2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els fruits secs són extremadament saborosos i útils. S'ha demostrat científicament que el consum d'un grapat de fruits secs al dia millora l'activitat del cos en general, però en la seva majoria millora l'activitat del cervell.
Els fruits secs redueixen el risc de desenvolupar malalties associades a l’edat i l’atac cardíac.
A l'antiguitat la gent comuna estava prohibida consumir fruits secs. Es reservaven menjar només per a la crema de la societat.
Els fruits secs contenen quantitats molt grans de vitamina A. També són una font de fòsfor, potassi, calci, ferro i altres.
Llista dels fruits secs més útils
Farinetes
Els anacards són rics en fòsfor, magnesi, proteïnes, ferro, zinc, vitamina B, vitamina A. Aquests fruits secs s’utilitzen com a aliment contra la diabetis. Els anacards tenen propietats antiinflamatòries.
Cacauets
Els cacauets contenen grans quantitats d’àcid fòlic. Ajuda a la regeneració cel·lular. També contenen greixos. Aquests greixos són molt útils en malalties com les úlceres i la gastritis. Consum de cacauets ajuda a millorar la memòria, el bon funcionament del cor i del sistema nerviós.
Nous
Es contenen en nous grans quantitats de vitamina C. Aquestes quantitats de vitamina C són moltes vegades més que en cítrics i groselles negres. També contenen fibra, fòsfor, ferro, coure, iode, zinc, vitamina A. Les nous enforteixen els músculs, ajuden als refredats. Aquests fruits secs tenen propietats antiinflamatòries, antibacterianes i hemostàtiques.
També ajuden a reduir els símptomes de malalties degudes a l’edat.
Ametlles
Dimecres els fruits secs més útils Les ametlles s’han de classificar: contenen grans quantitats de vitamina E i calci. També contenen potassi, proteïnes, magnesi, fòsfor. Consum d’ametlles Es recomana per a problemes de visió, problemes renals, colesterol alt, hipertensió, càncer, úlceres i altres.
Avellanes
Les avellanes contenen coure, ferro, calci, fòsfor, seleni, zinc, potassi, manganès, magnesi, fibra, vitamina A, vitamina C, vitamina E. Es troben entre els aliments adequats per a refredats i malalties virals, hipertensió, diabetis, venes inflamades. Les ametlles també es recomanen en moltes dietes pel seu baix contingut en carbohidrats.
Festucs
Aquests fruits secs contenen potassi, greixos, àcids. Tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants. El pistatxo n’és un els fruits secs més útils per als homes.
Recomanat:
Per Què Són Més útils Els Fruits Secs Crus?
Sabíeu que els fruits secs crus són molt més útils que els que han estat sotmesos a tractament tèrmic. Això es deu al fet que, en la seva forma crua, la riquesa d’àcids grassos insaturats en ells està intacta. No obstant això, quan es processen, aquest nivell disminueix bruscament.
Panses I Les Seves Propietats útils
En el procés de recerca, els experts ho van demostrar panses són extremadament beneficiosos per a la salut d’homes i dones. Els raïms madurs collits s’assequen al sol durant dues o més setmanes i es converteixen en panses. Les condicions meteorològiques afecten aquest procés, de manera que les panses només es produeixen en aquelles zones on és possible assecar-se al sol durant diverses setmanes.
Tipus De Mel I Les Seves Propietats útils
Mel d'acàcia - La riquesa de sucre de la fruita i el baix contingut de pol·len fan d'aquesta mel una de les més desitjades de Bulgària. És adequat per a diabètics, problemes biliars, insomni, problemes estomacals. Té un efecte calmant sobre el sistema nerviós.
Propietats útils Dels Fruits Secs De Cedre
De tots els tipus de fruits secs, els de cedre són els més cars. Però el valor nutritiu dels fruits del cedre és indiscutible: contenen substàncies exclusives del cos humà que ens poden donar salut durant molt de temps. Quins avantatges tenen els fruits secs de cedre?
Codony I Les Seves 100 Propietats útils
El fruit de la tardor, el codony, va ser creat per la Mare Natura no només per a les nostres papil·les gustatives, sinó també per a la nostra salut. No importa com aprofitem la fruita: crua, cuita, seca, el codony manté les seves propietats i efectes beneficiosos sobre el cos.
