Dieta De Carbassa

Taula de continguts:

Vídeo: Dieta De Carbassa

Vídeo: Dieta De Carbassa
Vídeo: План диеты с утечки кишечника: что есть, чего следует избегать! 2024, De novembre
Dieta De Carbassa
Dieta De Carbassa
Anonim

La dieta de la carbassa és molt adequat per a aquells que vulguin aprimar-se en poc temps i amb un menjar agradable i saborós.

La dieta de carbassa us permet perdre uns 8 quilos en dues setmanes. Per obtenir el màxim efecte, en lloc de sucre, heu d’utilitzar mel i en petites quantitats i reduir significativament el consum de sal.

Durant la dieta de la carbassa no hauríeu de consumir més de 1200 calories al dia. De les begudes durant la dieta, només es permet l’aigua mineral i el te i el cafè sense sucre.

Cada matí després del cafè o el te, mengeu una amanida de fruites o verdures amb l'addició de carbassa. El sopar no és més tard de les 6 de la tarda. La dieta de la carbassa es divideix en tres fases de quatre dies cadascuna.

El menú és de quatre dies, és a dir. després del quart dia, el menú torna a començar des del primer dia. Això es fa el novè dia i el tretzè.

Primer dia

Esmorzar: un plat amb una amanida de carbassa rostida i pastanagues, aromatitzada només amb suc de llimona, sense sal i oli d’oliva. Esmorzar: 200 grams de carbassa guisada, tallada a daus, guisada amb 1 cullerada de farina de civada. Aquest plat està lleugerament salat. Podeu afegir 3 cullerades de llet desnatada.

Carbassa al forn
Carbassa al forn

El dinar és sopa de carbassa de 300 grams de carbassa amb addició de pastanagues bullides i puré, pebrot vermell, carbassó i patata. Bullim a foc lent i afegim 1 cullerada de mantega al final, una mica de sal i un tomàquet ratllat. L’amanida de carbassa bullida també es consumeix en daus, complementada amb poma ratllada, ruixada amb suc de llimona.

El sopar és de carbassa rostida, untada amb una mica de mel.

Segon dia

Amanida de fruites de la vostra elecció, amb addició de carbassa bullida. El dinar és sopa de verdures i carbassa escalivada esquitxada de nous i mel. El sopar és de pomes al forn i 150 grams de mató sense greix.

Tercer dia

L’esmorzar és una carbassa guisada amb farina de civada i amanida de verdures que es triï, complementada amb carbassa bullida. El dinar és una bola de sopa, però sense construcció, amb l’addició de postres en forma de carbassa bullida i puré, barrejada amb ou i una mica de mel i cuita al forn fins que quedi daurada. El sopar és una amanida de fruites de pinya i carbassa i 150 grams de iogurt desnatat.

Quart dia

L’esmorzar és una amanida de fruites que trieu amb l’afegit de carbassa bullida i 100 grams de carbassa guisada amb farina de civada. El dinar és una sopa de verdures que escolliu i una rica amanida o pebrots farcits magres. El sopar és ragout amb carbassa i verdures. Es prepara a partir de carbassa bullida i després estofada, que es barreja amb bolets guisats, carbassó, pastanaga i ceba.

Després del final de la dieta de la carbassa no s'ha d'exagerar, els primers dies es consumeixen principalment aliments lleugers: peix, pollastre, formatge cottage, verdures i fruites.

Les persones que tinguin problemes d’intestí o pàncrees haurien de consultar un especialista abans de començar la dieta de la carbassa.

Recomanat: