2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Amb una dieta senzilla i omplerta amb xucrut, podeu perdre fins a 5 quilos en aproximadament 1 mes. A part de perdre pes, la dieta també és útil perquè proporciona al cos moltes vitamines i minerals.
Quan seguiu aquesta dieta, heu de limitar la ingesta d’hidrats de carboni i, sobretot, la ingesta de sucre. Els aliments d'origen animal també s'han de consumir en quantitats mínimes.
També està prohibit consumir espècies picants, mostassa o maionesa. D’altra banda, els productes vegetals del menú són abundants, per tal de subministrar al cos vitamines A, B, C i K.
El règim s’aplica no més d’un mes.
Menú de mostra:
Primer dia
Esmorzar: 100 grams de peix bullit, 1 amanida de xucrut, pèsols verds i pastanagues bullides, 1 cafè sense sucre;
Després d’esmorzar: 150 grams de carn bullida, 100 grams de mató sense greixos, 2 pomes;
Dinar: sopa Borsch de verdures de temporada, 150 grams de xucrut estofat, 1 got de suc de poma;
Sopar: 100 grams de peix bullit, 2 patates bullides, 1 tassa de te sense sucre.
Segon dia
Esmorzar: 1 amanida de xucrut, pèsols i cebes, 1 cafè sense sucre;
Després d’esmorzar: 1 tassa de iogurt baix en greixos;
Dinar: 100 grams de carn bullida amb xucrut bullit, 1 got de suc de poma;
Sopar: 100 grams de peix bullit, 2 patates bullides, 1 taronja.
Tercer dia
Esmorzar: 1 ou bullit, 1 llesca de pa integral, 1 cafè sense sucre;
Després d’esmorzar: 1 bol de farinetes de fajol amb trossos de fruita que trieu;
Dinar: 150 grams de pollastre rostit o bullit, 2 pomes, 1 taronja;
Sopar: 1 amanida de xucrut, 1 got de suc de poma.
Quart dia
Esmorzar: 1 tassa de iogurt baix en greixos, 1 trossos;
Després d’esmorzar: 1 amanida de verdures de temporada;
Dinar: 100 grams de carn bullida, 1 amanida de xucrut, pèsols i ceba;
Sopar: 1 sopa de verdures amb brou de pollastre, 100 grams de pastanagues ratllades amb una mica de maionesa.
Cinquè dia
Esmorzar: 3 cullerades de formatge cottage, 1 cafè sense sucre;
Després d’esmorzar: 2 pomes, 2 taronges, 1 got de suc de taronja;
Dinar: 150 grams de xucrut estofat, 1 got de suc de taronja;
Sopar: 150 grams de peix rostit, 100 grams de fruita que escolliu.
Sisè dia
Esmorzar: 100 grams de carn bullida, 100 grams de xucrut;
Després d’esmorzar: 100 grams de mató sense greix;
Dinar: 1 sopa de verdures amb brou de bolets, 1 llesca de pa integral;
Sopar: 1 tros de porc rostit, 100 grams de xucrut estofat, 1 tassa de te sense sucre.
Setè dia
Esmorzar: 100 grams de farinetes de fajol amb 1 cullerada de mel;
Després d’esmorzar: 1 amanida de fruites;
Dinar: 100 grams de peix bullit, 150 grams d’amanida de verdures de temporada;
Sopar: 100 grams de carn bullida, 1 amanida de iogurt, 2 patates bullides, 1 poma.
Recomanat:
Bigos: El Porc Més Deliciós Amb Xucrut
Bigos és un plat tradicional de cuina polonesa, lituana i bielorussa, que es prepara amb col i carn. Origen de la paraula bigos Segons Andrzej Bankowski, l'origen de la paraula bigos no és clar. Es pot manllevar del participi alemany begossen o beigossen dels verbs begießen (abocar, aigua) i beigießen (per recarregar).
Et Lleparàs Els Dits! Això és El Que Cal Cuinar Amb La Xucrut Que Queda
La temporada de xucrut s'està acabant lentament. A cada llar tirem alguna altra col, però ja fa temps que ens cansem de les tradicionals olles d’hivern. Sarmi, porc amb col, col per aperitiu esquitxat de pebre vermell: tots ens van fer feliços els mesos anteriors.
Xucrut Clàssic De Col Amb Un Aspecte Innovador
Entre els aliments preferits dels búlgars hi ha el sarma, juntament amb la cassola, les mongetes madures, les mandonguilles sucoses i el pastís. Malgrat tot, les arrels del sarma no es poden trobar a les terres búlgares i el lloc d’on provenen és un misteri fins als nostres dies.
La Dieta Amb Carbassa I Codonys Fon Els Anells A L’hivern
Tot i que a l'exterior fa fred i ara hem de posar-nos diverses capes de roba per escalfar-nos, això no vol dir que no puguem fer-hi front ara. fonent molestos quilos de més . Hi ha un altre avantatge, és a dir: ara ja teniu una dieta i comenceu a entrenar amb temps fred, podreu tornar a posar-vos amb els vostres texans preferits durant els mesos d’estiu, quan les vostres formes es vegin perfectes i les pugueu esculpir perfectament.
Menjar Xucrut Per Obtenir Més Vitamina C A L’hivern
Tothom sap que amb el fred apareixen virus que fàcilment ens posen malalts. Això passa perquè el sistema immunitari es debilita a causa de la manca de fruites i verdures de temporada. Una alimentació adequada pot equilibrar el cos per ser resistent als canvis.
