2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les ametlles sempre han estat una font de nutrients i energia. Les ametlles estan formades per hidrats de carboni, proteïnes, greixos, magnesi i molt més. i són una part integral de l’esmorzar a moltes llars del món.
Ametlles crues o torrades, també s’ofereixen deliciosos fruits secs com a farina d’ametlles, mantega i llet d’ametlles. Independentment de com es consumeixin, ens aporten una dosi saludable de nutrients. El 16 de febrer, els Estats Units celebren dia d’ametlla.
Però, com es diu, molt bo no és bo, cosa que s’aplica amb tota força a menjar ametlles. Consum de moltes ametlles poden provocar restrenyiment i inflor ja que són rics en fibra. Com que els fruits secs són difícils de digerir, això provoca una tensió excessiva a l’abdomen.
Si teniu un sistema digestiu feble i és propens a patir trastorns digestius, hauríeu de fer-ho controlar la ingesta d’ametlles.
Una manera de fer front als problemes estomacals és beure molta aigua. Però també tingueu en compte que beure massa aigua comporta un desequilibri de sodi al cos.
Necessitem uns 15 mg de vitamina E cada dia. A través consumint grans quantitats d’ametlles és possible arribar a més de 1000 mg de la ingesta necessària. Els efectes secundaris de l’excés de vitamina E inclouen diarrea, gasos, visió borrosa, mals de cap i marejos i letargia.
Un dels principals efectes secundaris de les ametlles és l’augment de pes. És així perquè ametlles contenen una gran quantitat de greixos i calories. Si no cremeu prou calories, el cos emmagatzemarà l’excés de calories com greixos i quilos de més.
Per estrany que sembli, les ametlles també poden ser tòxiques. Les ametlles amarges contenen àcid cianhídric, que provoca símptomes com la desacceleració del sistema nerviós i un problema respiratori que pot ser mortal. Aquest és un efecte secundari rar, però algunes persones han mostrat reaccions al·lèrgiques a aquests fruits secs. Aquí els símptomes poden ser erupcions cutànies, dificultat per respirar i molts altres.
Depenent d'això on es conreen, ametlles es pot exposar a influències bacterianes nocives, que poden provocar problemes de salut si es consumeixen sense una neteja adequada prèviament. De fet, a molts països venda d’ametlles crues és il·legal.
No hi ha dubte que les ametlles són bones per a la nostra salut, però la moderació és la clau aquí. Parleu amb el vostre nutricionista i decidiu-ho quantes ametlles al dia et pots permetre.
I si sou d’aquelles persones que no tenen problemes per menjar més fruits secs, regaleu-vos un d’aquests pastissos d’ametlles o d’ametlles.
Recomanat:
Bones Vacances De Síndria! Vegeu Per Què L’heu De Menjar Sovint
El 3 d’agost es marca com a Dia Mundial de la Síndria . La festa de la síndria Es va celebrar per primera vegada als Estats Units i és en aquest país on es troben els costums més estranys associats a la celebració d’aquest dia, entre els quals hi ha el tir amb síndries i l’escopit a les llavors de síndria.
Mireu Per Què No Us Heu D’exagerar Amb El Sàlvia
S'utilitza sàlvia durant segles a la cuina i la medicina. Els estudis demostren que aquesta planta va començar a créixer a la regió mediterrània i a l’Àsia central, però que ara es pot cultivar fàcilment a qualsevol part del món. S'utilitza per a problemes estomacals, febre alta i combatre els bacteris.
El Raïm Pot Ser Perillós. Vegeu Per Què Heu D’anar Amb Compte
Aquestes sucoses baies són un dels aperitius més deliciosos, farcits i lleugers que mai trobareu. Sens dubte, el raïm té molts beneficis per a la salut per al nostre cos, però hi ha un costat fosc que pocs sospiten. Al·lèrgia al raïm és una afecció poc freqüent, però és el problema més greu que pot provocar aquesta fruita.
Vegeu Per Què Heu De Beure Te De Fruites Amb Llimona Amb Menys Freqüència
En èpoques fredes, no hi ha res més agradable que una tassa de te calent amb llimona, però, tot i que aquesta combinació pot ser curativa per als refredats i la grip, els dentistes us avisen que aneu amb compte amb la quantitat provada. El motiu és que els àcids del te de fruites amb llimona són massa intensos i regulen l’esmalt de les dents.
Vegeu Per Què NO Heu De Desinfectar La Vostra Llar Amb Preparats De Lleixiu I Clor
És imprescindible pensar en la vostra salut en aquesta important etapa: combatre el coronavirus. Seguint les mesures recomanades per controlar el coronavirus, estem cometent un error molt important que no coneixem. Netegem el terra amb lleixiu i preparats que contenen clor .
