2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’observança d’una higiene impecable i el fet de portar-se una màscara mèdica són algunes de les principals prescripcions protecció contra el coronavirus actualment prevalent. A més d’aquestes mesures, hauríem de prestar especial atenció a la nostra dieta, recomanen els experts.
Hi ha un vincle entre la deficiència de seleni i els virus d’ARN, que inclouen l’insidiós coronavirus, recordem la professora Diana Yonova, MD i el professor associat V. Dimitrova, que cuina en un material dedicat a aquesta interessant addicció. També ho assenyalen COVID-19 [feminine ha afectat més durament la Xina i ambdues zones d’Itàlia, on s’observa una disminució d’enzims antioxidants a la població.
Per tant, els científics recomanen com mesura contra virus a seguir i nivells de seleni a la sang. Com passa amb una deficiència oberta d’aquest mineral, preneu de 50 a 100 mcg diàriament durant 4 setmanes.
La ingesta d’aliments rics en seleni també és beneficiosa.
Però, quins són els productes que contenen seleni?
Els aliments rics en seleni inclouen ous, fruits secs del Brasil, peix, porc, vedella, gall dindi, pollastre i mató.
Les bones fonts de seleni són també les llavors de gira-sol crues, bolets, arròs, civada, mongetes, espinacs, llenties, fresc i iogurt.
Per obtenir millors nivells de seleni, mengeu i plàtans, anacards, ametlles, pernil casolà.
I recordeu que el seleni és un poderós antioxidant que no només ajuda a combatre els virus, sinó que també participa en totes les funcions importants del vostre cos. Vigileu els seus nivells no només a les estacions de fred i grip, sinó també a qualsevol època de l’any.
Això és especialment cert si no us sentiu bé. Dimecres signes de deficiència de seleni són dolors musculars i articulars recurrents, fatiga crònica, apatia, ulleres baixes dels ulls, dificultats reproductives, problemes de tiroides.
Per obtenir aquest mineral tan preciós, confieu no només en suplements alimentaris, sinó també en una dieta variada.
Recomanat:
Una Llista D’aliments Que Ens Protegeixen Del Càncer
Els experts creuen que més del 50% dels càncers es poden prevenir amb una alimentació adequada. Per a moltes persones, la idea no és bona per motius econòmics. La veritat és que hi ha un gran nombre d'aliments àmpliament disponibles a partir dels quals es pot elaborar un menú anticàncer i incloure'ls a la dieta.
Els Aliments Casolans Ens Protegeixen De La Diabetis I L’augment De Pes
Menjar a casa et manté prim i et protegeix de la diabetis. Un nou estudi de la Harvard Medical School mostra que les persones que mengen i sopen a casa són molt més saludables i només el 10% tenen sobrepès, a diferència dels amants dels restaurants.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
Els Aliments Taronges Ens Protegeixen Del Càncer
La investigació ha demostrat que aliments com taronges, pastanagues, carbassa, papaia, guaiaba i moniato poden reduir el risc de càncer. Els investigadors han demostrat que les taronges redueixen el colesterol a la sang i acceleren la crema de greixos.
Amb Aquesta Dieta, Els Monjos Del Mont Athos Protegeixen La Seva Longevitat I Salut
Els investigadors han demostrat que l'edat mitjana dels monjos del mont Athos és de 94 anys. El clergat que viu a la muntanya Athos no només pot presumir d’una llarga vida, sinó també d’un cos sa i fort, que la joventut moderna envejaria. Tot i això, hi ha una raó per tot això i no s’amaga només en el fet que aquestes persones viuen en un lloc carregat d’energia especial.
