2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La paraula fertilitat o fertilitat significa la capacitat natural del cos per concebre descendència. En paraules simples, és la capacitat de concebre fàcilment o la fertilitat si s'aplica a les dones.
Des de fa temps es creu que l’abundant menjar és propici per al naixement d’una nova vida, però realment els aliments ens fan fructífers? La connexió entre el que mengem i la nostra capacitat de reproducció ha estat objecte d’observacions folklòriques, religioses i mèdiques durant mil·lennis. I per a molts pares potencials, aquesta és una pregunta molt important. Per ser honest, els científics encara no han ideat dietes efectives per a la concepció. Tot i això, hi ha consells basats en l’experiència i transmesos de generació en generació. Es diu que tots funcionen i garanteixen una concepció primerenca.
Segons algunes observacions, l’augment d’hidrats de carboni a la dieta proporciona a les dones un millor equilibri energètic; aleshores és probable que ovulin amb més freqüència i, per tant, tenen major fertilitat. La presència de grans quantitats de vitamina C dóna suport a l'ovulació i l'absorció de ferro. L’àcid fòlic té un paper important tant en la concepció com en el desenvolupament embrionari. Aquesta combinació favorable de nutrients es troba en el grau més alt en fruites. Per tant, el seu consum es considera un bon estimulant de la fertilitat femenina.
Quins són els recomanats fruits per augmentar la fertilitat?
Cítrics
Les taronges, les mandarines, les llimones, els aranja, el pomelo: són riques en vitamina C. A més d’estimular l’ovulació, la vitamina és un poderós antioxidant que neteja el cos de toxines i augmenta la immunitat. També són una bona font d’àcid fòlic.
Nar
A més de vitamina C, conté altres antioxidants i una bona quantitat de ferro, cosa que té una gran importància per a la futura mare. També millora la qualitat dels espermatozoides en els homes, millora la circulació sanguínia i augmenta la libido de tots dos sexes.
Baies
A més de contenir vitamina C, que estimula l’ovulació, també augmenten la libido d’ambdós sexes. Per tant, menjant maduixes després d’un sopar romàntic, teniu moltes possibilitats de quedar-vos embarassada.
Fruits del bosc
Els gerds, els nabius i les móres contenen molts antioxidants, inclosa la vitamina C. Ajuden al cos a renovar les seves cèl·lules, cosa que també s’aplica al sistema reproductor. Meravellós fruits per a una alta fertilitat.
Plàtans
Rics en potassi i vitamina B, nodreixen els músculs i milloren la producció d’hormones sexuals.
Cireres
Una font excepcional d’àcid fòlic, una bona font de vitamina C i ferro. A més, són rics en molts ingredients que reforcen la salut general i purifiquen el cos. Es recomana tant abans de la concepció com durant l'embaràs.
Alvocat
La vitamina E (tocoferol), que es troba en bona quantitat en alvocats, té la reputació d’ajudar a implantar un òvul a l’úter.
Albercocs
Contenen grans quantitats de ferro, cosa que té una gran importància durant la concepció i l’embaràs.
Meló
És ric en zinc, cosa que millora la qualitat dels ous. També neteja el cos de toxines acumulades.
Pinya
Una font de manganès, també ajuda a l’embaràs. Una bona font de vitamina C i àcid fòlic.
Pomes
A més de ser una rica font de vitamina C, són ben coneguts els seus beneficis generals per a la salut i la neteja.
En general, totes les fruites són extremadament útils per a les dones que tenen previst un embaràs. Contenen tota la gamma útil de vitamines, minerals, fibra, antioxidants, grans quantitats de vitamina C i àcid fòlic. A més, els sucres de la fruita s’absorbeixen fàcilment i transporten energia sense carregar el cos com en els dolços. Són una eina senzilla i necessària per a l'alta qualitat dels òvuls i l'ovulació normal, així com per al desenvolupament normal del fetus en dones ja embarassades.
Recomanat:
Fruits Negres: Quins Són útils I Quins Són Perillosos Per Menjar?
Fruites negres són una proposta interessant de la natura. Donen un color específic i un gust agradable, però no sempre és possible determinar quin tipus de fruita creix entre la vegetació de l’arbre o arbust i això dificulta la determinació de les qualitats del fruit.
Els Millors Aliments Que Augmenten La Fertilitat
Si creieu que esteu preparats per al següent gran pas de la vostra vida, és bo començar alguns canvis importants en els vostres hàbits alimentaris. El text conté informació sobre els millors aliments que ajudaran a les embarassades a concebre.
Aliments Que Augmenten La Fertilitat Masculina
Problemes de fertilitat masculina en els darrers anys han començat a adoptar la forma d’una epidèmia. El nivell mitjà de testosterona, la quantitat i la motilitat dels espermatozoides disminueixen i, com a resultat, augmenten els problemes psicològics del sexe fort, ja que això condueix a l'aparició de complexos, els matrimonis es descomponen i generalment condueixen a una crisi demogràfica.
Quins Fruits Van Bé Amb Quins Formatges
Per a molts, el formatge i la fruita van de la mà. El problema arriba quan s’han de combinar correctament, perquè en molts casos la combinació equivocada d’aquests productes perd el sentit del seu veritable gust. Aquí hi ha algunes de les combinacions amb més èxit.
Quins Aliments Augmenten El Sucre En La Sang?
Molta gent associa aquest concepte glicèmia amb malalties com l’obesitat i la diabetis. De fet, el sucre en la sang és un nom comú i un terme mèdic que reflecteix la concentració de glucosa que circula al torrent sanguini i el valor reflecteix l’energia lliure no digerida disponible per al cos.
