidrats de carboni i vitamines, també són necessaris minerals. La necessitat de minerals es pot satisfer mitjançant una dieta equilibrada només si els cultius es conreen en sòls rics en nutrients i els animals s’alimenten d’aquests cultius.
Quines Fruites I Verdures Són Riques En Zinc?
Zinc és un dels minerals vitals per al cos humà. Gràcies a això tenim una sensació d’aroma i gust. És un dels minerals enfortidors del sistema immunitari, que participa en els processos de síntesi de proteïnes a l’organisme. El zinc té un paper important en la construcció de l’ADN.
Quines Verdures I Fruites Redueixen El Colesterol
El colesterol és una substància cerosa produïda pel fetge. Es troba en productes lactis, ous i carn. El colesterol és la principal causa de moltes malalties cardiovasculars i suposa un risc important per a la nostra salut. Petits canvis al menú diari poden ajudar a reduir el colesterol.
Quines Fruites I Verdures Evitar Durant L’embaràs
Tothom que envolta l’embarassada li diu què fer o com fer-ho, què cal tenir en compte, com menjar i qualsevol altre consell que pugui ser útil, però les dones embarassades es cansen d’escoltar-les durant nou mesos. Al cap i a la fi, hi ha coses estrictament individuals, n’hi ha de iguals en cada embaràs.
Experts: Assegureu-vos De Pelar La Pell De Fruites I Verdures
Amb la primavera, cada vegada apareixen més verdures fresques als supermercats i mercats. Tot i això, les verdures de primavera sovint s’omplen de nitrats, de manera que els consumidors han de saber com consumir-les adequadament. En aquest sentit, els empleats de l'Agència búlgara de seguretat alimentària van començar a inspeccionar totes les fruites i verdures fresques a les botigues, magatzems, borses i molt més.
