2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha diferents punts de vista entre els nutricionistes i els metges sobre quins aliments són bons i quins són dolents.
El Daily Mirror ha publicat recentment els deu millors productes més beneficiosos per als humans, segons els nutricionistes anglesos.
Afirmen que si la gent s’adhereix als aliments indicats, l’esperança de vida humana pot arribar als 120 anys.
Vegem quins són els productes útils
- L’all és un dels primers entre ells. Els petits claus blancs són un poderós oponent al càncer i a les malalties cardiovasculars, redueixen el risc d’ictus. L’all té una acció antiinflamatòria, calma el dolor i la inflamació de l’artritis. També és útil en diabetis.
- Molts experts recomanen evitar els hidrats de carboni en les dietes, però no es poden descuidar els cereals integrals pel que fa a la longevitat. L’arròs integral, el pa i els cereals contenen fibra que redueix el colesterol dolent, redueix el risc de patir malalties cardiovasculars, càncer de còlon, càlculs biliars i diabetis.
- Com més gran envelleix, més necessita calci el nostre cos. Per això, és important tenir a la taula productes rics en aquest element cada dia. Els metges aconsellen prendre dos gots de llet de vaca desnatada cada dia.
- No tots els especialistes són positius sobre els ous de gallina. Tot i això, no poden negar que són una font de proteïnes i luteïna, que protegeix els ulls de les cataractes. Investigacions recents suggereixen que els ous eviten els coàguls de sang. Segons un altre estudi, si mengeu 6 ous a la setmana, reduïu el risc de càncer de mama en un 44%.
- Els espinacs són una fortuna. És una font de moltes vitamines: vitamines C, A i K, ferro, així com antioxidants que protegeixen contra l’atac cardíac i l’ictus. Protegeix contra el càncer de còlon, l'osteoporosi i l'artritis.
- El plàtan conté 467 mg de potassi, que és la dosi diària necessària per a mantenir el múscul. La fruita exòtica regula la pressió arterial alta. Un començament energètic del dia és un plàtan a rodanxes a la farina de civada amb iogurt i una mica de suc de fruita.
- El pollastre és la carn més útil, no hi ha cap controvèrsia al respecte. És ric en proteïnes i evita una disminució de la densitat òssia. A partir d’això, seleccioneu els pits baixos en greixos i traieu la pell prèviament. El pollastre conté l'element traça seleni. Les vitamines del grup B són un estimulant de l’activitat cerebral.
- El salmó és ple d’àcids grassos útils que redueixen el colesterol, protegeixen contra alguns tipus de càncer i prevenen la formació de coàguls de sang. Alleuja la depressió i prevé la pèrdua de memòria. Conté àcid nicotínic, que segons dades científiques protegeix contra la malaltia d'Alzheimer.
- El nabiu conté poques calories, però molts nutrients. Els fruits petits contenen antioxidants, que són guerrers ferotges contra la cataracta, el glaucoma, les varius, les úlceres estomacals, les malalties cardiovasculars i el càncer. També té un efecte antiinflamatori provat.
- En lloc de sal poc útil, els metges aconsellen condimentar el menjar amb herbes. Les plantes fragants i fresques són les millors en aromatitzar-les, però per comoditat i per tenir una alimentació adequada, manteniu una àmplia gamma d’herbes seques i herbes.
Recomanat:
Deu Elixirs Per A La Joventut I La Longevitat
Posem en coneixement d’aquestes receptes senzilles i assequibles que us ajudaran a la salut: per reforçar la vostra immunitat, per saturar el vostre cos amb nutrients, cosa que significa allargar la joventut i garantir la longevitat. 1.
Te Per A La Joventut Eterna
El te verd, també anomenat te verge, és un dels millors tes netejadors per al cos. El te verd s’elabora a partir de les fulles de Camellia Sinensis, una planta que creix a més de 50 països, des de Rússia fins a l’Argentina i des del Brasil fins a Moçambic.
Te D'herbes Joventut Eterna Dels Monjos Tibetans! Beu-lo Cada Dia
Un dels secrets per preservar la joventut i la bellesa va ser descobert al segle XIV aC pels monjos tibetans. Per a la societat moderna, aquesta recepta va estar disponible fa poc temps. Durant l 'estudi d' un dels llibres, una llista d 'ingredients per a la preparació de te Joventut eterna .
Receptes Tibetanes Per A La Joventut I La Longevitat! Realment Funcionen
Segons els antics tibetans, hi ha més d’una o dues receptes per rejovenir tot el cos. No en va dominen els secrets del rejoveniment i la longevitat. Les seves receptes consisteixen en plantes, productes i minerals senzills i molt habituals com l'all, la mel, la carn d'animals d'estepa i molts altres.
Aquest Tònic Màgic és El Secret De La Joventut Eterna
Voleu esbrinar-ho el secret de la joventut eterna ? Us quedarà increïble després de prendre només un curs d’aquest elixir! La recepta ha estat provada per moltes dones i ha obtingut milers de comentaris entusiastes. N’hi ha prou amb prendre una culleradeta al dia de la barreja molt saborosa i cada dia que passaràs quedarà més jove.
