Endorfines

2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:16

Una de les coses que ajuda les persones a preservar i viure la seva vida plenament i durant molt de temps són les endorfines o més conegudes com l’hormona de la felicitat.

Tot i que no és la creació més perfecta de la Mare Natura, el cos humà és únic i el cervell és un òrgan sorprenent que controla totes les funcions vitals.

Normalment les malalties s’associen al patiment, però resulta que podem desfer-nos d’una sèrie de problemes i malalties amb emocions positives i l’alliberament de endorfines.

Endorfines són neurotransmissors que es produeixen al cervell. La seva acció principal és reduir el dolor. Les glàndules pituïtàries secreten les endorfines durant un exercici intens, un orgasme o una excitació.

Contribueixen a la salut general d’una persona i funcionen com a remei natural contra els refredats i totes les altres malalties.

Als anys setanta, els científics van començar a estudiar com els metges xinesos utilitzaven l’acupuntura per anestesiar diverses parts del cos. Amb el pas del temps, va quedar clar que les agulles alliberaven substàncies semblants a la morfina al cos humà.

Se'ls dóna el nom endorfines i només després vaig saber que es sintetitzen al cervell. Amb el pas del temps, els efectes de les endorfines han estat completament estudiats. Les companyies farmacèutiques han començat a produir substituts sintètics d’endorfina per tractar la depressió i diversos problemes.

Beneficis de les endorfines

Ha quedat clar que la funció principal de les endorfines és reduir la sensació de dolor. A més, normalitzen la pressió arterial, la freqüència de respiració, afavoreixen la curació ràpida dels teixits, donen sensació d’alegria, regulen l’aparell digestiu.

Es fabriquen al cervell, des d’on s’estenen per tot el cos, afectant diversos receptors. A través d’aquests receptors, les endorfines regulen les nostres vides.

Protegeixen contra l’estrès, formen emocions, curen ferides. Pràcticament les endorfines són una cura per a gairebé tot. Amb la seva ajuda podeu augmentar l’activitat creativa i enfortir la immunitat.

Augment de les endorfines

Tothom pot realitzar determinades activitats que permeten produir el cervell endorfines. Els més habituals inclouen:

Esports - L’exercici físic i l’exercici físic que duren almenys mitja hora estimulen el cervell per produir l’hormona de la felicitat. Encara no està clar què condueix exactament a la separació de endorfines - ja sigui la tensió muscular, la descàrrega de la vida quotidiana o l’element de carreres.

Riures i pensament positiu - l 'actitud positiva personal en si mateixa provoca la separació de endorfines. D'altra banda, el riure és potser el major estimulador de l'alliberament d'hormones del cervell.

Acupuntura: el 1999, els científics van demostrar que l’acupuntura en determinats punts del cos humà provoca una forta alliberació d’endorfines. En casos de dolor intens i crònic, el cervell no allibera les hormones de la felicitat.

Altres activitats que augmenten el nivell d’endorfines són el consum de xocolata, el sexe. L’exposició solar és un mètode d’excreció provat endorfines, i el sexe és sens dubte el mètode més divertit per estimular-los.

El consum de pebrots picants és un altre mètode, perquè quan una persona menja pebrots picants, la llengua sent dolor i el cervell al seu torn allibera immediatament endorfines per calmar-lo.

Induir la por pot no ser una sensació molt agradable, però també té un fort alliberament de neurotransmissors. Practicar esports extrems no només ajuda a augmentar l’adrenalina, sinó també a alliberar endorfines.

En resum, com més endorfines el cervell produeix, millor i feliç es sentirà una persona. El pensament positiu i el somriure són la clau de la felicitat.