2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els ous són un dels regals més singulars de la natura. Tot i que hi ha molta controvèrsia sobre els suposats danys que causen al cos, no se n’ha demostrat cap. Al mateix temps, els avantatges d’incloure només un ou al menú diari són més que significatius.
Vitamines i minerals: el rovell d’ou conté un complex multivitamínic natural. Entre els ingredients útils més importants hi ha grans dosis de vitamines A i D, que sovint falten a la nostra dieta tradicional i no es poden sintetitzar.
Proteïna animal: els ous són una font natural de proteïna animal, una de les més econòmiques i assequibles. Fins al 98% d’elles són absorbides pel cos, cosa que permet un manteniment òptim de la massa muscular. A més, s’ha demostrat que la clara d’ou redueix la gana fins a un terç.
Malalties cardiovasculars: ja s’ha demostrat que el colesterol no augmenta després de menjar ous. Fins i tot contenen substàncies que ajuden a processar els greixos i a regular la pressió arterial. A més, tenen efectes antiinflamatoris. Contenen fosfatids, que impedeixen l’obstrucció dels vasos sanguinis amb plaques ateroscleròtiques.
Sistema immunitari: els ous estan plens de vitamines i substàncies biològicament actives. Tot això els fa especialment útils per al sistema immunitari. Els ous de gallina contenen un ric conjunt d’aminoàcids essencials que protegeixen els consumidors de les infeccions. Un ou al dia és suficient per proporcionar quantitats suficients de luteïna, que protegeix els ulls de la degeneració relacionada amb l'edat.
Dents i ossos saludables: la vitamina D, que es troba al rovell, proporciona una absorció de qualitat de calci i fòsfor. Aquests elements protegeixen contra l’osteoporosi. Menjar 1 ou diàriament proporciona dents sanes i ossos forts.
Activitat mental: els ous milloren l’activitat mental. Contenen tirosina, que es recomana a les persones que practiquen activitat física i mental. També contenen triptòfan, que augmenta la producció de serotonina, una de les principals hormones de la felicitat.
Recomanat:
La Fam Cíclica Cura Totes Les Malalties
La solució a tots els problemes rau en nosaltres mateixos. Fam cíclica és el que pot mantenir viu el sistema immunitari. Resulta que fins i tot les malalties més terribles i incurables es poden curar amb una dieta senzilla. L’evidència dels beneficis de la fam és el treball d’investigadors de la Universitat del Sud de Califòrnia a Los Angeles.
Te Verd Contra Totes Les Malalties
El consum de te impedeix l’augment de pes. Segons un grup d’investigadors japonesos, el consum regular de beguda verda és capaç de neutralitzar el procés de guanyar pes i guanyar molts quilos de més. Experiments recents de científics de la Universitat de Kobe al Japó mostren que beure te és capaç de neutralitzar els efectes nocius que els aliments grassos consumits tenen sobre el cos humà i, per tant, evitar el desenvolupament de la diabetis tipus 2.
El Comí Negre: Una Solució A Totes Les Malalties
El comí és una de les espècies més antigues que utilitza l’home. S’ha demostrat reiteradament que les llavors d’aquesta planta tenen un fort efecte curatiu i s’utilitzen no només com a espècia en els aliments. Coriandre romà o comí negre - els noms d'una planta sobre la qual va dir el profeta islàmic Mahoma:
La Recepta Amb Cúrcuma Ens Protegeix De Totes Les Malalties
La doctora nord-americana Carolyn Anderson afirma que una recepta que només conté tres ingredients ens pot protegir de moltes malalties, inclòs el càncer. Ella creu que el pebre negre, la cúrcuma i l’oli d’oliva són extremadament útils i que més persones necessiten conèixer els seus beneficis.
Fitoterapeutes: Lofant Ajuda En Totes Les Malalties
Els fitoterapeutes són ferms que el lofant és l’herba que pot curar qualsevol malaltia. Van arribar a aquesta conclusió entre una sèrie de proves que van demostrar les propietats curatives úniques que té aquest do de la natura. A causa d’aquestes propietats, sovint s’associa amb el ginseng i altres herbes medicinals.
