2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
De tots els tipus de fruits secs, els de cedre són els més cars. Però el valor nutritiu dels fruits del cedre és indiscutible: contenen substàncies exclusives del cos humà que ens poden donar salut durant molt de temps.
Quins avantatges tenen els fruits secs de cedre?
Aquests són micro i macroelements que formen part d’aquest do de la natura:
coure, silici, ferro, zinc, bor, manganès, calci, molibdè, níquel, fòsfor, estany, vanadi, potassi, iode; com podeu veure, els fruits secs contenen gairebé tota la taula de Mendeleev.
Cadascun dels elements afecta la nostra salut d’una manera especial. El fòsfor ajuda a enfortir els ossos i les dents, el potassi protegeix el cor i és responsable de l’equilibri hídric del cos. El pi millora l'activitat cerebral i ajuda a aquells que realitzen un treball físic intens.
El zinc és extremadament beneficiós per a la salut dels homes en normalitzar les funcions de la glàndula prostàtica. Sense manganès no hi haurà un funcionament normal del sistema hormonal i reproductiu i, a més, aquest element millora el metabolisme dels greixos, com el iode, responsable dels processos metabòlics de les cèl·lules i que té un efecte positiu sobre la glàndula tiroide.
Sense el vanadi, no es pot reduir el colesterol alt, no es pot evitar la silicona a l’hora de rejovenir el teixit connectiu i el molibdè normalitza el metabolisme dels hidrats de carboni i dels greixos.
Com podeu veure, totes les substàncies que es troben al nucli dels cedres d’una manera o altra ens ajuden a mantenir-nos sans, bells i forts. L’ús regular d’aquest valuós producte serà de gran benefici per prevenir moltes malalties.
Si mengeu regularment pinyons, podeu eliminar el vostre cos d’una deficiència de vitamines com A, E (tocoferol), vitamina B, C. El conjunt més ric d’aminoàcids es troba en els fruits del cedre. Són molt útils per a la nostra salut i, en altres productes, són rars.
També cal esmentar que els fruits secs de cedre tenen una rica composició d’hidrats de carboni: sacarosa, glucosa, fibra, fructosa, pentosa i midó.
Per descomptat, una composició tan rica no pot sinó afectar el contingut calòric dels fruits secs. Un total de 100 grams del producte contenen gairebé 580 kcal. Per tant, s’han de consumir en petites quantitats per no perjudicar la salut i l’augment de pes.
Recomanat:
Els Fruits Secs Més útils I Les Seves Propietats
Els fruits secs són extremadament saborosos i útils. S'ha demostrat científicament que el consum d'un grapat de fruits secs al dia millora l'activitat del cos en general, però en la seva majoria millora l'activitat del cervell. Els fruits secs redueixen el risc de desenvolupar malalties associades a l’edat i l’atac cardíac.
Ús Culinari De Fruits Secs De Cedre
Els pinyons no només són molt útils, sinó que també són molt saborosos, de manera que s’afegeixen a diversos tipus d’amanides, plats i fins i tot postres. Contenen vitamina A i vitamina E i ajuden a calmar els nervis, eliminar la síndrome de fatiga crònica i enfortir el sistema immunitari.
Fruits Secs De Cedre: Exòtics, Però Molt útils
Els fruits secs de cedre són fruits secs exòtics, guanyant cada vegada més popularitat entre els amants de l’alimentació saludable. També són molt apreciats pels aficionats a les arts culinàries, ja que tenen moltes aplicacions. A part del seu meravellós gust, també són valorats pels nombrosos beneficis que aporten al cos.
Beneficis I Perjudicis Dels Fruits Secs De Cedre
Els pinyons, també coneguts com a pinyons de l’Índia o Pignoli, són el fruit dels pins utilitzats durant milers d’anys a les cuines d’Europa, Amèrica del Nord i Àsia. Són rics en proteïnes, fibra i molt perfumats. Aquests fruits secs són molt rics en calories, però també són rics en zinc, magnesi, calci, potassi, vitamines E, B2 i B3, ferro i poc sucre.
Perd 3 Kg En 3 Dies D’una Dieta Amb Fruits Secs I Fruits Secs
A partir d’una dieta amb fruits secs i fruits secs, podeu perdre pes en només 3 dies perdent 1 quilo cada dia. La dieta és útil per als dies més freds i té un efecte positiu en la digestió. Per a la dieta necessiteu 5 paquets de 100 grams amb diferents fruits secs i fruits secs.