2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Endorfines prové de la paraula morfina i es troba de forma natural al cos. És un tipus d’hormona, un neurotransmissor que ajuda a transportar missatges químics al cervell. Té un paper vital en el funcionament del cervell.
Com a resultat del consum de certs nutrients, l’hormona endorfina del cos pot augmentar.
Aquí estan:
1. Maduixes: la fruita de la maduixa és rica en vitamina C, que permet el treball de totes les glàndules endocrines del cos, proporciona l’energia necessària. La ingesta de maduixes augmenta el nivell d’hormona endorfina al cos;
2. Plàtans: són rics en potassi. El potassi és essencial per a la salut del sistema nerviós. Molt bones fonts són d’endorfines, que alliberen minerals de calci i magnesi que són eficaços contra l’estrès;
3. Xocolata: ajuda a augmentar les endorfines del cos. També conté flavonoides, que proporcionen aprimament de la sang i ajuden a reduir el risc de malalties cardiovasculars;
4. Gelats: equilibra i controla els nivells de vitamina A, vitamina B2 (riboflavina), vitamina B12 i vitamina D, a més de calci, proteïnes, sodi, potassi i hidrats de carboni. Per això, els gelats ajuden a augmentar l’hormona endorfina del cos;
5. Raïm: conté una gran quantitat de vitamina C, que ajuda a augmentar i mantenir el nivell de endorfines;
6. Taronja: una excel·lent font de vitamina C. Les taronges també contenen vitamina B i flavonoides. Per tant, la taronja ajuda a augmentar l’hormona endorfina al cos;
7. Sèsam: una bona font de proteïnes, calci, antioxidants i vitamina E. Tots aquests nutrients són un suplement per augmentar les hormones endorfines del cos;
8. Pa: conté complex de vitamina B i, a causa del seu alt contingut en calci, és una bona font d’hormones endorfines;
9. Ginseng: té un efecte beneficiós sobre les persones que lluiten amb un estrès intens i permet controlar les hormones de l'estrès al cos. A més, també dóna suport a la producció d’endorfines.
Altres aliments que augmenten les endorfines del cos són el pebre, les nous, la pasta. Estimular la secreció d’endorfines.
Recomanat:
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
Els Millors Aliments Que Augmenten La Fertilitat
Si creieu que esteu preparats per al següent gran pas de la vostra vida, és bo començar alguns canvis importants en els vostres hàbits alimentaris. El text conté informació sobre els millors aliments que ajudaran a les embarassades a concebre.
Fruites Que Augmenten L’acidesa Del Cos
El valor del pH dels aliments i sucs que consumim pot afectar l’equilibri global del pH del cos. L’ús excessiu de productes rics en àcids pot afectar negativament l’esmalt de les dents, així com altres parts del cos. Per aquest motiu, aquests productes s’han de consumir amb moderació.
Els Preus A L'engròs Dels Aliments Augmenten En Comparació Amb L'any Passat
De nou, s'observen canvis a preus dels aliments . L'índex de preus de mercat, que mostra el valor dels productes alimentaris a l'engròs, va caure aquest mes un 0,81 per cent, fins als 1.470 punts. D’altra banda, els indicadors mitjans mensuals de l’índex són un 1,3 per cent superiors als del març de l’any passat.
Els Preus Dels Aliments Augmenten A Rússia A Causa Del Conflicte Amb Turquia?
El conflicte madur entre Rússia i Turquia sembla afectar el valor dels aliments a la Federació Russa. La causa del conflicte va ser l’enderrocament d’un avió de combat rus per part de les autoritats turques el 24 de novembre. Com a resposta, els russos van prendre algunes mesures.
