2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els investigadors han demostrat que l'edat mitjana dels monjos del mont Athos és de 94 anys. El clergat que viu a la muntanya Athos no només pot presumir d’una llarga vida, sinó també d’un cos sa i fort, que la joventut moderna envejaria.
Tot i això, hi ha una raó per tot això i no s’amaga només en el fet que aquestes persones viuen en un lloc carregat d’energia especial. La seva dieta i la seva filosofia de vida tenen un paper molt important en la longevitat dels monjos del mont Athos.
En primer lloc, és molt important tenir en compte que els monjos quasi no consumeixen menjar processat. Mengen productes orgànics frescos que han preparat ells mateixos i al seu menú hi falten tots aquells productes semielaborats als quals l’home modern aconsegueix constantment.
Els ermitans s’abstenen de menjar carn, però es poden permetre el peix i els productes lactis. Els monjos mengen sovint, però poc i mai mengen en excés. Tres vegades a la setmana mengen només aliments d’origen vegetal. Com podeu suposar, observen estrictament els dejuni ortodoxos, motiu pel qual realment dejunen la major part de l’any.
Els germans paren molta atenció a com preparen el menjar. Sempre fan servir productes frescos i, quan han de processar alguna cosa, es basen en la cocció a foc lent. Gairebé no posen sucre als pastissos i consumeixen el cafè amb mel.
Els monjos del mont Athos tenen un estil de vida molt actiu i estan sempre en moviment. Com que produeixen els seus propis aliments, tenen cura dels seus jardins i del bestiar, escriu ZdravedaeKom. Recolliu herbes, olives, fruites i verdures. Se’ls coneix com a productors d’un dels olis d’oliva més perfumats, saborosos i útils.
Segons el clergat del mont Athos, tothom podria aconseguir una vida més sana i llarga si comença a dejunar tres vegades a la setmana, evita els aliments processats, fa més exercici i camina més sovint per la natura.
Creuen que un altre factor molt important que hem de superar per viure més temps és l’estrès. Això pot passar acceptant-ho tot amb més calma, posant en ordre la nostra vida íntima, sense molestar tant i no permetre la ira i l’odi a les nostres ànimes.
Recomanat:
Els Grecs Deuen La Seva Longevitat Al Te Mursal
El te de mursal és una planta perenne cultivada tant a Bulgària com a Albània, Macedònia i Grècia. En realitat, l’únic lloc on pot créixer és la península dels Balcans. Té la capacitat única de sobreviure en condicions extremadament adverses, per això és molt fàcil conrear aquí.
Els Aliments Amb Seleni Ens Protegeixen Del Coronavirus
L’observança d’una higiene impecable i el fet de portar-se una màscara mèdica són algunes de les principals prescripcions protecció contra el coronavirus actualment prevalent . A més d’aquestes mesures, hauríem de prestar especial atenció a la nostra dieta, recomanen els experts.
Dieta Mediterrània D’estiu: Font De Salut I Longevitat
Durant molts segles, l’alimentació saludable tradicional ha curat malalties i ha prolongat la vida dels habitants de la assolellada costa mediterrània. Els metges que han estudiat aquest fenomen han arribat a la conclusió que l’ús de receptes comunes a aquests països pot canviar la vida de la resta del món.
La Reina Isabel II Compleix 92 Anys! Aquí Teniu La Seva Dieta Per A La Longevitat
El 21 d’abril, la reina Isabel II va complir 92 anys. L’ancià monarca britànic deu la seva edat avançada no només als gens, sinó també a una dieta especial. La famosa reina té la seva pròpia dieta, que ella segueix, i les persones que han tingut l’honor de tocar el seu món comparteixen el que hi ha al menú d’Elisabet II.
Els Carnívors Es Dirigeixen Als Vegans Amb Salsitxes A Geòrgia. No Els Agradava La Seva Dieta
Fa uns dies es va produir un atac d’extremistes de la carn a una cafeteria vegana. Mentre que els amants de l’alimentació saludable a Tbilisi (Geòrgia) gaudien de les seves begudes preferides, eren assetjats per carnívors agressius. Els carnívors enfadats van començar a atacar els vegans amb salsitxes i altres salsitxes per mostrar el seu total desacord amb la seva dieta.
