2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom que envolta l’embarassada li diu què fer o com fer-ho, què cal tenir en compte, com menjar i qualsevol altre consell que pugui ser útil, però les dones embarassades es cansen d’escoltar-les durant nou mesos.
Al cap i a la fi, hi ha coses estrictament individuals, n’hi ha de iguals en cada embaràs. El menjar, per exemple, és estrictament individual: algunes embarassades se senten malaltes tot el temps, d’altres no tenen caprici. És bo per a les dones embarassades menjar bons aliments sans i saborosos, però hi ha algunes restriccions a la fruita que són bones de seguir.
Les dones embarassades han d’evitar els fruits que causen diarrea. La pinya, per exemple, té un efecte molt laxant i els experts no la recomanen a les embarassades. A més, la pinya conté substàncies que han estat perjudicials per al nadó; s’ha d’evitar durant el primer trimestre.
Hi ha diferents opinions dels metges sobre els raïms, per altra banda saborosos i útils, sobretot durant l’últim trimestre (alguns experts diuen que és molt perjudicial per a la mare i el nadó, ja que aquesta fruita fa augmentar la temperatura), potser no de manera significativa, però sabem que en un dones similars són més vulnerables i també els bebès petits.
Les maduixes també es defineixen com una fruita potencialment perillosa, encara que molt saborosa. Els experts recomanen que les dones embarassades mengin maduixes només si saben que són domèstiques, és a dir, coneixen el seu origen, així com el fet que no tenen cap substància artificial. Al cap i a la fi, si la maduixa no es cultiva a casa, no podem estar segurs d’on ha estat.
Papaia: si no està ben madurada, pot causar sensacions desagradables d’estómac i, de vegades, fins i tot contraccions.
No cal obsessionar-se: funcionaria encara pitjor. El millor és que la mare mengi coses que vulgui i que li resultin delicioses. Si ha d’evitar alguna cosa, el seu metge l’hauria d’esmentar explícitament. La condició més important és que la fruita es renti perfectament abans de consumir-la.
Recomanat:
Fruites Durant L'embaràs
Durant l’embaràs, la dieta de la mare és la principal font de nutrients del nadó. Els nutrients de la sang són els components bàsics dels òrgans i sistemes del nadó, músculs, cervell i esquelet, que es formen constantment. Però quan una dona embarassada té problemes per menjar i menjar al matí, una dieta sana no sempre és una tasca tan fàcil.
Quines Fruites I Verdures Són Riques En Potassi?
Per a una estructura sana del cos humà i el manteniment adequat de totes les seves funcions, a més d’aigua, greixos, proteïnes, hidrats de carboni i vitamines, també són necessaris minerals. La necessitat de minerals es pot satisfer mitjançant una dieta equilibrada només si els cultius es conreen en sòls rics en nutrients i els animals s’alimenten d’aquests cultius.
Quines Fruites I Verdures Són Riques En Zinc?
Zinc és un dels minerals vitals per al cos humà. Gràcies a això tenim una sensació d’aroma i gust. És un dels minerals enfortidors del sistema immunitari, que participa en els processos de síntesi de proteïnes a l’organisme. El zinc té un paper important en la construcció de l’ADN.
Quines Verdures I Fruites Redueixen El Colesterol
El colesterol és una substància cerosa produïda pel fetge. Es troba en productes lactis, ous i carn. El colesterol és la principal causa de moltes malalties cardiovasculars i suposa un risc important per a la nostra salut. Petits canvis al menú diari poden ajudar a reduir el colesterol.
7 Fruites Per Menjar Durant L’embaràs
Consum de fruites durant l’embaràs assegurarà que vostè i el seu nadó estiguin sans. Per aquest motiu, és important tenir una dieta ben equilibrada que inclogui moltes fruites i verdures. Els beneficis de menjar fruita durant l’embaràs Quan està embarassada, és important menjar aliments rics en nutrients.
