2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cafè preferit i calent, sense el qual no podem! A part de ser irresistiblement saborós, agradable i tonificant, també és útil. Exactament. El cafè té una sèrie de beneficis per a la salut provats per al cos. Això és el que ens pot ajudar:
1. Redueix el risc d'alguns càncers
El cafè conté més de 1000 compostos, molts d’ells amb elements antiinflamatoris i anticancerígens. Segons estudis, consum de cafè pot reduir el risc de càncer de pròstata, leucèmia i melanoma. Els experts afirmen que els grans de cafè contenen antioxidants, que són una mesura preventiva contra la temuda malaltia.
2. Prevé la diabetis tipus 2
El regular consum de cafèTant si està descafeïnat com amb cafeïna, pot reduir la possibilitat de desenvolupar diabetis tipus 2. Segons les anàlisis, com més gent beu cafè, menor serà el risc de desenvolupar aquest problema. El cafè conté crom, un mineral que ajuda el cos a produir insulina, l’hormona que regula el sucre en la sang.
3. Redueix el risc de patir Alzheimer
Es creu que l’alt contingut de cafeïna a la beguda és el motiu del bon funcionament del cervell. Un estudi de pacients que tenen un problema de memòria mostra que en un període de 2 a 4 anys, les persones amb nivells més baixos de cafeïna a la sang tenen més probabilitats de desenvolupar demència que aquells amb nivells més alts.
4. Redueix el risc de malaltia de Parkinson
És una malaltia del sistema nerviós central. Els estudis mèdics demostren que les persones que beuen una quantitat moderada de cafè tenen un menor risc de desenvolupar la malaltia de Parkinson.
5. Admet la salut del cor
Al contrari de les afirmacions que la sobredosi de cafè pot provocar palpitacions, una anàlisi de l’abril de 2018 mostra que el consum de la beguda pot reduir i normalitzar la freqüència cardíaca. Segons els experts, les persones que prenen cafè tenen menys risc de patir problemes cardíacs.
6. T’ajuda a viure més temps
Resultats interessants mostren un estudi del 2016 segons el qual les persones que prenen cafè presenten una tendència associada a menys malalties per diverses malalties i, per tant, a una vida més llarga. També es va trobar que beure 4 tasses de cafè al dia estava associat amb un menor risc de mort, incloses causes com el càncer i problemes cardíacs.
7. Promou una formació més eficaç
Els experts diuen que els atletes que prenien cafè una hora abans de visitar el gimnàs eren més productius que els que prenien cafè descafeïnat. A més, el cafè ajuda a cremar més calories i, per tant, a fer exercicis més efectius. Aquests eren Els 7 avantatges provats de beure cafè.
Recomanat:
10 Beneficis Comprovats Per A La Salut En Prendre Te Negre
Excepte l’aigua té negre és la beguda més consumida del món. Té un aroma fort i conté més cafeïna que altres tipus de te. Aquesta beguda és rica en nutrients que ajuden a pal·liar diversos problemes de salut. Aquí en teniu 10 beneficis del te negre i per què l’haureu d’incloure al menú diari.
7 Beneficis Comprovats Per A La Salut De La Xocolata Negra
Xocolata negra conté nutrients que poden afectar positivament la nostra salut. És una de les millors fonts d’antioxidants del planeta. Els estudis demostren que la xocolata negra pot millorar la salut i reduir el risc de malalties del cor. Aquí 7 beneficis per a la salut de la xocolata negra :
10 Beneficis Comprovats Per A La Salut Del Consum De Llavors De Lli
Durant segles, la llinosa ha estat valorada per les seves propietats beneficioses sobre el cos. Fins ara, es considera un dels anomenats. "Superaliments" i és un dels ingredients preferits del menú de les persones que tenen problemes per excés de pes.
Beneficis Per A La Salut Del Consum De Singlot
Hikama és una fruita mexicana que té moltes propietats beneficioses i ajuda a alleujar algunes de les malalties més habituals. És marró daurat per fora i blanc per dins. Fa calor, no li agraden els llocs freds, així que, a més de Mèxic, el podeu trobar al sud d’Àsia i Filipines.
Beneficis Per A La Salut Del Consum De Mel
Hi ha tanta història, llegendes i mites sobre la mel que es pot crear tota una sèrie de literatura al respecte. Només un altre aliment natural pot competir-hi en termes d’història i llegendes que l’envolten. Això és cacau, però amor és l'únic que estem completament preparats.
