2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’espinac se sol consumir a l’hivern i a la primavera i es considera una de les verdures més útils. A diferència d’altres verdures, els espinacs contenen més proteïnes i sals minerals.
Els espinacs són rics en ferro, vitamines A i C, potassi i calci.
És especialment útil per a aquells que pateixen restrenyiment. És baix en calories i és útil per a diabètics. 100 grams d’espinacs contenen 23 calories.
I se celebra el 26 de març Dia dels espinacs, que és un excel·lent prerequisit per preparar un útil plat verd o amanida amb verdures de fulla verda. Podeu afegir-lo a sopes, truites, com a guarnició a la pizza, a les quiches o a fer un puré.
Espinacs és una verdura exclusiva per a persones amb dieta. Les sals minerals que contenen els aliments de Popeye donen força al cos, tenen un efecte calmant, enforteixen els ossos. Millora la circulació sanguínia, redueix la pressió arterial.
Les vitamines que conté espinacs, funciona bé per als refredats i la grip, nodreix la pell i els ulls.
En comprar espinacs, cal parar atenció a les fulles. Han de ser de color verd fosc i brillants. En cuinar espinacs, s’ha de consumir el més aviat possible.
Els espinacs ajuden al sobrepès. Ajuda el sistema digestiu, protegeix contra les malalties de l’estómac i millora la funció intestinal. També protegeix contra el càncer de pròstata i de pell.
Els espinacs contenen una gran quantitat de vitamina A, que protegeix el globus ocular de les malalties. És una rica font de vitamina K, que protegeix el sistema esquelètic. També protegeix contra l’osteoporosi.
L’espinac té un efecte calmant sobre el sistema nerviós. Freqüent consum d'espinacs prevé l'estrès. Consumir espinacs per sopar facilita i calma el son. Ajuda a subministrar zinc, ferro i magnesi.
L’espinac conté pèptids que protegeixen les artèries i el cor de diverses malalties.
Espinacs També es pot utilitzar com a màscara facial per eliminar l’acne. Els espinacs es barregen amb una mica d’aigua i es fan massatges a la cara. Es queda uns 20 minuts. Aquesta sessió es repeteix diverses vegades a la setmana.
Si els espinacs es consumeixen en quantitats normals i no s’excedeixen, té efectes excepcionals sobre el cos.
Però, com molts altres productes, l’espinac, si es consumeix excessivament, té els seus inconvenients: malestar estomacal, problemes renals, degradació de minerals i molt més.
Recomanat:
Tots Els Avantatges Del Sumac En Un Sol Lloc
El sumac és una de les herbes més comunes a Bulgària. També es coneix com a tetra, cucut i roure. És un arbust que creix fins als 4 metres. Es troba més sovint entre arbusts i roures, en sòls pedregosos i calcaris. El sumac té un efecte antiinflamatori universal, cosa que el converteix en una cura per a moltes malalties.
Tots Els Avantatges De La Ruca En Un Sol Lloc
Algunes persones mengen verdures de fulla verda amb molt de gust. Des del punt de vista de la salut, el consum d’aquestes verdures de fulla té molts beneficis, sobretot per a persones grans i malalts. Les verdures de fulla, que es consumeixen en amanides normalment per augmentar la gana, ho són ruca , julivert, créixens, enciams.
Tots Els Avantatges Del Vi Calent En Un Sol Lloc
El vi mullat, una beguda preferida als hiverns durs, és sens dubte una de les maneres més segures d’escalfar-se. No és casualitat que també es recomani per a la salut. Aquests són els 10 avantatges del vi calent: Compte amb la diabetis.
Substitució Dels Hidrats De Carboni I Els Greixos: Tots Els Avantatges
Recentment s’han imposat moltes dietes que us prometen resultats ràpids i duradors. Es basen en la reducció de certes substàncies i l’augment d’altres en la nostra dieta diària. Un dels més comuns i objecte de moltes disputes és l’anomenat.
Cuinar El Menjar A Casa: Tots Els Avantatges I Avantatges
No sempre és fàcil per preparar el menjar a casa , sobretot en l’agitada vida quotidiana en què vivim. És natural que la majoria de la gent somni cuinar a casa, però de vegades les circumstàncies no ho permeten. Tanmateix, a molts altres no els interessa cuinar i menjar a casa perquè no s’han dedicat el temps per entendre els avantatges i els inconvenients de la salut menjar casolà .
