2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:16
El nostre cos necessita líquids per funcionar correctament. La sang està formada per un 80% d’aigua i el nostre cervell, un 75%. I si no bevem prou líquids, sals, nutrients i hormones no es podran transportar de manera òptima. El risc de trombosi augmentarà, ens cansarem més fàcilment i serà difícil concentrar-nos. Per tant, hem d’assegurar-nos de beure prou aigua.
No obstant això, estudis recents han demostrat que l’aigua freda que es pren amb els aliments pot afectar la digestió adequada.
Els antics xinesos coneixien els desavantatges de l’aigua freda durant els aliments i per aquest motiu durant milers d’anys la van substituir per begudes calentes, tes i molt més.
I una digestió adequada és extremadament important per al funcionament normal de tot l’organisme, de manera que tingui prou energia per satisfer les necessitats diàries, per extreure vitamines i minerals tan importants per a les defenses immunes del cos.
Els estudis demostren que amb una digestió normal de carn, ous, peix, formatge, llegums, fruits secs i llavors, es queden a l'estómac durant gairebé 4-5 hores, necessàries per als processos digestius. En aquest cas, però, si es consumeix aigua freda durant un àpat, romanen a l’estómac només 20 minuts.
Això fa que sigui difícil trencar-los i absorbir-los. Aquest aliment no es descompon a l’intestí, comença a fermentar i a alliberar productes químics tòxics. Provoca inflor, gasos, eructes, mal alè, diarrea, mal de cap, al·lèrgies i molt més.
Com a resultat, l’aigua gelada durant el menjar pot alentir els processos digestius. Per tant, els aliments no es processen correctament i no se n’extreuen els nutrients necessaris. A més, aquesta beguda freda fa que el cos s’escalfi, cosa que requereix energia.
Per aquest motiu, els experts aconsellen evitar líquids freds, però prendre'ls a temperatura ambient i beure almenys 30 minuts abans i després dels àpats. S'ha comprovat que el consum de begudes més càlides facilita la digestió, millora la peristaltisme i, per tant, permet al cos absorbir les quantitats necessàries de nutrients.
Recomanat:
Aigua Calenta O Freda? Aquí Teniu Quin és El Més útil
L'aigua és vital per a les nostres vides. Com més bevem, millor. Tot i això, la clau per aprofitar al màxim els seus beneficis és la seva temperatura. Quan tenim set, poques vegades pensem en quin tipus d’aigua bevem. Molts experts, a més de gent normal, s’han preguntat durant dècades si la millor opció és fer fred o calor.
Beu Aigua De L’aixeta En Lloc D’aigua Mineral
Segons estudis recents aigua de l'aixeta és la millor opció per beure: és preferible a la mineralitzada. Els pediatres fins i tot ho recomanen als nens petits. Segons la seva opinió, una ampolla d'aigua de l'aixeta de casa és la millor solució per als estudiants, en lloc de donar-los diners per a aigua amb un contingut alt en minerals.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Aigua Purificada Versus Aigua Destil·lada O Plana: Quina Diferència Hi Ha?
Consum d’aigua és essencial per a la salut. Totes les cèl·lules del nostre cos necessiten que l’aigua funcioni correctament, de manera que s’ha d’hidratar constantment durant tot el dia. La majoria de la gent sap l’important que és l’aigua potable, però n’hi ha que confonen sobre el millor tipus d’aigua que poden consumir.
El Gelat No Interfereix Amb La Figura
L’estiu és el període de l’any en què es consumeix la majoria de gelats. La temptació gelada durant poc temps ens salva de la calor insuportable. Els gelats contenen grans quantitats de minerals, vitamines A, B i E, ferro, fòsfor, potassi i magnesi.