2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Problemes de fertilitat masculina en els darrers anys han començat a adoptar la forma d’una epidèmia. El nivell mitjà de testosterona, la quantitat i la motilitat dels espermatozoides disminueixen i, com a resultat, augmenten els problemes psicològics del sexe fort, ja que això condueix a l'aparició de complexos, els matrimonis es descomponen i generalment condueixen a una crisi demogràfica.
Els motius d'aquesta tendència encara no s'entenen del tot. Això es pot deure a l’entorn contaminat, a la disminució de la qualitat del producte i a la reducció de l’activitat física del sexe més fort, a les emissions de telèfons mòbils, però és possible que la mateixa naturalesa hagi decidit lluitar contra la superpoblació mundial al planeta.
En qualsevol cas, no s’ha de relaxar i deixar-ho tot a l’atzar. La infertilitat masculina absoluta és bastant rara i, amb l’ajut de diversos nutrients dels productes, podreu millorar la qualitat dels espermatozoides. Vegeu a les línies següents aliments que augmenten la fertilitat masculina:
Zinc
Té un paper important en la regulació de la quantitat i la qualitat dels espermatozoides. Homes amb baixa fertilitat solen ser deficients en zinc. Aliments que contenen aquest oligoelement: ostres, musclos, crancs, carns vermelles, fruits secs i mongetes, cereals integrals.
Vitamina B12
Els estudis demostren que millora el nombre i la motilitat dels espermatozoides i protegeix el seu ADN.
Vitamina C
És l’antioxidant més important i la seva deficiència pot afectar greument fertilitat masculina. Evita que els espermatozoides s’enganxin i augmenta la fertilitat general. Les principals fonts naturals de vitamina C són les rosa mosqueta, les groselles negres, els pebrots i, per descomptat, els cítrics.
Vitamina E
Foto: 1
En combinació amb la vitamina C, l’antioxidant liposoluble en vitamina E millora la qualitat del semen i el protegeix dels efectes nocius. Es troba en els olis vegetals de blat de moro, gira-sol, oliva, verdures verdes com el bròquil i els espinacs, així com en les nous i les llavors.
Coenzim Q
És un antioxidant necessari per al funcionament normal de totes les cèl·lules vives. Les seves fonts principals són la carn de vedella, pollastre, arengades, salmó, cacauets, gira-sol, festucs.
Limiteu la ingesta de soja i alcohol
El consum excessiu d’alcohol té un impacte negatiu en la producció i la qualitat dels espermatozoides, de manera que els homes que pensin tenir un fill amb la seva parella haurien de limitar el seu consum de begudes alcohòliques.
L’ús excessiu de soja i productes de soja també pot conduir a una disminució dels nivells de testosterona i de la qualitat de l’esperma en general. Això es deu a la presència de fitoestrògens en la composició de la soja, que són anàlegs de les hormones sexuals femenines. No abuseu de la llet de soja, la salsa de soja, el tofu ni altres aliments rics en soja.
Si, tot i tenir cura de la seva dieta i s’esforça per portar un estil de vida actiu, l’embaràs de la seva parella no es produeix durant més d’un any, consulteu un metge. Pot recomanar altres mètodes per augmentar la fertilitat, com perdre pes, aturar els mals hàbits com fumar o prescriure medicaments.
Recomanat:
Aliments Que Augmenten La Potència
Estudis recents demostren que cada tercer home té problemes sexuals. La causa d’aquest problema són diverses malalties. Els cigarrets i l'alcohol també tenen un efecte advers sobre la potència. Altres causes que poden causar aquesta afecció són l’estrès, la depressió, el treball físic dur i molt més.
Els Millors Aliments Que Augmenten La Fertilitat
Si creieu que esteu preparats per al següent gran pas de la vostra vida, és bo començar alguns canvis importants en els vostres hàbits alimentaris. El text conté informació sobre els millors aliments que ajudaran a les embarassades a concebre.
Les Salsitxes Redueixen La Fertilitat Masculina
Investigadors de la Universitat de Harvard han descobert que menjar salsitxes, fins i tot en petites quantitats, pot canviar la qualitat dels espermatozoides i reduir les possibilitats de ser home. Els estudis han demostrat que el consum diari de productes com salsitxes, salsitxes, salams, cansalada i altres salsitxes té un impacte negatiu sobre la fertilitat masculina.
Quins Fruits Augmenten La Fertilitat De Les Dones
La paraula fertilitat o fertilitat significa la capacitat natural del cos per concebre descendència. En paraules simples, és la capacitat de concebre fàcilment o la fertilitat si s'aplica a les dones. Des de fa temps es creu que l’abundant menjar és propici per al naixement d’una nova vida, però realment els aliments ens fan fructífers?
Aliments Que Augmenten El Risc De Càncer! Amb Què Substituir-los
Segons investigacions recents, la dieta de molts nord-americans augmenta el risc de desenvolupar diversos tipus de càncer. No mengen saludablement i són partidaris de productes nocius. I en prenem un exemple. S'ha comprovat que la nutrició té un paper important en el control del risc de la malaltia, inclòs el consum d'alcohol, cigarrets, tot tipus de mals hàbits i estils de vida poc saludables.
