2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:16
Els nabius són una de les fruites més temptadores. A part del seu gust únic i refrescant, també ens delecten amb els seus nombrosos beneficis.
La pàtria dels nabius és Amèrica, on són molt populars. Al nostre país es troben principalment a les muntanyes de més de 1000-1700 m. Creixen en boscos de coníferes i caducifolis, així com a les pastures d’alta muntanya de Rila, Pirin, Rhodope i Stara Planina occidental. Sovint passa que el negre, el blau i el nabiu coexisteixen en un sol lloc.
Els nabius (Vaccinium myrtillus) encapçalen la classificació pel contingut d’antioxidants entre fruites, verdures i espècies. Les móres i els nabius són molt similars, però les móres tenen un color més saturat i fosc de la fruita i un color més fosc del suc.
100 g de nabius només contenen 49 calories. D’altra banda, estan carregats d’antioxidants que els converteixen en un aliment desitjable en qualsevol dieta saludable. Els antioxidants contribueixen a la força de la matriu de col·lagen neutralitzant els enzims que destrueixen el teixit connectiu.
A més, l’activitat de la vitamina A neutralitza efectivament l’acció dels radicals lliures. També contenen tanins específics i són rics en antocianines, flavoides i pigments, que donen a la fruita el seu color saturat, a més de fibra i vitamina C.
El consum de nabius ajuda el sistema cardiovascular, enforteix els vasos sanguinis, la visió, debilita l’activitat cerebral i alenteix l’envelliment.
Els experiments demostren que un got de suc de nabiu al dia és suficient per carregar-nos d’energia. A més, neteja l’estómac i els intestins, ajudant-los a treballar millor.
A part del contingut d’antioxidants, el nabiu també es troba en primer lloc pel que fa al contingut en manganès. Les seves propietats antibacterianes s’utilitzen en la inflamació de les vies urinàries i els ronyons. També es recomana a tothom que tingui activitats relacionades amb un gran estrès mental.
Recomanat:
Les Móres Són Més útils En Sucs
El suc de nabiu i la beguda més útil del món, diuen els científics nord-americans. Segons les seves investigacions, el suc de nabiu és més útil que el suc de poma, el de raïm i el de magrana. Els nabius són molt rics en antioxidants i tenen substàncies naturals amb propietats antiinflamatòries.
Bava Amb Oli D’oliva: La Desintoxicació Més Potent
Escampar amb oli d’oliva és un mètode per augmentar la immunitat que provoca moltes discussions. No obstant això, segons molts experts, es tracta d’una pràctica que pot allargar la nostra vida. L’oli d’oliva és una addició preferida a un estil de vida saludable.
Aquí Teniu L’antibiòtic Natural Més Potent Que Mata Totes Les Infeccions
Aquesta recepta va ser presentada pel popular metge nord-americà Richard Schultz. Segons ell, és un dels antibiòtics naturals més eficaços, que tracta amb èxit la inflamació, les infeccions i fins i tot moltes malalties insidioses. Aquest supertònic és un remei natural extremadament eficaç perquè conserva les millors propietats d’herbes i plantes en forma de tintura.
Potent Antioxidant: àcid Alfa Lipoic
Àcid alfa lipoic és un tipus d’àcid gras. La seva funció principal és la transformació de la glucosa dels hidrats de carboni en energia. És un ingredient natural de les cèl·lules del cos humà. Aquest tipus d’àcid també regula el metabolisme de la glucosa.
Mores: Una De Les Fruites Més útils
Les móres no només són molt saboroses, també són fruites molt útils. Les delicioses fruites fosques contenen moltes vitamines. Les móres contenen molta més vitamina P que els gerds. A més, les fruites fosques contenen vitamines K, A i C.