2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Necessiteu el somriure perfecte i ja heu decidit posar-vos tirants. És bo saber algunes coses que passareu mentre les porteu aparells d’ortodòncia.
Les persones amb tirants perden pes. Tot i que la dificultat mínima per menjar durant un llarg període de temps fa que el cos es debiliti. És bo saber que la vostra dieta ha de canviar o, si més no, adaptar-se a la vostra nova adquisició oral. En cas contrari, pot experimentar algunes sensacions desagradables o exacerbar els problemes de salut.
Els aliments que s’han d’evitar quan es porten aparells són: dolços, xocolata i altres dolços amb midó que poden causar càries i periodontitis. Els aliments que són difícils de mastegar també són desitjables evitar. Així que oblideu-vos de xiclet. També és millor treure patates fregides, galetes i adobats del menú, ja que hi ha el perill de danyar els electrodomèstics.
Però això no vol dir menjar només popurri i sopa de crema. Són molt fàcils de menjar, però també podem diversificar-los perquè necessitem més enzims, que ens ajuden en aquest període de dificultats per mastegar.
Tots els aliments crus contenen enzims digestius. Han de representar com a mínim 1/4 del menú diari, perquè els enzims que hi contenen actuen juntament amb els enzims del cos humà. Això digereix els aliments més ràpidament i redueix la càrrega enzimàtica de la digestió a l’organisme.
Els més rics en enzims són els brots, la pinya i la papaia. Els plàtans es poden menjar fàcilment quan es porten aparells ortopèdics i les pastanagues, la col i altres fruites i verdures més dures s’han d’elaborar recentment.
El greix és la font d’energia més concentrada disponible per al cos. També són importants quan s’utilitzen claus. Els greixos útils (insaturats) es poden trobar en fruits secs i llavors crues, en alguns olis vegetals premsats en fred, així com en peixos i productes lactis.
La ja esmentada popara, si es fa amb pa integral, és una font d’energia fàcil i les sopes de crema s’han de prendre amb molts crostons de pa integral.
Per no privar-vos de dolços, feu postres casolanes amb més fruita i menys sucre. Aquí teniu una recepta dolça que us ajudarà quan porteu claus i mengeu alguna cosa dolça.
Pastís de meló
Productes necessaris: 1 meló mitjà, 3 unitats. ous, dues cullerades de farina de civada mòlta
Mètode de preparació: Es tritura el meló, es bat bé els ous amb una batedora, es barregen amb el meló, també es poden triturar i ajustar la densitat amb la civada mòlta. La consistència ha de ser la densitat de la massa de panellets. Unteu una paella i coeu-ho durant 20 minuts. Si es vol, ruixeu el pastís acabat amb sucre en pols.
Recomanat:
Nutrició I Nutrició Per A La Diarrea
Després de la diarrea, el pacient sol sentir-se esgotat i deshidratat. Per recuperar-se més ràpidament, hauria d’iniciar una alimentació gradual afegint certs aliments al menú i excloent temporalment d’altres. La dieta després d’aquest problema depèn de la causa del trastorn estomacal, així com de l’edat del pacient.
Et Lleparàs Els Dits! Això és El Que Cal Cuinar Amb La Xucrut Que Queda
La temporada de xucrut s'està acabant lentament. A cada llar tirem alguna altra col, però ja fa temps que ens cansem de les tradicionals olles d’hivern. Sarmi, porc amb col, col per aperitiu esquitxat de pebre vermell: tots ens van fer feliços els mesos anteriors.
Què és Més Important: La Nutrició O L'exercici?
És difícil per als principiants controlar la nutrició i fer exercici al mateix temps. En alguns articles, els autors escriuen que sense dieta no es pot reduir el greix, i en altres que sense fer exercici no tindràs un cos bonic. Però no arribeu a extrems com seguir una dieta dràstica o fer exercici sis vegades a la setmana al gimnàs.
L’esmorzar és Un àpat Molt Important, Ja Que Pot Fer O Trencar El Dia
Probablement us diuen des de ben petit que l’esmorzar és l’àpat més important del dia. Potser us n’heu rigut, però qui us ho va dir no es va equivocar. Gairebé tots els nens volen perdre’s aquesta part del matí perquè encara dorm, no té gana i perden molts nervis fins que aconsegueixes que el nen li posi alguna cosa a la boca.
Per Això, Les Prunes Són Fruites Molt útils
Prunes tenen una varietat de varietats. Creixen en arbres a una alçada mitjana de 5-6 metres. A diferents parts del món floreixen en diferents mesos de l'any. A Taiwan, per exemple, les pruneres floreixen al gener, mentre que al Regne Unit ho fan a l’abril.
