2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Rhodiola / Rhodiola rosea /, també coneguda com a arrel daurada, és una herba coneguda que té un efecte curatiu multidisciplinari. Rhodiola és una planta dicotiledònia de la família Debelets.
Té un bonic color groc i una tija amb moltes fulles. Creix a les terres altes d’Àsia Central, Amèrica del Nord i Europa. Les propietats curatives del rhodiola són conegudes des de temps remots. Creix fins a 2300 metres sobre el nivell del mar. A Bulgària, la rhodiola creix a les parts altes de Stara Planina, Pirin i Rila. Es troba al Llibre vermell de les plantes protegides i està prohibida la seva recollida.
Història de la rhodiola
Rhodiola té una llarga i gloriosa història, que es remunta al 77 aC. Va ser aleshores quan el físic grec Discoridi va documentar l’ús mèdic d’aquesta herba. Els víkings van utilitzar rhodiola àmpliament per augmentar la seva resistència i força física, i els emperadors xinesos van enviar expedicions a Sibèria per portar rhodiola per fabricar diversos medicaments.
La gent d'Àsia Central considerava el te rhodiola per als mitjans de protecció més eficaços contra la grip i el refredat. Fins i tot els curanderos mongols han prescrit rodiola als pacients amb càncer i tuberculosi.
Rhodiola és una herba molt popular a la medicina popular dels pobles d'Àsia i Europa de l'Est. Fins i tot va trobar aplicació al programa de superioritat de la Unió Soviètica sobre Occident durant la Guerra Freda.
Composició de rodiola
L’extracte de rodiola conté més de 50 substàncies diferents, les més importants de les quals són els alcohols monoterpens i els seus glucòsids, flavones, proantocianidines, rosiridol, derivats de l’àcid de gal·li i altres.
L’oli essencial de flors de rhodiola conté uns 86 ingredients, els més importants dels quals són els alcohols i hidrocarburs monoterpens. Es creu que la classe única de substàncies que formen les propietats beneficioses del rodiola són les anomenades. rosavine.
Selecció i emmagatzematge de rodiola
Rhodiola es pot comprar en forma de complement alimentari a les botigues especialitzades. El preu del suplement és car i pot arribar a BGN 50-60, però les qualitats són indiscutibles.
A part de ser un producte independent, rhodiola es pot trobar al mercat en forma de diversos tònics a base d’herbes, antioxidants, cremadors de greixos, adaptògens i fórmules per millorar el rendiment esportiu. Emmagatzemeu segons les instruccions de l’envàs.
Beneficis de la rhodiola
Rhodiola s’utilitza a tot el món com a valuós adaptogen i tònic a base d’herbes. Els adaptògens són un grup de fongs i herbes que els naturòpates afirmen que allunyen la fatiga i milloren la salut general. Les propietats tòniques i adaptogèniques del rodiola es deuen principalment a les substàncies tirosol i rodiolosida.
Els estudis ho demostren rhodiola augmenta la concentració i la capacitat de recordar. S’ha demostrat que l’herba és eficaç en les malalties del cor causades i que es complica encara més per l’estrès. La seva acció en aquestes condicions s’associa amb la capacitat de reduir la quantitat de corticosteroides i catecolamines que són secretades per les glàndules suprarenals durant l’estrès.
Rhodiola protegeix i estimula el sistema immunitari, restaura l’equilibri metabòlic del cos. Augmenta el nombre de cèl·lules mortals a la melsa i l’estómac. La ingesta de rodiola augmenta la resistència del cos a les toxines.
Segons estudis de laboratori realitzats per científics russos sobre rates, l’herba retarda el creixement del tumor i redueix les metàstasis.
Rhodiola redueix la depressió equilibrant els nivells de serotonina. S'ha demostrat que Rhodiola combat l'estrès i la fatiga, millora els esports i el rendiment físic. Per tant, l’utilitzen persones que participen activament en esports.
Es coneixen una sèrie d’altres beneficis del rodiola: regula els nivells de sucre en la sang, protegeix el fetge de les toxines, millora l’audició, activa la crema de greixos, millora la funció tiroïdal i millora l’estat de la glàndula suprarenal. Al llarg dels anys, la rodiola ha demostrat ser una herba que té un enorme potencial per tractar la impotència i l’ejaculació precoç en els homes.
En la medicina popular xinesa, el rhodiola s’utilitza com a alternativa al ginseng. Als països escandinaus, l’herba s’utilitza per tonificar el cos, per a infeccions, refredats i com a afrodisíac.
Dany per la rhodiola
No es coneixen efectes secundaris de la presa de rodiola. No obstant això, no es recomana el seu ús per a dones embarassades, mares lactants i nens petits. Això es deu a la manca d’investigacions per garantir la seva seguretat en aquests grups.
