2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si creieu que esteu preparats per al següent gran pas de la vostra vida, és bo començar alguns canvis importants en els vostres hàbits alimentaris.
El text conté informació sobre els millors aliments que ajudaran a les embarassades a concebre.
Aquests són els cinc millors productes que augmenten la fertilitat:
Aliments sense refinar de gra sencer. No cal renunciar als carbohidrats per controlar el pes. Només cal prendre decisions intel·ligents. Els millors aliments amb carbohidrats que augmenten les possibilitats de quedar embarassada són l’arròs integral, la civada i els pans integrals.
Aquests productes no tenen els mateixos efectes adversos sobre el cos que els carbohidrats refinats. Els aliments indicats regulen els nivells saludables d’insulina, que és un requisit previ per augmentar la fertilitat.
Proteïnes vegetals. Les proteïnes contingudes en els pèsols, les mongetes i els cacauets són conegudes per la seva capacitat d’augmentar la possibilitat de concepció. Això no s'aplica a les proteïnes preses a través de productes d'origen animal, com la carn vermella i la d'au.
A més, els llegums tenen un alt contingut de ferro, un mineral que també augmenta la fertilitat. Per descomptat, no cal ser vegetarià per tenir un hereu. Els consells dels experts són simplement reduir la ingesta d’aliments d’origen animal.
Productes lactis sencers. Un estudi recent de la Universitat de Harvard va trobar que les dones que menjaven regularment productes lactis sencers tenien molts menys problemes d’ovulació que les dones que només incloïen aliments baixos en greixos a la seva dieta.
Els productes lactis sencers són extremadament valuosos a causa del seu alt contingut en calci, que resulta ser un bon estimulador de la fertilitat. N’hi ha prou amb un producte lacti al dia. Tanmateix, exagerar amb productes amb molt de greix tampoc no és una bona idea.
Fruites i verdures fresques. Les plantes fresques són extremadament saludables i ajuden a la fertilitat. Contenen antioxidants que donen suport a les capacitats reproductives.
Les taronges i altres cítrics, les verdures de fulla verda i les maduixes contenen àcid fòlic. I, com se sap, la manca d’àcid fòlic suficient al cos de la futura mare pot provocar certs problemes amb el fetus.
Greixos saludables. Els monoinsaturats, poliinsaturats i Omega-3 es consideren greixos útils. Augmenten la sensibilitat a la insulina i, per tant, són bons per a la fertilitat. Les nous, els alvocats, les llavors de carbassa, el salmó, les sardines i el sèsam són valuoses fonts d’àcids grassos essencials.
Recomanat:
Un Plaer Elegant Amb Un Grau Lleuger: Els 6 Millors Dels Millors Tipus De Roses
La roseta , aquest perillós amor pel vi blanc i negre ha estat durant molt de temps més que una moda temporal. La roseta s’instal·la cada vegada més de manera permanent a les nostres fotos de mar de l’estiu, a les grades de les botigues i a les pàgines de les lectures de sommelier.
Aliments Que Augmenten La Fertilitat Masculina
Problemes de fertilitat masculina en els darrers anys han començat a adoptar la forma d’una epidèmia. El nivell mitjà de testosterona, la quantitat i la motilitat dels espermatozoides disminueixen i, com a resultat, augmenten els problemes psicològics del sexe fort, ja que això condueix a l'aparició de complexos, els matrimonis es descomponen i generalment condueixen a una crisi demogràfica.
Els Francesos Són Els Millors, Tot I Els Formatges Rics En Calories
Tot i que mengen formatges rics en calories cada dia, els francesos són considerats amb raó una de les millors criatures del món. El nivell d’obesitat només és del sis per cent. A causa d’aquest fet, la durada mitjana a França és de vuitanta-un anys.
Quins Fruits Augmenten La Fertilitat De Les Dones
La paraula fertilitat o fertilitat significa la capacitat natural del cos per concebre descendència. En paraules simples, és la capacitat de concebre fàcilment o la fertilitat si s'aplica a les dones. Des de fa temps es creu que l’abundant menjar és propici per al naixement d’una nova vida, però realment els aliments ens fan fructífers?
Aliments Que Augmenten El Risc De Càncer! Amb Què Substituir-los
Segons investigacions recents, la dieta de molts nord-americans augmenta el risc de desenvolupar diversos tipus de càncer. No mengen saludablement i són partidaris de productes nocius. I en prenem un exemple. S'ha comprovat que la nutrició té un paper important en el control del risc de la malaltia, inclòs el consum d'alcohol, cigarrets, tot tipus de mals hàbits i estils de vida poc saludables.
