2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El iogurt es considera un dels aliments més saludables. No obstant això, hi ha una espècie que hauria de fer-ho evitar a tota costaperquè en lloc de beneficis es poden tenir molts problemes.
Es tracta de iogurts amb sucre afegit. Aquests productes pertanyen més a la categoria menjar escombrariaque a una alimentació saludable.
Per això sempre llegiu les etiquetes del iogurtquan el compreu. D’aquesta manera sabreu què poseu a la taula i us estalvieu mals de cap en el futur.
En aparença, els iogurts poden tenir el mateix aspecte, però l’etiqueta de cadascun explica una història diferent.
1. Iogurt amb sucre afegit
Segur que heu vist llets de fruita a les botigues i us heu posat en contacte amb la idea que, una vegada que són llet de fruites, no passa res. Però sovint llets de fruites no tenen res a veure amb la llet ni la fruita. En la majoria dels casos, s’afegeixen edulcorants artificials que perjudiquen més la vostra salut del que ajuden.
La majoria iogurts aromatitzats contenen edulcorants afegits. Si llegiu les etiquetes amb més atenció, veureu que el sucre (edulcorant) és el segon ingredient després de la llet.
Així que eviteu-los
El millor és comprar un bon iogurt i afegir fruita, fins i tot mel, en lloc de donar els vostres diners per productes i conservants processats químicament.
2. Iogurt desnatat
Un altre tipus iogurts que hauríeu d’evitar, estan desgreixats. Eliminen parcialment o totalment el greix, com a conseqüència de les quals s’eliminen moltes de les vitamines útils que la llet subministra a l’organisme. Estem parlant sobretot de vitamina A, que és extremadament important per al cos.
La llet desnatada l’utilitzen sobretot persones que volen aprimar-se. Però diversos estudis han demostrat que el iogurt baix en calories no necessàriament implica menys calories. A més, la llet desnatada sol estar plena de productes químics en lloc de vitamines, minerals i fins i tot greixos.
I per resumir: En si mateix, el iogurt és molt útil per a l’organisme, conté molts minerals i vitamines que tenen un efecte beneficiós sobre la nostra salut.
Qualsevol cosa que no sigui un producte natural pot fer-vos més mal que bé. Els edulcorants artificials o el greix artificial només porten al fet que es prenen més estabilitzants, emulsionants i què no, en lloc dels greixos útils de iogurt.
Recomanat:
Llancen Un Nou Tipus De Iogurt Al Mercat En Pocs Dies
Deu anys després, el professor Hristo Mermerski i el seu fill van crear finalment el nou iogurt. A diferència de les llets anteriors, en què només participaven els dos bacteris coneguts Lactobacillus Bulgaricus i Streptococcus thermophilus, el nou producte conté sis bacteris i un prebiòtic.
El Iogurt Substituirà El Iogurt Búlgar
En els darrers dies, hi ha hagut molt soroll sobre la sol·licitud de tres grans empreses, productores de iogurt, per a un canvi en la forma d’elaborar iogurt búlgar. Els iniciadors de la sol·licitud de canvi de la norma estatal búlgara per al iogurt són l’empresa grega OMK - United Dairy Company i els búlgars Madjarov i Polydei, que produeixen llet Domlyan.
Les Llimones Poden Ser Perilloses Per A La Vostra Salut. Vegeu Per Què
La majoria de nosaltres considerem que la llimona és una felicitat per a la nostra salut, pell i cabell. Bé, en realitat, és el cas, però al mateix temps es presenta amb una sèrie d’efectes secundaris. Si consumeix suc de llimona cru en grans quantitats en un dia, és probable que tingueu malestar estomacal.
7 Combinacions D’aliments Inadequats Que Són Perjudicials Per A La Vostra Salut
Molta gent comet errors, combinant aliments que no s’ha de consumir junts. Alguns combinacions d'aliments són més perillosos que altres, però tots poden causar danys al cos. La indigestió i el malestar estomacal són alguns d’ells. Aquí estan combinacions d’aliments inadequats que són perjudicials per a la salut i per als quals hauríeu d’estar atents a l’hora de planificar el menú diari.
Aliments Saludables Per A La Vostra Bona Salut Mental
S'ha demostrat que hi ha un vincle entre la salut mental i la dieta. Els psicòlegs i psiquiatres reconeixen que és molt important per al benestar del pacient seguir una dieta i consumir aliments sans. Quan hi ha una deficiència d’un determinat grup de nutrients, es pot produir un problema de salut mental.
