2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L'aigua és vital per a les nostres vides. Com més bevem, millor. Tot i això, la clau per aprofitar al màxim els seus beneficis és la seva temperatura.
Quan tenim set, poques vegades pensem en quin tipus d’aigua bevem. Molts experts, a més de gent normal, s’han preguntat durant dècades si la millor opció és fer fred o calor. Fins i tot la medicina ayurvèdica antiga, que es va originar a l’Índia fa més de 3.000 anys, així com la medicina tradicional xinesa parlen de la importància de la temperatura i de l’efecte que té sobre el cos.
La nostra temperatura corporal sol situar-se al voltant dels 36,3-37 C, és a dir. força diferent de la temperatura d’un got d’aigua freda. Els nostres avantpassats van seguir la creença que l’aigua calenta és preferible en tots els casos. No obstant això, la medicina moderna ho recomana de tant en tant. Als mesos d’estiu bevem aigua fredai quan estem malalts o tenim fred, anhelem el te calent. Els experts aconsellen escoltar el cos, però no al 100%.
Aigua freda
Es recomana aigua freda per fer exercici, ja que durant l’exercici augmenta la temperatura corporal. A través de la suor, el nostre cos intenta baixar-lo i així normalitzar-lo. Tot i això, amb ell perdem molts líquids. L’aigua freda no només ens ajuda a hidratar-nos, sinó també a baixar la temperatura. Apostant-hi, mantindreu la temperatura corporal més baixa.
Un altre cas en què és adequat triar aigua freda és a una temperatura elevada: ajudarà el cos a refredar-se. Molts líquids us ajuden a eliminar els bacteris i els virus. Per equilibrar els electròlits perduts, és bo afegir una llesca de llimona fresca i una mica de sal marina a l’aigua freda.
Si estàs lluitant amb quilos de més, l’aigua freda és per a tu. Accelera el metabolisme i ens ajuda a cremar 70 calories addicionals al dia. Això equival a una caminada de 15 minuts que, sempre que no us costi, suposa una pèrdua greu.
Aigua calenta
La majoria de begudes del matí són calentes. Sens dubte, hi ha una raó per això. Segons l’Ayurveda, beure aigua tèbia al matí estimula la digestió i, segons els científics moderns, beure aigua freda durant els àpats interfereix amb la digestió. El nostre cos necessita més energia per escalfar begudes i aliments freds. Si teniu un problema digestiu, no combineu els aliments amb begudes fredes.
Si voleu desintoxicar, l’aigua a temperatura ambient amb una mica de suc de llimona és la vostra elecció. Requereix que s’absorbeixi la mínima energia del cos. El suc de llimona estimula la digestió i l'excreció de toxines. Si voleu efectes òptims, afegiu trossos de cogombre i menta a l’aigua.
En cas de dolor, l'elecció correcta torna a ser aigua calenta. Estimula la circulació sanguínia i ens ajuda a combatre el problema més ràpidament. Això també el fa ideal per a rampes menstruals.
Condicions com el restrenyiment es veuen ben afectades per l’aigua tèbia. La principal causa del restrenyiment és la deshidratació. Per això és molt important beure més líquids. L’aigua tèbia estimula la circulació sanguínia. Al mateix temps, té un efecte calmant sobre el tracte estomacal en comparació amb l’aigua freda.
En altres casos
A part d’aquests casos, els experts recomanen beure aigua a temperatura ambient.
Recomanat:
L’aigua Freda Interfereix Amb La Digestió
El nostre cos necessita líquids per funcionar correctament. La sang està formada per un 80% d’aigua i el nostre cervell, un 75%. I si no bevem prou líquids, sals, nutrients i hormones no es podran transportar de manera òptima. El risc de trombosi augmentarà, ens cansarem més fàcilment i serà difícil concentrar-nos.
Aquí Teniu El Suc Més útil Que Redueix La Pressió Arterial
Suc de nabiu és el suc de fruita més útil , van anunciar científics de la Universitat d’Hèlsinki. Aquests petits fruits i les seves fulles s’utilitzen en medicina popular per tractar les vies urinàries, trastorns estomacals i problemes hepàtics.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
Aquí Teniu La Llet, Que és Cinc Vegades Més útil Que La De Vaca
Els avantatges de consumir llet de camell són significativament més que altres tipus de llet com la de vaca. Els estudis han conclòs que la llet de camell és més sana que la de vaca. És extremadament similar a la llet materna humana, cosa que facilita la digestió, sense oblidar que és molt més nutritiva i bona que la llet de vaca.
No Teniu Gana, Teniu Set: A Continuació Us Expliquem Com Beure Més Aigua
Sovint pensem que tenim gana, però en realitat tenim set! És vital per al nostre cos beure aigua. Molt. Però sovint ho oblidem, així que és bo prendre l’hàbit de beure molta aigua. Aquí teniu un exemple de règim que ens ajudarà a prendre la quantitat d’aigua necessària per al dia sense problemes i combinada favorablement entre menjars:
