2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Durant segles, la llinosa ha estat valorada per les seves propietats beneficioses sobre el cos. Fins ara, es considera un dels anomenats. "Superaliments" i és un dels ingredients preferits del menú de les persones que tenen problemes per excés de pes.
Aquí en teniu 10 beneficis per a la salut del consum de llavors de lliaixò us farà incloure’l a la vostra llista d’aliments preferits.
1. Les llavors de lli es desborden amb nutrients útils: tenen un efecte positiu sobre tot el cos. Els més destacats són els àcids grassos omega-3, la fibra i els lignans.
2. És ric en àcids grassos omega-3, com a continuació del punt 1. Això és extremadament important per als vegetarians o les persones que no mengen peix. Llavor de lli us pot subministrar substàncies tan importants. Redueixen el risc d’ictus i afavoreixen una bona salut cardíaca.
3. Les llavors de lli estan sobresaturades amb lignans, que redueixen el risc de càncer; aquestes substàncies, al seu torn, contenen forts antioxidants i propietats estrogèniques. Poden reduir el risc d'alguns càncers.
4. És ric en fibra, cosa que millora la digestió i la salut intestinal.
5. Afecta el colesterol: a causa de la presència de fibra en la seva composició, que regula i redueix els nivells de colesterol i, per tant, millora la salut del cor.
6. Redueix la sang: les llavors de lli són especialment útils per a les persones que pateixen hipertensió, ja que la baixa.
7. Les llavors de lli són riques en proteïnes i, en particular, en proteïnes vegetals, que poden ser un aliment molt útil per a les persones que no mengen carn.
8. Ajuda a controlar el sucre en la sang: el redueix pel seu contingut en fibra i pot ser un aliment útil per a les persones que pateixen diabetis.
9. Redueix la sensació de fam i, per tant, us pot ajudar a desfer-vos dels quilos de més. El control de la gana és essencial si també heu establert aquest objectiu llavor de lli fa exactament això.
10. La llinosa és un ingredient universal: podeu afegir-la fàcilment al menú diari i ben aviat sentireu els resultats positius de la seva influència en vosaltres mateixos.
Recomanat:
Beneficis Per A La Salut De Les Llavors De Lli
L’oli de lli, que es troba a les llavors de lli, té alts nivells de greixos insaturats. Els seus nivells són fins i tot propers als de peixos. La composició única de les llavors de lli fa que el producte sigui útil per a la salut i la curació del cos humà.
Beneficis I Danys Derivats De L’ús De Les Llavors De Lli
De debò La llinosa és el nou aliment miracle ? Els estudis preliminars ho demostren les llavors de lli poden ajudar en la lluita contra tot, des de malalties cardiovasculars i diabetis fins a càncer de mama. Alguns l’anomenen un dels aliments vegetals més forts del nostre planeta.
10 Beneficis Comprovats Per A La Salut En Prendre Te Negre
Excepte l’aigua té negre és la beguda més consumida del món. Té un aroma fort i conté més cafeïna que altres tipus de te. Aquesta beguda és rica en nutrients que ajuden a pal·liar diversos problemes de salut. Aquí en teniu 10 beneficis del te negre i per què l’haureu d’incloure al menú diari.
7 Beneficis Comprovats Per A La Salut De La Xocolata Negra
Xocolata negra conté nutrients que poden afectar positivament la nostra salut. És una de les millors fonts d’antioxidants del planeta. Els estudis demostren que la xocolata negra pot millorar la salut i reduir el risc de malalties del cor. Aquí 7 beneficis per a la salut de la xocolata negra :
7 Beneficis Comprovats Per A La Salut Del Consum De Cafè
Cafè preferit i calent, sense el qual no podem! A part de ser irresistiblement saborós, agradable i tonificant, també és útil. Exactament. El cafè té una sèrie de beneficis per a la salut provats per al cos. Això és el que ens pot ajudar: 1.
