2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’ordi és un dels cereals més consumits. És ric en molts nutrients i té avantatges impressionants per a la salut, que van des de la millora de la digestió i la pèrdua de pes fins a la reducció dels nivells de colesterol i un cor més sa. Aquí en teniu 9 d’impressionants beneficis per a la salut de l'ordiaixò us farà mirar aquesta cultura amb altres ulls.
1. És ric en nutrients
L’ordi és ric en vitamines, minerals i altres compostos vegetals útils.
2. Redueix la fam i us pot ajudar a perdre pes
L’ordi conté fibra, que redueix la fam i millora la sensació de plenitud. Això pot fer perdre pes.
3. Millora la digestió
L’ordi pot estimular la salut intestinal. L’alt contingut de fibra ajuda els aliments a moure’s per l’intestí, equilibrant els bacteris intestinals que tenen un paper important en la digestió.
4. Pot evitar la formació de càlculs biliars
L’alt contingut de fibra de l’ordi també pot ajudar a prevenir els càlculs biliars.
5. Els beta-glucans de l’ordi redueixen el colesterol
L’ordi també pot reduir els nivells de colesterol. S'ha demostrat que els beta-glucans que es troben a l'ordi redueixen el colesterol LDL dolent en unir-se als àcids biliars.
6. Pot reduir el risc de malalties cardiovasculars
Si afegiu regularment ordi a la vostra dieta, podeu reduir els factors de risc de patir malalties del cor, com ara la pressió arterial alta i el colesterol dolent. Aquest és un dels més grans beneficis de l'ordi.
7. El magnesi i la fibra soluble us poden protegir de la diabetis
L’ordi pot reduir el risc de diabetis tipus 2 reduint el sucre en la sang i millorant la secreció d’insulina.
8. Pot ajudar a prevenir el càncer de còlon
Una dieta rica en cereals integrals sol ser menys probable que s’associï a moltes malalties cròniques, inclòs el càncer de còlon.
9. Versàtil i fàcil d'afegir a la vostra dieta
L’ordi és econòmic, comestible en diverses variants i s’afegeix fàcilment a diversos plats.
Recomanat:
Per Als Meravellosos Beneficis Per A La Salut Dels Peixos
Els àcids grassos omega-3 beneficiosos es troben en quantitats molt petites en carn de vedella i pollastre, però el peix és una font real. Com més marisc hi hagi a la taula i al menú, millor se sentirà. Què diu la nutricionista? Una dieta rica en peixos pot fer que el cos sigui més sensible al senyal de fam:
Beneficis Del Nabiu I Per Què és Bo Per A La Nostra Salut
Sabíeu que els nabius són bons per a la salut? Si no, no us preocupeu, es tracta d’un nou descobriment. No s’ha sabut fins ara nabiu de grua tenir beneficis per a la salut, així que aquí parlarem d’aquestes qualitats. Els nabius són petits fruits que creixen a les zones muntanyenques, principalment en climes temperats.
8 Impressionants Beneficis Per A La Salut Dels Pebrots Vermells De Caiena
Pebrots de Caiena són amables pebrots picants la seva terra natal és Amèrica Central i del Sud. No va ser fins al segle XV que Cristòfor Colom els va portar a Europa. Aquests pebrots són una espècia característica en molts estils de cuina regionals.
Beneficis Per A La Salut De La Marduixa Per A La Salut
La marduixa (Origanum majorana i Marjorana hortensis), també coneguda com orenga dolça, és molt popular com a alternativa a la medicina tradicional per la seva capacitat per tractar contusions, amigdalitis i ser un desinfectant natural. Les fulles i flors de s’utilitzen en benefici de l’home marduix que són de color blanc o rosa-vermellós.
Increïbles Beneficis De L'aigua D'ordi Per Al Tractament De Càlculs Renals
Els càlculs renals s’han convertit en un dels majors perills per a la salut en aquests dies. El nombre de persones que pateixen càlculs renals ha augmentat gairebé deu vegades en els darrers anys. Tot i que la majoria de nosaltres creiem que la cirurgia és l’única manera d’eliminar aquest dolorós problema, hi ha alguns remeis naturals senzills i fàcils que es poden utilitzar per tractar-lo.
